手撕包菜#太太乐鲜鸡汁中式#

2016年08月11日

蒜香手撕杏鲍菇

2016年08月11日

喜欢吃杏鲍菇，手撕杏鲍菇的口感比肉还香！

糖醋排骨#回到家香味（苏）#

2016年08月10日

江苏人最爱的就是糖醋菜了吧！不管大人孩子，对于糖醋味的菜绝对是大爱！今天做的糖醋排骨！

迷你小花卷#嗨milk出山食谱#

2016年08月10日

上次做了葱油花卷，我家旦旦表示不够吃！好吧！今天继续，介于上次小旦旦把葱花扔的到处都是，今天做迷你版的，三种口味！

秋葵沙拉

2016年08月05日

收到丘比试用好久了，一直没法食谱，沙拉汁都吃掉好几袋了，超级喜欢焙煎芝麻口味，口感厚重而不腻。很香，不管是秋葵，或者豆角，或者芦笋，配上这个沙拉汁都是不错的选择！

炒三丝

2016年08月04日

吃够了鱼肉，炒一盘田园小炒，养眼又美味！韭苔，胡萝卜，鸡蛋，我就叫它炒三丝吧

葱油花卷

2016年08月01日

旦旦喜欢吃面食，尤其喜欢吃带盐味的花卷，夏天，发面比较快。所以动手做起来。

西瓜冰沙

2016年07月27日

西瓜太大吃不完怎么办？冻起来，做冰沙啊！比任何一款饮料，雪糕都解渴！

黑米核桃豆浆#健身修复食谱#

2016年07月25日

黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；核桃补脑益智，养气补血；不管是熬粥，还是打一碗喷香的豆浆都是不错的选择！绝对的健身！

山楂核桃芝麻饭团#健身修复食谱#

2016年07月25日

核桃补血养气，健脑益智；而芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1、B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。山楂开胃健脾助消化。

冰糖梨汁

2016年07月24日

冰糖和梨，润肺止咳，生津止渴，尤其适合孩子！今天我们做的这种冰糖梨汁相信会更受孩子喜欢！比超市的冰糖雪梨正宗哦！

苦瓜梨汁

2016年07月22日

苦瓜与梨一起打汁，消暑解渴，润肺去燥！而且，梨和蜂蜜还能减少苦瓜的苦味！炎热的夏天，喝一杯，真的很舒心！

秋葵炒鸡腿肉

2016年07月18日

秋葵营养丰富，可是家人都不吃，这次换了个做法，大家终于都接受了！

家庭健康油条#香雪奥运#

2016年07月17日

儿子超喜欢吃油条，可是扁桃体肥大，一吃外面油炸的东西，就会发炎！所以每次想吃油条，都尽量自己做。以前是自己和面发酵，这次买了香雪油条粉，超方便，早上起来一个小时之内可以搞定！关键是自己做的放心，吃的放心！

薄荷田螺饼

2016年07月12日

小时候，没到夏天，我会跟着奶奶到附近的河边捡田螺，奶奶有一个用铁丝做的椭圆形的篮子，上面拴着一根长绳子。只需要抓着绳子一头，然后用力将篮子甩到河里，往岸边拉，篮子里满满的收获，除了大把大把田螺，有时候还会有很多河虾。除了自家吃，奶奶还会去街上卖。而这只能是我记忆中美好的回忆了！

蒜蓉丝瓜#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月11日

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。吃丝瓜，正当季哦！

胡萝卜玉米蒸饭

2016年07月10日

清蒸鲈鱼#方太蒸爱行动#

2016年07月10日

鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。 鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。

香酥炸鱼

2016年07月03日

都说靠山吃山，靠水吃水！婆家靠山，娘家靠水，于是回到娘家，最多的就是鱼！弟弟弄了好多野生小草鱼，大的留着红烧，小点儿的用来油炸！清洗小鱼的时候，剩下最后几条尤其小的，爸爸说扔了吧！我说哪能扔啊！我们平时想吃都没得吃呢！确实如此，现在除了农村，哪里还有真正新鲜好吃的小鱼呢？

醇香奶油卷

2016年07月01日

明天要出发了，做了几个奶油卷火车上吃，方便卫生营养，何乐而不为？

蜜汁烤鸭腿

2016年06月25日

要带娃去姥姥家了，打算把冰箱里的食材处理掉。还有三个鸭腿，正好有腌料，于是来个烤鸭腿，喜欢吃辣的可以换奥尔良腌料或者自己调配腌料。

秋葵鸡蛋饼

2016年06月25日

秋葵含有丰富的胡萝卜素、维生素c、多种B族维生素，以及钾、钙、镁等营养元素，是不可多得的营养蔬菜！可是，很多孩子却不喜欢吃！不仅因为味道，更是因为粘粘的口感。所以今天我们用秋葵做鸡蛋饼，不仅保留了秋葵的香味，还没有了粘稠的口感。

蓝莓酱

2016年06月23日

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。 其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。吃蓝莓，正当季！做点果酱抹面包！

香草华夫饼

2016年06月22日

旦旦总想买超市的华夫饼，说实话，太甜，香精味道太重，吃一块就腻的不行。还不如早上早起一会儿，自己做，简单方便，干净卫生！

凉拌番茄

2016年06月19日

相信每个孩子对白糖拌番茄，那都是无比的喜爱！尤其那凉爽甜蜜的汁儿往往是两个孩子亦或一群孩子争抢的重点！恨不得一人一盘子！其实简简单单的一盘凉拌番茄，我们也可以做的美美的！