通草猪脚汤#月子餐吃出第二春#

2016年12月16日

中国的中药历史悠久， 但是到了当今社会却流失了很多， 对于我们这些忙碌在各个领域的职场人士来说， 身体一有不失首当其冲选择的就是西药， 其实有时候往往西药治标不治本， 更何况现在大环境污染严重， 很多人体问题都不是用西药就能解决的。 生完孩子后因为自身原因产乳量少， 在一位催乳师的指导下知道了这道汤， 用中药和猪脚来做一道无作用又能催乳的健康菜肴。

滋补羊肉粥#月子餐吃出第二春#

2016年12月12日

每到冬天虽然总要缩手缩脚的、穿的厚厚的， 但是总有几点让人感觉期盼着冬天的到来， 例如每天早晨能够在窗边感受阳光的辐照， 下午泡上一壶水果茶感受杯中袅袅升起的香气， 晚上聚上三五好友围坐在炉边涮上一锅羊肉。 自从怀孕开始就被周遭的家人限制饮食， 就好比火锅就是违禁品，因为怕食材烫不熟， 所以已经好久没有吃了， 但是对于羊肉的喜爱还是抵抗不住的， 再说冬令进补第一个想到的就是羊肉， 羊肉在《本草纲目》中就有记载， 羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚， 而且多吃羊肉可以起到保护胃壁，避寒暖心胃的功效， 所以适宜的进食羊肉有助于冬日养身。 作为孕妇吃东西必须要清淡， 所以想到将清新养胃的粥和羊肉配合在一起， 对脾胃虚寒、冬天手脚不温者特别有益。 在“坐月子”中，采用母乳喂养的产妇需要更多的热量， 所以补充丰富的营养非常的重要， 羊肉就是非常好的补给品， 只要在制作中尽可能避免香料调味， 对于刚生好孩子的准妈妈是非常好的选择

玉米培根色拉心形戚风蛋糕

2016年11月07日

烘焙其实是一个循序渐进的过程，从我第一次做饼干到现在已经有3年的时间了，在这个过程中自己也被虐了很多遍，更何况我又是喜欢每次做不一样的东西，不同的美食更能激发人对美好生活的向往。就好比市面上有那么多不同形状的模具，其实一个方子放到不同的模具中让吃的人就有不同的体验，圆形的蛋糕会让人觉得是一种传统的庆生，方形的蛋糕让人觉得一种低调的华丽，心形的蛋糕让人表达爱意等等，所以有时候换一种模具就是换一种心情，这次用好友祝作爱美食的方法来做一款一直长草很久的戚风蛋糕，对于常见的甜味戚风，又甜又咸的戚风是不是非常特别呢！

糖醋小排

2016年11月06日

本帮菜里糖醋小排绝对占有一席之位，其乌黑亮丽的外表让人每每看到都食指大动，入口酸甜咸香的口感更是让大人小孩喜欢得紧，在上海每次宴请作为冷盘它是当仍不让的八大金刚之一，作为热菜也是下饭佳肴，真的是老少咸宜的好味道啊。

梅菜笋丝蛋炒饭——5分钟搞定美味主食

2016年11月03日

快手菜永远是上班族的宠儿， 尤其是一碗米饭就能搞定一顿饭的蛋炒饭尤其受欢迎， 记得我第一次做饭就是做蛋炒饭， 用最简单最短的时间却有着不同的味道， 再也不用出去吃味精放的多到不行的小餐馆了， 一碗米饭让你感受不一样的口感。

爆炒青椒猪肝——简单烧制补血佳肴

2016年10月31日

以前不怎么爱吃内脏，但是怀孕的时候因为被查出有点贫血为了能够更好的给孩子补充营养所以开始吃猪肝，但是如果烧猪肝粥真的有点受不了那个味道，所以当时和爸爸学了这道本帮味比较浓郁的爆炒青椒猪肝，食材简单味道浓郁，绝对是米饭杀手，以至于到现在也非常爱吃，大家不妨试试。

