酱汁煎鲅鱼

2019年02月21日

酱汁煎鲅鱼，是鲅鱼的一种做法，鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

自制小食+豆沙一口酥

2019年02月21日

豆沙一口酥是广州著名糕点小吃，非常适合刚入烘焙坑的小白。做法简单，口感香酥，成功率百分百，给孩子们当小食，再配杯牛奶或者果汁非常棒哦！

荸荠大肉包

2019年02月21日

介绍款即营养又美味的大肉包当早餐杠杆的，平时我们都是吃白面，今天这个肉包不仅在肉馅里加了荸荠，荸荠又称马蹄，以球茎作蔬菜食用。荸荠有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充 营养，而且又在传统肉包的白面里加了黑全麦粉，营养又健康，老人孩子吃都是非常棒的。

葱香黄金馒头片

2019年02月21日

要说馒头，真是个神奇的食物，不仅热乎的时候好吃，硬了以后做成馒头片也是非常好吃的，虽然馒头本身没有什么味道，但是做成馒头片以后可就千变万化了，今天我就给孩子们做了葱香黄金馒头片，松软可口葱香四溢，孩子说吃出了面包味儿，嘻嘻嘻，喜欢就好。而且做法非常之简单，也是非常快手的一道早点，

三鲜盒子

2019年02月21日

三鲜盒子是一款非常健康的亦菜亦主食...

萝卜丝卷

2019年02月21日

皮薄、味鲜的萝卜丝卷，白萝卜属温性，有除痰润肺，解毒生津的功效

肉馅土豆饼

2019年02月21日

这款土豆饼好吃又易做，大人小孩抢着吃。

煎饼果子

2019年02月21日

哟哟哟，切克闹，煎饼果子来一套，早起上班来一个，放学路上来一个，看到犯馋来一个，煎饼，是路边最常见的小吃之一，我们自己在家也可以做哦

软香小松饼

2019年02月21日

软香小松饼，零失败超简单，造起来，早上花不了几分钟就可以让家人吃上一顿热乎乎的美味餐点。松饼无论是做早餐、早午餐、下午茶还是宵夜都可以。除了简单空口吃，作为甜品搭配也不错

为爱煲养+香菇蛏干鸡汤

2019年02月21日

我们家是处在近海边，所以海鲜的东西不少。往年的时候，妈妈都会备一些干的蛏干，然后煲汤的时候放一些进去，这样的汤会显得更鲜美。加点香菇可以当菜吃。妈妈的手艺就是这样慢慢地被我学来的，妈妈说煲汤的时候，一定要把所以有的食材都炒入味焖入味了再放入清水，这样炖出来的汤味道非常好。所以我就学习了，所以现在我煲的汤，虽然不能跟妈妈比，但是老公说味道还是非常好的，听得我好开心，感谢妈妈，

家常菜+韭菜炒小白虾

2019年02月21日

韭菜炒小白虾因为其美味的口感，受到不少消费者青睐。虾，不仅是在不少海鲜饭店的招牌菜，在家庭饭桌间也可以经常看到虾的踪影，但是真正的小白虾在城里已经很少见了。虾的肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。韭菜和小白虾都是非常好的营养食材，两者都有补肾壮阳的功效，除了它的食疗效果之外，本身的口味也是非常一流的。

鲍鱼青蛾豆腐汤

2019年02月21日

鲍鱼，肉质柔嫩细滑，补而不燥，养肝明目，营养价值丰富，加上青蛾豆腐，蟹味菇完美融合，汤汁非常鲜美✌✌✌✌✌✌一个人吃饭也要一碗好汤

家常菜+葱油梭子蟹

2019年02月21日

螃蟹，大家应该不陌生，他可是海鲜的主角。我们大家平常去吃海鲜的时候，也会点螃蟹吃。因为螃蟹不仅好吃，而且营养价值也高。螃蟹的种类非常多，有海蟹和河蟹，海蟹一年四季都有卖，而河蟹一般是在秋季开始上市。梭子蟹的肉很多，非常适合做香辣蟹和葱油梭子蟹。

