烤冷面创意吃法（健康低热量）的做法步骤

• 步骤 1：

  材料大集合：蒸熟的贝贝南瓜、番茄、洋葱、西兰花、胡萝呗

• 步骤 2：

  把洋葱、番茄、南瓜切小块，加少许水放入料理机打碎

• 步骤 3：

  打碎后的样子，洋葱味很大，小心辣眼睛哦

• 步骤 4：

  热锅加一丢丢油，把蒜末扔进去爆香

• 步骤 5：

  直接把打碎的材料一股脑儿倒进锅里，太浓的话加热过程中会溅出来，建议加点水

• 步骤 6：

  调料大合集，按自己口味都倒进锅里就行！咖喱一小块提味儿，鸡粉提鲜，黑胡椒粉多加点，辣椒粉看口味，少许生抽蚝油，还有没入镜的蒜蓉辣酱一勺

• 步骤 7：

  烤冷面洗干净撕成细条

• 步骤 8：

  把烤冷面和切好的胡萝呗扔进锅里一起煮，这俩比较难熟，要多煮一会儿

• 步骤 9：

  等烤冷面煮软后加入彩椒，尝一下味道拌匀乎了就能出锅啦，别忘了最后撒上点香菜，当然你要不喜欢可以不放，反正我是超级爱

• 步骤 10：

  好吃是硬道理，摆盘也很重要啊！算了，手头没啥好看的道具，就白盘子黑桌子凑活看吧！

• 步骤 11：

  最后还会剩下点浓汤，我室友强烈要求给她留着拌米饭吃，这么喜欢，早知道只给她盛汤了