#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#杏仁露

2016年10月28日

俗话说的好“爱美之心人间有之” 又有说“一百遮三丑” 其实古往今来就有很多食用美白的秘方， 说秘方有点过，归其根本就是用纯天然的食材同时用最简单的烹饪手法将其本身的营养发挥到极致。 杏仁露在古代就被皇宫里的妃子们作为养颜美容的饮品， 其洁白如奶、细腻如玉、香味独特被广为食用， 因为杏仁里富含丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素， 除了美容外其实杏仁还有润肺止咳、调节血脂、防止动脉硬化等功效， 而且制作起来便捷是老少咸宜的健身饮品， 但要注意的是因为杏仁露含糖量比较高，不宜与大量饮食，尤其是糖尿病患者不宜饮用。

花旗参响螺片汤#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#

2016年10月27日

在广东人的饮食菜谱中，汤是非常重要的一部分， 他们每周，甚至可能每天都会煲上一锅汤， 他们的食材也是多种多样的， 尤其是近期看了【女医明妃传】之后， 发现其实很多食材加上中药是非常好的养生食物， 既能满足口腹之欲又能起到养生的功效。 这款花旗参响螺片汤就有很好的滋阴效果。

蜂蜜红茶费南雪

2016年10月21日

蜂蜜红茶费南雪

粉皮鱼头汤#花家味道#

2016年10月15日

随着冬天的临近，一种想围在一起吃热汤的冲动油然而生， 就好比中国人讲究一个团圆大家坐在圆桌上和和美美的吃上一顿团圆饭， 这就是为新的一年做好准备。 有时候中国人的讲究也是很复杂的， 团圆饭上不能有豆腐，团圆桌上必须人到齐了才开吃， 菜单上必须有鸡鸭鱼肉，预示来年风调雨顺， 尤其是鱼几乎是必不可少的一道菜，而且每次都还不能吃完， 寓意“年年有余”的意思， 对于鱼来说烧法有很多种，个人其实偏向红烧但是体现不出鱼肉的新鲜， 外加上现在对于清蒸的鱼肉仍处于半吐半呕的状态， 所以我家最长烧的就是这道【粉皮鱼头汤】 鱼汤烧的好不好就看这个汤是不是奶白， 用的粉皮也要是山芋粉皮久煮不烂， 当鱼汤煮沸最后撒上一把大蒜叶， 那股浓郁的香味不用添加任何调味料， 在寒冬天来上一口满满都是奶香味还非常暖胃。

椰奶冻

2016年10月11日

泰国菜除了咖喱、烤鱼、酸辣木瓜丝最让我爱的就是芒果和椰奶冻， 对于一个吃惯了甜食的上海小囡，椰奶冻作为甜品是再好不过的的选择了， 而且椰奶冻不同于其他类的果冻给小孩子食用会噎着， 因为主要用椰浆和淡奶油制作，真的能够做到入口即化, 加上无添加的配方真的是一款老少咸宜的饭后甜点， 而且制作起来也是非常的便捷，无需烤箱绝对是一款小白的完美甜点。 因为是做给孩子吃的所以这里我选用了屋诺的甜甜圈模具来做， 我这里的量能够做5个，以此作为参考。

双色甜甜圈

2016年10月10日

记得第一次看到甜甜圈是在欧影视剧里，男女主角拿着甜甜圈坐在中央公园谈情说爱， 感觉有的爱情就应该这样，平淡圆满却又有很多甜味， 当甜甜圈进入到中国那是我大概二十岁的时候， 每次去都要买上一盒，6个一天就能干掉3个， 觉得那种甜甜，糯糯，软软的口感让人真的是无法自拔， 直到我开始做甜点才发现原来所谓的甜甜圈都是经过油炸的， 顿时觉得童年甜甜圈美好的印象全化为泡影了， 因为讨厌油炸的食品又放不下甜甜圈那诱人的口感， 所以这次决定自己做，来个稍微改良版的不一样的甜甜圈。 此处用的是三能屋诺甜甜圈模具，可做6个。