虫草花煲鸭汤

2019年02月21日

虫草花具有壮阳补肾，增强体力，精力提高大脑记忆力的功效，鸭肉所含B族维生素和维生素E比其它肉类多，两者结合真的是秋季养生汤

蒜蓉牡蛎

2019年02月21日

蒜蓉牡蛎百吃不厌，其营养成分也是非常高的，其中牡蛎所含的牛磺酸、DHA等成分是智力发育所必须的重要元素，糖元是人体内能量储存的基本形式，能够提高人的体能和脑力。

双色南瓜花卷

2019年02月21日

孩子们喜欢吃馒头，就变着花样做，喜欢加南瓜，不仅营养价值高，添加了颜色，便多了一份诱惑。

辅食计划+水晶紫薯卷

2019年02月21日

紫薯别再煮着吃，试试这种新做法，香甜可口，孩子吃一次就忘不了，做法简单，喜欢的宝妈跟紧我的步伐，一起来学习吧，这道辅食一般来说建议6到7个月龄以后的宝宝食用，紫薯属于杂粮，食物纤维较粗，有利于身体里杂质的排泄，刚添加辅食的宝宝怕有不适应，所以6个月以后的宝宝是可以食用了，紫薯的营养价值很高，利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝也要适量吃，另外紫薯比红薯难消化，所以消化不良的宝宝不宜食用，紫薯含有丰富的硒，易于人体吸收，能有效地抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生，具有强大的抗癌功能，宝宝食用能防癌抗癌，紫薯含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动功能，清理人体中的有毒物质并排出体外，保持大便畅通。宝宝食用可有效预防便秘，保持大便畅通。

蒜蓉粉丝蒸双色扇贝

2019年02月21日

这道经典的海鲜蒸菜，做法简单，但味道很好，蒜香与扇贝的鲜香，浓香四溢哦，粉丝吸收了上面的香味，变得异常的入味，令人垂涎欲滴啊。

鸡腿蒸香菇

2019年02月21日

香菇和鸡腿在一起很配哦，采用的是干香菇更香浓

7寸中空戚风蛋糕（新手零失败）

2019年02月20日

戚风蛋糕，用最简单的材料做出不简单的味道。这是我实验了多次后的一个比例，拥有棉花糖般细腻的口感！ 即使你是烘焙新手，照着做，零失败！

家常菜+五花肉炒豆角

2019年02月20日

五花肉炒豆角是我们餐桌上常见到的，豆角富含蛋白质，胡萝卜素，营养价值高，口感也是非常好的，搭配五花肉炒更香，营养更全面。

家常菜+香辣土豆丝

2019年02月20日

炒土豆丝，很平常的一道小菜。怎么样才能把土豆丝炒的爽脆可口，其实很简单，在土豆切成丝之后，在水里反复冲洗两遍，把淀粉冲走，水变得清澈，后期炒的时候，时间不能太久，这样炒出来的土豆丝，就会非常爽脆了。☺

地方小吃+上海葱油拌面

2019年02月20日

上海葱油拌面是一道色香味俱全的传统小吃，属于上海菜，非常香哦

快手正餐 清蒸黄花鱼

2019年02月20日

大多数人都喜欢吃黄花鱼，因其肉质鲜、嫩、味美且刺少，无论是酱焖、红烧还是糖醋味的，味道都不错。黄花鱼的做法多种多样，今天分享清蒸黄花鱼的做法，简单易学的家常美味。

自制芒果果冻

2019年02月20日

芒果别名：庵罗果、檬果、蜜望子、香盖 ,芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。很多盆友都喜欢的吧~小朋友夏天都很喜欢吃小果冻，但是又老觉得不太放心，所以亲们还是自己做吧，这样即满足了家里的小馋猫，又吃的安全放心，真的是两全其美的好事啦！