鲜藕梨汁

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所需食材

  • 鲜藕 150克
  • 300克
  • 矿泉水或者温开水 500毫升
  • 蜂蜜 适量

小贴士

藕和梨的量随意,根据自己口味。蜂蜜可放可不放。

若愚妈妈 2016年11月23日发布
藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有补益气血,增强人体免疫力的作用。生吃鲜藕,能清热除烦,解渴止呕。梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等。有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心的功效。最近嗓子不舒服,打了一杯雪梨莲藕汁润燥止咳。
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