芒果裸蛋糕——长帝焙Man CRTF32K#长帝烘焙节刚阁#

2016年09月18日

小时候每每生日的时候最盼望的就是能有一个大蛋糕，上面涂抹上满满的奶油，从饭局开始就一直盯着蛋糕，直到最终点蜡烛，心满意足的吃上满满一大口蛋糕才罢休。 幼年时的我们就是那么容易满足，走入社会后心境大不一样，一些烦心事也接踵而来，以前单纯的快乐变的那么遥不可及，尤其当自己做了妈妈后发现责任是越来越重，不仅要顾及到工作还要照顾好家人，很多事变得力不从心。而且逐渐地发现自己的脾气也变得十分暴躁，以前那个无忧无虑的女孩已经消失的连自己都找不到了。 突然很想放纵一下自己，去一个远离喧嚣的小村庄，享受一下日出而作日落而归的农家生活，每天考虑的就是今天吃什么，今天享受到了大自然的什么馈赠。在当今社会上想要简单真的比想象中来的困难很多，往往越是你想要的你就会越花心思在这个上面反而适得其反。 所以有时候抛去杂念，不用顾虑太多，只要自己舒服别去管世俗的眼光可能生活就会变得不一样，就好比我特别喜欢的“裸蛋糕”，不同于以往那些精细到要抹的非常平整的传统蛋糕，根据自己的喜好可以制作巧克力的、抹茶的或是红丝绒口味的蛋糕体，再加上自己爱的水果，随意裱上淡奶油，一个简单不失典雅的蛋糕就呈现在面前了，从烘烤到制作全程不超过2个小时，这样快手却又非常貌美的蛋糕你说能不爱吗！ 正好这次遇到自己30岁生日，用自己亲手制作的蛋糕来为自己庆生也算是别具一格的做法。就连平时吃东西嘴非常叼的老公都说蛋糕口感很好，这是外面吃不到的口味，这就是为什么知道成本很高、知道麻烦却依然坚持自己手作的原因，因为健康、因为随心更因为那份对美食的执着！

酥皮泡芙——长帝焙Man CRTF32K#长帝烘焙节刚柔阁#

2016年09月16日

会开始烘焙做美食也源于自己是个吃货，老公说每次我出去旅游不是为了看风景而是为了去当地吃好吃的，其实我不想承认的但是仔细想想又确实如此，实际上许多的烘焙爱好者都源于自己是一个不折不扣的吃货才走上自己动手制作美食的道路吧！ 泡芙其实自己时常会做但是酥皮泡芙还是第一次，喜欢那种酥的掉渣的口感，和菠萝包一样，每一口咬下去不仅能吃到原有泡芙的口感，外在还有香酥的酥皮，软酥的感觉很有层次感，让人一不留神就吃多了。 反正我不是在吃就是在做吃的路上，吃货的道路永远无止境。

葡国鸡——长帝焙Man CRTF32K #长帝烘焙节刚阁#

2016年09月15日

葡国鸡作为澳门的代表菜之一在澳门很多餐厅都有，但是在上海真的做的好吃的没有几家，我在澳门吃过一次，在上海我只在一家葡国餐厅吃过一次，这道由葡国人传入澳门的类似印度咖喱鸡的菜，口味适中做起来也非常的容易，所以利用这次长帝焙Man烤箱试用的机会来做一道私家的葡国鸡。 这道葡国鸡的做法类似于咖喱鸡，但是因为添加了椰浆和牛奶再加上烘烤之后，呈现的味道就不会有咖喱那么的辛辣，吃起来口感要柔顺很多，因此这是一款老少咸宜的烤箱菜。 其实在家做美食大可不必太讲究，什么用料精确到克，必须腌制一天什么的，我们不是做烘焙，家庭料理就是每一个家庭同一个料理做出来的味道也是大相近庭的，所以会出现很多私房菜，我查过资料，正宗的葡国鸡，是用姜黄粉和咖喱粉搭配，或者直接外面买葡汁，但是我家只有用油咖喱，所以也算是一种小小的改良版，所以各位看客不用太较真，好吃才是硬道理！

鸡汁肉松蒸蛋#太太乐鲜鸡汁西式#

2016年08月18日

妈妈常会说爱吃鸡蛋的小孩聪明，所以在我的记忆力每天都会有一个白煮蛋或是炖蛋，感觉那时候的鸡蛋吃起来鸡蛋香很浓郁，不像现在鸡蛋品种那么多味道却没有以前的那么好吃，不知道是自己的味蕾变挑剔了，还是现在的鸡变味了，反正现在我的鸡蛋就爱放点酱油什么的单吃实在觉得腥的厉害。 除了酱油有时候我也喜欢中西混搭的美味，最重要的是能够快手做出的食物，因为作为一个又要上班又要顾及宝宝的职场妈妈，一道美味又营养的早餐真的是必不可少的，所以这次用鸡蛋、鸡汁和牛奶来做一道快手的蒸蛋，在一边刷牙的同时就可以上锅蒸上个几分钟，再加上烘烤后的吐司片几颗葡萄，幸福满满的一顿早饭就在一瞬间做好了。

