【子瑜妈妈】的厨房

带上便当去春游-#理想生活实验室#

2017年04月21日

京东的好朋友给我寄来了京东生鲜的时令蔬菜和适合出门的便当盒（这颜色我太喜欢了！），这是我做的第二份便当。周末的时候，带上孩子，带上营养又快手的轻食简餐便当，一起去郊游吧。

“谷粒，谷力，鼓励！”-翻滚吧煎饼！#发现粗食之美#

2017年04月19日

“鼓励,鼓励,鼓励!”是当今育儿界比较推崇的一种育儿方式之一。我们作为家长，对于孩子，永远需要，鼓励，鼓励，再鼓励。粗粮谷物富含B族维生素、能量、膳食纤维，鸡蛋富含蛋白质和软磷脂，青红椒富含VC和胡萝卜素。通过谷物、鸡蛋和蔬菜的营养素搭配和手作细享，满满都是营养与能量，好吃还好看，怎能不喜欢？说实话,当我在做这道美食的时候，闻到锅中那股粗粮蛋香味时，口水都来了。平底锅的效果真好,只需一点油就可以煎香鸡蛋又不粘底。不过同时我也有点担心，会不会粗粮咯牙，咬不动？会不会味道很奇怪？带着这股担忧与期待，夹起一块小饼，咬下去，好惊喜！真是太美味了！粗粮软糯的口感，鸡蛋扑鼻的喷香，只想，再，来，一，口，哈哈哈~~~

时蔬杂粮小猪猪便当来袭！#理想生活实验室#

2017年04月19日

京东的好朋友给我寄来了京东生鲜的时令蔬菜和适合出门的便当盒（这颜色我太喜欢了！）。西安的小闺蜜给我寄来了当地最后特色的腊汁牛肉，尝了一口，干、香、醇！今天下午正好要全家老少去郊区游玩，那就把它当作一次春游吧！带上营养又快手的轻食简餐便当，带上子瑜手绘涂鸦的风筝，带上小巧可折叠的画板，关键是是是是，要带上孩子，幸福生活不过如此！GO GO GO 出发啦~~

酱香土豆泥#挤出大趣味，及时享美味#

2016年11月23日

这次要体验的美食产品是四季宝花生酱，带裱花嘴哦，真不错，可以像裱花蛋糕一样，挤出漂亮的花朵造型，吃个土豆泥而已，整个心情都好了~~

时蔬鸡蛋卷＃挤出大趣味，及时享美味＃

2016年11月22日

自从四季宝出了挤压式花生酱后，真的是爱上做早餐了，我特别喜欢它自带的花嘴，可以挤各种造型。事实上，从营养角度来说，花生酱富含优质植物蛋白质，经常吃一点，也是很不错。

蔓越莓桃胶银耳羹

2016年11月05日

这款汤非常适合冬天，滋润解燥，补充水分。蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓需要特殊的环境及气候条件，因此全球产区不到4万英亩，产量有限、十分珍贵，因而有“北美的红宝石”之称。蔓越莓不仅富含维他命C，更含有丰富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可说是超级抗氧化剂。银耳. 银耳据网络搜索说富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；桃胶据说可养颜，可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效。

蔓越莓小酥饼干

2016年11月04日

之前一直做普通的蔓越莓饼干，觉得很好吃，后来吃过纯蛋黄版本的了，整个就是惊艳！必须分享给大家。网上查了下蔓越莓的好处，还真不少：蔓越莓又名蔓越桔、小红莓，红色浆果可做水果食用，可做果汁。含有特殊的化合物浓缩单宁酸，普遍认为具有防止泌尿道感染功能，可抑制幽门螺旋杆菌附着在肠胃内。蔓越莓是一种天然的抗菌保健水果。

洋葱圈蛋蛋饼，宝贝吃的香#橄露Gallo橄榄油#

2016年10月08日

在我小时候，我妈妈就经常做这道菜给我吃，现在我也做给我的孩子吃，食材多种，营养丰富，用了洋葱圈做“小碗”，特别的香哦~~~

鲜掉你眉毛的海鲜粥

2016年10月07日

熬粥是南方人偏爱的味口，而味道鲜美的海鲜粥更是老少皆宜的美食。其中用到的明虾、螃蟹、文蛤、鱿鱼等海鲜食材富含高蛋白、微量元素，脂肪含量低，却营养丰富，特别推荐给家中有孩子的妈妈们噢。

山药红枣糕

2016年10月05日

这道养生糕点，最早出自《红楼梦》中秦可卿最爱的一道美食。当小朋友不爱吃饭，脾胃不好时，妈妈们也可尝试为孩子们准备些新花样——零添加的山药枣泥糕，不仅口感细腻微甜，而且富有一定的营养价值，值得一试噢。

为健康加分，肉饼蒸蛋新玩法#橄露Gallo橄榄油#

2016年10月05日

这道肉饼蒸蛋，用健康的橄榄油替换了猪肉中的猪油，更适合给孩子食用了哦，孩子的健康成长离不开优质蛋白质的保驾护航！

儿童版黄桃罐头

2016年08月30日

黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效。小朋友们平时应该多吃水果，可以很好的补充各种维生素、微量元素，尤其是可以补充膳食纤维，它可以促进大便蠕动，缓解便秘（有太多小朋友会便秘，是不是？）。自制的罐头，健康无添加，对身体好，又可以美美的当零食吃，妈妈们何乐而不为呢？赶紧开做啦！