苹果小米粥

2015年10月13日

朋友在一起大鱼大肉吃吃喝喝没有节制，在过食之后来一碗刮油、清肠、排毒的苹果小米粥，拯救一下负担过重的胃肠吧。

菌菇火腿汤

2015年10月13日

秋季喝汤养生，既可以补充因为天气干燥流失的养份，也有助于打开食欲，增强免疫力。

韭菜炒河虾

2015年10月13日

韭菜鸡蛋虾仁

2015年10月10日

土豆泥

2015年10月10日

多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖，还你婀娜多姿好身材。哈哈！

无花果萝卜肉汤

2015年10月09日

山药炖猪排

2015年10月09日

山药健脾益胃，润肺止咳，滋肾益精，常吃可延年益寿，与猪骨煲汤更能滋润补体，有益健康。

素菜卷

2015年10月08日

火腿榨菜汤

2015年10月07日

这款汤简单快手，咸鲜宜人。秋天喝汤，此乃养生法宝，亲们，都做起来喝起来吧哈！

腰果玉米粒

2015年10月04日

素食，快手菜。

蛋黄南瓜

2015年10月04日

姜糖酒炒芥兰

2015年10月03日

吃过多种芥兰的炒法，还是觉得最好吃的是广东、广西常做的姜糖酒炒法，其清甜鲜香可口，让人回味。

蚝油香菇荷兰豆

2015年10月02日

平菇碎肉汤

2015年10月01日

秋天干燥，多喝点时令的菌菇汤，可生津祛燥，提高免疫力。

四喜蒸饺

2015年09月29日

过节放假了，做点沾喜的点心犒劳自己也犒劳全家，祝大家开心快乐！

鲜肉蒸饺

2015年09月29日

烩藕丝

2015年09月29日

过节期间，朋友家人聚餐较多，吃得有点过，脸又圆了，快快恢复健康饮食，来个素菜炒藕丝吧，好消化，营养标准不降低。

锅贴

2015年09月27日

肉末黄瓜杏鲍菇

2015年09月26日

简易寿司

2015年09月24日

儿子喜欢吃这种叫“寿司”的玩艺儿，只好买来基本材料，边学边做个简易版的，第一次做，这样子还行吧？儿子说味道能跟日本料理店里的相媲美了，哎哟喂！这般鼓励下次还得继续做。其实寿司做法多样，配方自由，可以让你的创造力充分发挥。

蛋炒茭白

2015年09月24日

喜欢茭白，家的味道。

南乳藕片

2015年09月22日

莲藕有清热凉血，通便利湿，健脾开胃，益血生肌等功效，秋天莲藕上市，是很好的当季食材。南乳炒藕片是本地很家常的吃法，其味鲜甘浓郁，香脆可口，都来试试吧。

简易版柠檬鸭

2015年09月22日

这是根据南宁有名的甘家界柠檬鸭改良过来的，这菜特色就是特别刺激嗅觉和味蕾，鸭肉鲜香浓郁，味道酸辣可口，可以说是一边做就一边流口水了，哈哈！

酿秋葵

2015年09月21日

秋葵有很高的营养价值，口感清脆，适合炒、拌、烩等，今天做酿肉蒸也很好吃，亲们试试吧。

黑白珍珠肉丸

2015年09月20日