2015-11-04 加入
莓有紫薯
2018年03月15日
这个季节想吃紫薯真的难啊，好不容易在市场看到卖的赶紧多买点，回来做面包吃！
南瓜红糖肉桂软欧
可以说是肉桂迷妹本人了！苹果派离不开肉桂，热巧克力也要放肉桂，南瓜软欧加上肉桂也是绝配！
烤冷面创意吃法（健康低热量）
2017年08月24日
最爱的路边摊就属烤冷面了！不管到哪里，不管正不正宗，只要看见了必定要来一份！虽然好吃热量也是不容小觑的啊！烤冷面一般会放很多油和咸味调料，这都是不利于减脂的。今天这个烤冷面的做法连一勺油都用不了，绝对健康又解馋！最重要是家乐鸡粉还能提鲜，忍不住为它打call为它爆灯！！
香辣海鲜沙拉（减脂增肌）
2017年07月27日
香辣咖喱鸭腿
2017年07月25日
谁说沙拉汁只能用来拌沙拉呢，拿它炒菜味道也是很好的呀！减脂期的高蛋白午餐，鸭腿肉富含高蛋白并且低脂肪，茶树菇有很多粗纤维，饱腹作用很强，胡萝卜和黄瓜也是很好的膳食纤维，咖喱可以促进新陈代谢，对减肥也很有帮助哦，丘比沙拉汁一小包热量不会太高，还可以增加菜的口感和风味，简直是点睛之笔！
亲爱的便当
2017年07月23日
蒸的白米饭吃不了多少，吃饭团却能吃好多，每次去便利店恨不得一样拿一个，其实都不如自己做的馅料足也健康，出去踏青之前准备一些饭团，可以和家人一起享受它的美味！
健康非油炸猪排饭
2017年07月20日
因为最近在健身 还在减脂阶段 所以平时不怎么吃猪肉 。后来想想 干嘛这么压抑自己呢 猪里脊纯瘦肉也是不错的嘛！看孤独的美食家又很馋猪排饭 但是吃油炸的就太过分了 就琢磨着做了个非油炸版的猪排饭 没想到口味真的是超级赞啊！肉质一点都不柴 没有传统油炸的那么腻！适合减脂党解馋时吃噢！
夏日减肥沙拉
炎炎夏日 怎么能少的了沙拉
南瓜肉桂乳酪软欧
2017年06月02日
减肥期间做了一款低油低糖的高纤维面包 吃下一个也没有罪恶感啦～
香浓芝士蛋包饭--
2017年05月28日
六一儿童节到了 妹妹学校放假一天 上午出去玩完回来后 因为天气太热 大家都没什么胃口 可是一日三餐总还是要吃的啊～ 正好冰箱有昨晚的剩米饭 就拿来做了芝士蛋包饭啦～ 嚷嚷着不吃饭的妹妹竟然自己吃了大半盘子 而我只吃到了一点
奶黄馅糖油粑粑
2017年05月25日
从四川旅游回来 最让我念念不忘的除了串串之外大概就是糖油粑粑了吧 所以今天就做了这个解解馋 在传统的糖油粑粑基础上加了奶黄馅 口感更加好了！
春天中的一抹绿色—菠菜绵绵吐司
2017年04月24日
喜欢一切绿色的东西 ❤️
带果脯的酸甜牛轧糖
2017年03月06日
有个超爱吃牛轧糖的闺蜜
蛋黄酥
2016年01月21日
过年准备给亲戚朋友送点小零食 想来蛋黄酥还比较受欢迎～ 下午就做了一小箱（此方能做24个左右）
可可果仁软欧
2016年01月20日
低油低糖的软欧包，超好吃有嚼劲，一个接一个停不下来！ 此方能做9个70g的面包，为了送朋友多做点的，宝宝们可以按自己需求增减用料～
冰糖雪梨盅
2015年11月21日
天气越来越冷 雾霾来了又走 嗓子不舒服一直咳嗽 有了这个就不怕啦～
QQ的豆沙酥
2015年11月07日
有点类似于传统糕点，一口一个，外皮酥到入口即化^ _ ^
超嫩的蛋挞
2015年11月06日
外皮酥脆，内陷软滑
吐司披萨 早餐不二选择
喜欢吃芝士baby们的福利哦……
蔓越莓曲奇
2015年11月05日
基础又简单的一款小曲奇，一到冬天就会做好多送给朋友～
解决早餐吃剩白吐司的绝技
2015年11月04日
做三明治剩下的白吐司，再饿都不会碰，毫无口感可言✋，聪明如我，用烘焙的材料把它变成一道香酥可口的美食
双色棋格饼干
2015年11月03日
也是一款基础的曲奇饼干，简单又不失花样～
肉食者的豪华披萨
2015年11月02日
周末中午实在懒得做饭，约三两好友在家做个豪华披萨吧！
