香葱鸡蛋饼

2016年12月07日

随着生活水平的提高，现在的孩子不愁吃，不愁穿，可是面对花样缭乱的膨化食品，面对色彩缤纷的糖果，面对诸多打着幌子看似营养丰富的饮品……我们的孩子已经不满足于餐桌上简单的饭菜，他们开始挑食，蔬菜不吃，水果不吃，白开水不喝，鸡蛋吃白不吃黄！所以现阶段的孩子，让妈妈和奶奶最头疼的事就是吃饭！有营养的，健康的吃饭！今天推荐的香葱鸡蛋饼是我家餐桌上出镜率比较高的，孩子一直比较喜欢的，聪明的妈妈们还可以搭配各种蔬菜，发挥你的想象，挥动你的魔法棒，给孩子一个健康的童年！

肉松

2016年12月03日

上次做蛋糕卷，去蛋糕房买了一盒肉松，黄色的，金黄的黄，尝了一口，甜的，反正吃不出肉味，不知道添加了什么，最终也没给孩子吃！有时间，大家还是自己做，自己做，孩子吃的放心！

柠檬双耳#防霾食谱#

2016年12月03日

黑木耳滋补养胃、安神住燥、活血祛瘀。 银耳清肺热、健脾胃、滋阴生津、益气活血、润肠、解酒毒的功效。黑白木耳一起凉拌，真的很不错哦！

椒子酱＃西王新味道＃

2016年12月02日

椒子酱是徐州的特色菜，每到冬季，家家都会炖一大锅子椒子酱，在过去，人们不讲究隔夜菜，一大锅椒子酱，吃一点热一点，能吃个好几天！椒子酱必须有五花肉，萝卜，花生或者黄豆，豆腐或者豆干，自己辣椒。我家少爷不吃辣椒，所以我没有放，实在是不过瘾！

萝卜素丸子＃西王新味道＃

2016年12月01日

红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。冬天，吃萝卜真的是多多益善，可惜孩子却特讨厌是萝卜，除了炸萝卜丸子！

小饼干

2016年12月01日

来豆果一年七个月了，已经忘记当初因为什么菜谱来到这里！从一开始的跟着菜谱学习做，到现在自己一天天的发菜谱，终于发现我最喜欢的地方是厨房！喜欢整天跟锅碗瓢盆，油盐面粉打架；喜欢跟烤箱，面包机较真；喜欢跟圈圈里的姐妹们说笑聊天！当孩子，当爱人，父母能够吃到自己亲手做的一顿顿热乎乎的饭菜，那是心底最温馨的幸福！谢谢豆果让我进步，谢谢豆果让我强大！预祝豆果2017美食盛典圆满成功！

蔬菜蛋糕卷

2016年11月29日

没有奶油，没有色素，素菜做成的蛋糕卷，你喜欢吗？入冬以来，雾霾，咳嗽，感冒！是我听到的最多的词了！我们的肺似乎已经经不起折腾了，闹脾气了！脾和胃还在做最后的坚持！可我那调皮的孩子却要吃面包房的牛角包，吃了一块，竟然吐了！于是乖乖的把另一块扔一边了！今天边干活边抽空做了不一样的蛋糕卷，等着放学之后回来的他……

木须肉#防霾食谱#

2016年11月27日

木须肉，是一道常见的汉族传统名菜，属八大菜系之一的鲁菜-孔府菜，主要以猪肉片、鸡蛋、木耳等混炒而成，因炒鸡蛋色黄而碎，类似木樨而得名。木须肉味道清新，口味鲜美、口感丰富、营养丰富、老少咸宜。宴客或者家常都是不错的选择！

南瓜芝麻馒头卷

2016年11月26日

黑芝麻含有优质蛋白质和丰富的矿物质，还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。另外，黑芝麻还可以乌发，降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。但是单独给孩子吃芝麻，孩子一般很少会吃，所以今天，我做了黑芝麻膏，用黑芝麻膏做了南瓜馒头卷，孩子很喜欢！

