家常烧排骨

2016年03月23日

简单日常的家常菜，很简单的做法。

皂角米炖燕窝

2016年03月22日

皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有胶原蛋白。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米分单荚和双荚，单荚产区主要是云南梁河，双荚产区主要是贵州毕节。为豆科植物皂荚的种子。秋季果实成熟时采收，剥取种子晒干。防虫蛀。

黑糖雪梨水2

2016年03月21日

3月18日到22日为补充身体阳气最佳时期（冬病夏治、去寒补虚），最好早上11点之前用黑糖红枣姜母茶给全家人喝（热的），这个方子胜过人参和虫草，没有什么忙比健康更重要了！容易感冒的人最好要喝哦！家里没有姜母茶，可以自己：用黑糖+姜+红枣煮水，切记热的喝！

红枣黑糖燕窝

2016年03月21日

燕窝泡发要用矿泉水或者纯净水，杂质要挑洗干净。

五花肉炖茄子

2016年03月20日

家人最爱吃的这道菜。考虑到小孩子要吃，葱姜用的都是大块。花椒泡水，肉用高压锅压了一下。

健康快速小米粥

2016年03月18日

减肥健康煎鸡胸

2016年03月16日

想减肥的美女们，又爱吃肉肉，怎么办呢，快来试验下这道菜，超简单。又健康，满足了吃肉肉的口腹之欲，又不会有太多热量。

雪梨黑糖水

2016年03月16日

春天雾霾笼罩，北方暖气停了以后，温差大，容易呼吸道不舒服，喝点梨水润下。我一般用黑糖，黑糖的营养价值更高，粗提炼，而且甜度适中。小朋友也能喝。

黑糖燕窝

2016年03月16日

补充营养，好好爱自己。

自制爽口绿萝卜干

2016年03月15日

爽口的绿萝卜，怎么吃呢，除了蘸酱吃，还可以做成爽口的萝卜干，超级简单快来学吧。

家常炖黑鱼

2016年03月12日

鱼肉是很健康的，总吃清蒸的鱼也会觉得没有味道。简单的炖下，即能保证鱼肉的细嫩，还能有特别的鲜味。

土豆炖鸡腿

2016年03月11日

鸡腿肉嫩鲜美，土豆面面的，搭配彩椒，健康美味。葱姜我切大片，方便小孩子不吃的挑出来。没有小朋友吃的话可以放点辣椒，味道也是不错的。彩椒要快出锅的时候放，时间太久口感太软，营养也没有了。