2015-02-16 加入
银耳雪梨羹~~煲汤喝出好气色
2016年01月02日
银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，还能美容，而且做法又简单。
爽脆小菜 ~~ 辣萝卜
2015年12月21日
白萝卜能促进消化。冬天人缺乏锻炼，天气干燥，人体内比较燥热，容易出现消化不良，这时吃点白萝卜，其中的维生素C可帮助消化促进新陈代谢还能提高人体免疫力，并含有多种维生素和微量元素，能提高人体抵抗力。冬天吃白萝卜，如中医说“冬吃萝卜夏吃姜、不劳医生开药方”。注意寒性体质的人不宜多吃。
糖醋藕片
莲藕有补血补益、清热解暑、改善消化、降糖降压、美容养颜等七种功效。长吃可延年益寿。莲藕是秋冬季节的时令蔬菜，可生吃、可炒、可煲汤，它清爽可口味道甘甜，即可食用又可药用，老少皆宜，但要注意莲藕性凉，脾胃虚寒者不宜多食。
腌萝卜~~酸甜爽脆开胃小菜
2015年12月19日
白萝卜可消食积、化痰、宽中。冬天常食用白萝卜能够增强机体免疫功能，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。如中医所说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。注意性寒体质人群不宜多食。
宫保鸡丁
2015年12月08日
自酿葡萄酒
2015年11月30日
现在越来越多的人更愿意亲自动手酿造葡萄酒，并且已经逐渐成为一种时尚带，给人带来了很多的乐趣。葡萄酒酿制简单、易学。将买来的葡萄洗净、晾干后，将颗粒饱满，颜色较深的葡萄，逐个采摘到盆中，然后再按6斤葡萄，一斤白糖或冰糖的比例，最后摇拌均匀，放到玻璃瓶中，密封。然后就需慢慢的等待。
麻辣鸡丝
2015年11月19日
土豆炖牛肉
牛肉蛋白质含量高 ，而脂肪含量低，味道鲜美
酱牛肉
2015年10月31日
五香卤蛋
2015年10月18日
蒜香秋葵炒肉
2015年09月15日
★秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。 ★秋葵嫩荚丰富的可溶性膳食纤维和维生素C,不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养减肥材料。
石榴酒
石榴酒系采用石榴为主要原料，经发酵，分离，陈酿调配而成的果酒。石榴酒酒体纯正，色泽光亮透明，酸甜爽口，保留了石榴酸、甜、涩、鲜之天然风味，其风格独特，含有大量的氨基酸、多种维生素等，具有很高的营养价值，并有生津化食、健脾益胃、降压降脂、软化血管、保健美容及止泻之功效。
口磨炒肉片
2015年09月13日
红烧羊排
2015年09月08日
秋冬时节，食用羊肉用于温补对身体大有裨益，可收到滋补和防寒的双重效果，羊肉性热、味甘被人们誉为秋冬的滋补肉。羊肉在煮的过程中保持了原汁，能最大限度地保证营养不丢失。
酱香之 // 家常菜花
2015年09月03日
酱香菜花，简单 易学 美味下饭菜
电饼铛 //之~~香煎红薯片
2015年08月28日
这道香煎红薯片，没有一点技术含量，非常简单，口感甘甜，外焦里嫩，堪比烤红薯，是一道非常健康美味的小零食。
榨菜肉丝汤
2015年08月17日
特点：清淡
鱼香茄子 //~~ 油少好健康
2015年08月12日
特点：少油
红烧猪蹄
猪蹄含丰富的胶原蛋白。而胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老； 猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。
酱香之 // 豆角炒肉
2015年08月11日
素炒三丝
2015年08月10日
肉沫炒三丁
三种食材都喜欢，分开炒三盘，吃不完怕浪费，索性综合在一起，加了些肉沫，味到不错，很美味哦。
五香盐水花生
2015年08月08日
秋季，新鲜的花生上市了，很喜欢五香盐水的味道，且水煮比油炸有营养更健康
红烧鸡翅
2015年08月03日
电饼铛 //芝麻香酥饼
2015年07月24日