黑胡椒鸡汁芦笋土豆泥#太太乐鲜鸡汁西式#

2016年08月10日

记得第一次看到KFC是在我五岁的时候， 那时候洋式快餐刚进入中国真的是举国震惊， 依稀记得那时候的KFC店面超级大感觉去一次就想去吃大餐一样， 因为有个非常时髦的妈妈所以每周我都会去那里报道一次， 感觉一进店就能够闻到那股非常浓郁的黑胡椒鸡腿的味道， 在我小小的脑袋里一直认为KFC就是鸡腿、色拉和土豆泥的代名词， 可是随着时间的流失，很多东西变得不一样， 就如同我也长大进入社会原本的单纯变得小心翼翼， 有太多的报道报出KFC的负面消息， 虽然对于从小吃到大的食物依然爱不释口， 但是对于下一代却马虎不得， 因此我一直会找很多的方子来制作一些能够直接取代他们的美食， 每每发现有能够替代的美味就万分欣喜， 这样不仅能够饱了口腹之欲还能够吃的健康， 有时候自己动手制作美食会让你得到意想不到的美味。

海盐柠檬苏打水#七彩七夕#

2016年08月01日

夏天除了耀眼的阳光给人最多的可能也就是扰人的汗水， 现在亚健康的人越来越多， 离不开空调、不爱运动、饮食不规律， 让人的身体机能开始退化， 所以越来越多的人开始健身，跑步， 但是在运动过后往往会忽略掉一些细节， 人体因为大量出汗流失了水分和盐分， 因此在大量流汗后饮用一杯带有咸味的饮品就如同甘露一般， 能够迅速补充身体流失的营养， 所以在夏天提倡喝盐汽水就是这个道理， 这次用我们自己的方法制作健康的无添加的天然“盐汽水” 让夏天既能健康出汗又能不流失一点营养。 七夕和爱人一起来 感受健康和爱。

樱花苏打水#七彩七夕#

2016年08月01日

夏天将至，什么才是这个夏天降温消暑的最佳伴侣呢？ 来上一杯冰凉透彻的苏打水饮品将为这个炎炎夏日降下少许的温度吧！ 碳水化合物的饮品我们喝过很多， 但是往往听说的都是一些不健康且负面的新闻， 可是在国外苏打水作为弱碱性水被广泛饮用在日常生活中。 其优点有很多，其弱碱性可以和人体的胃酸中和，保护胃， 但是要注意的是如果胃酸过少的人长期使用会对胃部造成伤害。 同时苏打水还有助于缓解消化不良和便秘症状， 所以长期饮用苏打水也是一种保健的做法。 樱花因为花期的短暂所以格外让人觉得浪漫， 以前看过一部【浪漫樱花】感觉能够在樱花花瓣下跳舞真的是非常浪漫的事情， 七夕除了要和爱人在一起，更要跟爱人健康的一起生活下去， 所以饮食方面除了美貌更要的是营养。 这次制作的樱花蜂蜜苏打水，用料简单但功效不容小觑， 首先介绍一下这里使用的樱花为已经盐渍过的樱花， 在网上可以搜索到购买， 盐渍过的樱花是消过毒可以食用的， 樱花含有很丰富的维他命A、B、E， 具有美白护肤和止咳润肺的功效对于女士和吸烟人士有所帮助， 而且在炎热的夏天汗水流失过多， 带有一点咸味的饮品更能很好的补充人体流失的水份。 因为樱花带有微微的咸味所以为了饮品更能很好的入味， 我加入了少许龙眼蜂蜜，市面上蜂蜜的种类非常多， 每一种蜂蜜都有自己独特的功效， 我选用的龙眼蜂蜜具有益气、补益心肺、养血安神等功效， 大家可以根据不同功效选用不同的蜂蜜加入饮品中。

