共 4 种食材
✨ 白嫩紧实，干锅或清炒，脆韧吸味。
🍴 掰成小朵，焯水后再炒或干锅。
✨ 翠绿如树，清爽脆嫩，焯水或蒜蓉，营养之冠。
🍴 焯水后过凉水，保持翠绿色泽。
✨ 软滑鲜美，常作配菜，煲汤或素炒，助眠之宝。
🍴 干品需提前泡发，鲜品洗净即可。
✨ 嫩茎挺立，翠绿鲜甜，焯水后凉拌或清炒，春之珍品。
🍴 切去老根，焯水后过凉，保持鲜绿色。