蔓越莓白糖糕#我的莓好时光#

2016年11月25日

蔓越莓酸酸甜甜，开胃养颜，搭配中西点都是不错的选择！这款白糖糕做了两次，第一次口感偏干，第二次终于Q弹一些了！

烤胡萝卜片

2016年11月25日

胡萝卜营养丰富，众所周知，素有“小人参”之称， 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每天吃点胡萝卜，还是不错的，尤其是孩子！可是往往孩子们不喜欢胡萝卜特有的味道，那么烤过的胡萝卜是什么味道的呢？在我烤的过程中，旦旦表现出及其厌恶的表情，因为从他懂事起，他开始拒绝自己不喜欢的食物，可是放胡萝卜片甜甜的香味从烤箱飘来时，小家伙来了兴致，当我把一些小个头胡萝卜片拿出来时，他开始迫不及待了！最后给出的评语是：妈妈，这是世界上最好吃的美味！整个制作过程简单，但是耗时比较长，烤出来分量也少，不过，作为一款健康的无添加，无防腐的零食，还是非常推荐大家试一试！

鲜藕梨汁

2016年11月23日

藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血，增强人体免疫力的作用。生吃鲜藕，能清热除烦，解渴止呕。梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等。有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心的功效。最近嗓子不舒服，打了一杯雪梨莲藕汁润燥止咳。

苹果罐头

2016年11月22日

苹果的营养非常丰富，可是煮过的苹果，却更是宝中之宝， 苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。对于肠胃不好的人来说，寒冷的冬天。吃一个煮苹果再好不活了！今天，我把苹果做成了罐头，装在瓶子里，想吃的时候，天气暖和就直接吃，感觉太凉了，就隔水温一温，口感非常好！

凉拌萝卜丝

2016年11月21日

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天是吃萝卜的季节，各种萝卜各种吃法。楼下鸡汤油饼店，油饼鸡汤一般，可是那一盆萝卜丝咸菜绝了，重要的是比腌的咸菜健康的多！

酒酿圆子

2016年11月21日

大冷的天，喝碗热乎乎的酒酿圆子暖暖胃！

香煎土豆丝饼

2016年11月19日

大雪过后，艳阳高照，早早起床，抓起一个土豆，擦成丝，加上一勺面粉，一些调料，煎个土豆丝饼，喝上一碗小米粥，暖暖的！

香葱肉松蛋糕卷

2016年11月11日

香葱，肉松，火腿，沙拉酱本身就是最完美的搭配，加上戚风蛋糕卷，口感轻盈，不甜腻！做早餐那是极好的！

时蔬鸡翅奶炖

2016年11月11日

看爸爸去哪儿，万能亮爸总是带着各种调味料，说真的，有一包万能调味料，不会做饭的厨子也是好厨子！这款好侍西趣奶炖，奶香浓郁，更适合孩子的口味！

菌菇鲜虾奶炖

2016年11月10日

好侍西趣奶炖小方跟好侍咖喱一样，属于百搭调味料，可以做纯蔬菜奶炖，可以搭配任何一种海鲜肉类，也可以做意面，口味中西结合，奶香浓郁却又鲜香自然！

川贝冰糖烤梨

2016年11月09日

吃过蒸梨，煮梨，炖梨，可是你吃过烤梨吗？好多年前，在下班回家的路上买了一个，粘稠的汁，蜜甜蜜甜的梨肉，又是一般滋味！烤梨同样润肺止咳，预防感冒！值得一试！

送你一颗向日葵

2016年10月31日

南瓜营养价值非常高，含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。儿童多吃南瓜，可以促进人体的成长发育。是不得多得的天然补锌食材。但南瓜中含有较多的糖分，不宜多食，以免腹胀。而南瓜除了蒸着吃，煮饭吃，我们还可以挥一挥魔法棒，让南瓜和面粉完美组合，变成一颗阳光灿烂的向日葵！希望我们的孩子心中永远住着一个太阳，像向日葵般明亮，永远向暖绽放！

凉拌心里美

2016年10月27日

婆婆从家带来几个心里美，水份多，却不是多有味，于是切开调了吃，加了糖和醋，入口清脆，酸酸甜甜，颜值还高！

橙皮糖

2016年10月25日

橙皮含有大量维生素A，健脾温胃，还能理气化痰，平时吃完就扔，总是觉得可惜，之前做了柚皮糖，超级好吃，于是，今天又做了橙皮糖，做完，旦旦爸端过去就吃，我就不停的唠叨：别吃了，别吃了，我还没拍照……

万圣节南瓜小面包

2016年10月20日

万圣节将至，做个南瓜面包应应景！南瓜含有维生素和果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激；南瓜含有丰富的钴，活跃人体的新陈代谢，促进造血功能；南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。有防癌功效。南瓜还含有丰富的锌、人体所需的多种氨基酸。南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

胡萝卜造型蛋糕

2016年10月18日

天气渐凉，萌萌哒的胡萝卜造型蛋糕温暖你的心！