如意卷#方太蒸爱行动#

2016年07月09日

记得怀孕前面那段时间因为刚换了部门又是在公司总部工作， 对于一个任然很有冲劲的80后来说又是一个新的挑战， 因为部门新成立所以工作量那叫一个大， 每天加班到凌晨是时有的事情， 在那段早晚不知的工作日里每天就是吃一些快餐， 甚至忙的会忘了吃饭，但是依然觉得很开心， 因为感觉那是一种挑战，挑战不可能挑战自己， 但是因为长时间的绷紧神经，身体慢慢出现了抵触， 在一个月里连着好几天莫名发烧到39度， 当久违路面的父母看到憔悴的我时， 他们的焦虑和担忧浮现在脸上， 由于查不出确切发烧的原因，因此医生就是让我回家好好休养， 在父母家休养的一段日子里， 父亲天天变着花样给我做美味却又有营养的食物， 这时候看着为自己忙碌的父亲真的觉得回家的感觉真好， 因为我爱吃肉，但是又不能吃的过于油腻， 所以那时父亲给我做了这道【如意卷】 这里面加了胡萝卜丁，对于有“小人参”之称的胡萝卜， 富有非常丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、钙、铁等营养成分， 对于白领来说胡萝卜素能够补肝明目提高机体免于机制。 还加了荸荠丁，同样也是营养丰富的一种食材， 将食物来代替药物补充人体所需的各方面营养， 这就是家给我们带来的不一样的温暖。

肉饼炖鹌鹑蛋#美的微波炉菜谱#

2016年06月04日

自从自己生了娃之后就特别关心孩子的吃饭问题， 虽然鲁肉饭小朋友现在还是主要以奶为主食， 但是也不能阻止我在宝宝食物上的一种探索， 所以我经常询问我两个闺蜜给自家娃都吃点什么食物， 可是每次听下来不是说孩子喜欢吃油炸物就是不爱吃蔬菜， 顿时觉得良好的饮食习惯真的很重要， 但是对于已经挑食了的孩子来说要转变过来没有想象中那么简单， 现在的孩子有六个大人宠着， 只要是不过分的要求都能满足他们， 更何况吃一点肉食或是快餐更是小菜一碟， 殊不知其实已经给他们养成不健康的饮食习惯， 其实不仅仅是我们，孩子更需要蔬果的营养来补充各种维生素， 就好比很多婴儿餐都将蔬菜打成泥状与米糊搅拌在一起给宝宝吃， 长大了的孩子有了自己的意识，会选择好吃的， 但他们往往不知道什么才是真正适合自己的， 因此作为父母更应该将营养带给自己的孩子， 不一定要强加于孩子吃这个吃那个， 其实可以在他们爱吃的食物里添加一些蔬果来增加口味， 而且孩子的饮食不能过于重口味，最好以清淡为主。 这样有利于孩子的健康成长。 在很多看起来不起眼的食物上都有着非常丰富的营养， 例如这次制作的肉饼炖鹌鹑蛋里面就加了胡萝卜， 胡萝卜有着“小人参的称号”，其中的胡萝卜素对于婴幼儿的成长发育具有重大的意义。 还有鹌鹑蛋也被称为“动物中的人参”可想而知其营养价值也是不容小觑的。 在饮食方面其实变化很多，不同的食材能够组合成千上万的食物来， 只要你有这份心，没有什么能难道你。

早餐鸡蛋杯#美的微波炉菜谱#

2016年06月02日

说起早餐一直是我心中的一个痛， 小学的时候爸妈每天都会给我2元钱用来买早饭， 那时候的我就觉得早餐可有可无就把钱存下来， 用来下课之后买零食或是串串解馋， 殊不知，早餐对于一个正在发育的孩子来说是非常重要的， 直到现在每当胃不舒服的时候就会后悔当初的无知， 如今工作了虽然每天都忙忙碌碌有时候加班到凌晨， 但是早餐依然成为每天必不可少的一部分， 虽然没有很多宝妈们那么有毅力和创意的做早餐， 但是如何吃的健康也是每天要考虑的， 更何况有了宝宝后我也开始想象其他的宝妈们一样做爱心早餐， 不仅为了孩子也可以尝试一下自己是否有这个毅力。 不过在做爱心早餐的前提就是每一样食物都要对身体有益， 例如最常见的鸡蛋、胡萝卜、玉米就是最好的营养组合， 对于现在忙碌的上班族来说快手的健康早餐是非常推崇的， 早上用10分钟制作一份简单营养的早餐来满足一天的需求。

蔓越莓谷物麦片#美的微波炉菜谱#

2016年06月02日

随着健康意识的加强，现在越来越多的人开始注重每天的早餐， 如何吃的美味又营养就成了每天头疼的话题， 在美食圈每天都能看到很多朋友晒早餐， 有些人都会觉得没那么多时间来做早餐， 仔细想想每天早上抽出30分钟制作一顿营养无添加的早餐， 为家人的一天做好充足的准备， 其实也是非常骄傲的一件事情。 最近非常火的一款日本麦片走红网络， 很多人跟风用来作为早餐的一员， 其实自制在家制作起来也是非常方便的， 而且可以根据自己的喜好在里面添加喜欢的果仁和果铺增添其口感， 并且按照要吃的量来制作，这样每次都是吃新鲜的不用担心吃到防腐剂的东西。 麦片其含有高含量的蛋白质、纤维和维生素对于糖尿病患者、血脂及血糖高的人群非常适用。

蒜香法棍面包#美的微波炉菜谱#

2016年06月01日

小时候的我们能够去一次西餐厅吃饭是非常奢侈的一种享受， 那时候吃上一顿正宗的西餐可能要用掉父母一个月的工资， 可能你们会对当时的牛排念念不忘， 但是在我看来最爱的还是那款飘香十里的蒜香面包， 大蒜对于很多人来说都是望而却步的， 但是当大蒜融入黄油加上面包后那种美味顿时不言而喻， 但在众多的蒜香面包中个人最爱的还是与法棍的结合， 将黄油蒜蓉涂抹在切片的法棍上， 几分钟的烘烤将面包的水份蒸发掉， 吃起来那种香脆的口感真的是让人欲罢不能， 如果这个时候再配上一碗奶油浓汤那真的是完美了， 其实在家制作一顿西餐并没有想象中那么困难， 有时候简单的食材搭配在一起出来的味道会让你喜出望外。

牛奶炖燕窝#美的微波炉菜谱#

2016年05月31日

对于熟知宫廷剧的朋友来说燕窝应该非常熟悉的吧， 每每看到娘娘啊格格的翘着兰花指细细品尝那一盅养颜美容的饮品时， 无不对这种不常食用的食材有着一种向往的想法， 但是对于现在燕窝虽然价格依然昂贵可是依然有很多人会去买来作为补品， 没错燕窝除了是一种食材外最主要有养阴润躁、益气补中、养颜美容的功效。 以前虽然在饭店里也吃过燕窝，但是一直对这种虚高价位的食物不感冒， 由于得知怀孕开始，老公为了给身体本身就虚的我补补托人在香港带来了一盒燕窝， 说实话燕窝其实本身没有任何味道，我不免俗的说口感犹如粉丝， 但是其功效真的不容小觑， 鉴于我和老公的肤质都比较黑，在经过孕期几个月食用燕窝后， 生出来的“鲁肉饭”小朋友白皙有加，真真肤质细滑如雪， 让我不仅对这些食材有了更多的认识， 从以往我的观念就是能够食补的绝对不要吃药， 本来就是要吃的，何不用自己的双手来制作既美味又营养的食物呢！ 对于普通家庭来说，燕窝并不是时常会吃的一道食物， 但是在制作过程中却是非常简单的， 就因为燕窝无味所以可以和很多食材进行搭配， 尤其是和蔬果搭配起来更是有不同凡响的效果， 如果和我一样想要美白或是希望下一代白皙的话， 可是试试这款容易上手的【牛奶炖燕窝】。 这里再来普及一下燕窝的知识： 燕窝属水性平，男、女、老、幼、孕、素（仅限环保屋燕）皆宜。不适合进食燕窝的人群和情况仅限以下几类： 一、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，4月以后就可以食用，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。 二、感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力，以后就会少得表邪--感冒了。 三、燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效。但对未经治疗或癌症晚期的患者如同抱薪救火，没有任何帮助。 而且在燕窝的选择上也很有讲究，所以在挑选燕窝上可以根据自身的需求询问专业人士来购买。