减脂增肌餐～鸡胸肉丸子

2017年03月10日

减脂餐

自制水果罐头

2017年03月07日

简单，没有防腐剂

南瓜玉米面窝窝头

2017年03月06日

减脂期主食～粗粮窝窝头

减脂期零食～烤香蕉燕麦饼

2017年03月04日

减脂期想吃甜点时，可以吃这个，热量低，简单好做

减脂增肌餐～烤鸡胸肉

2017年03月02日

减脂期吃，味道不错，简单好做

烤地瓜（烤箱版）

2017年02月18日

今天买了四个大地瓜，烤着吃，超级好吃，每个360克左右

葱油干豆腐

2017年02月04日

微辣，带有葱香

清炖干豆腐

2017年02月04日

没放辣的，孩子们能吃的

时蔬蛋炒饭

2017年02月03日

中午做的干饭剩了些，晚上做点蛋炒饭，孩子们爱吃，还超级简单好做。

自制汤圆

2017年01月30日

快到正月十五了，包点汤圆，煮一些，再冻一些，十五吃

香菇油菜

2017年01月10日

第一次做，好吃

草莓奶昔

2017年01月05日

今天朋友给送来了好多草莓

烤茧蛹

2016年12月31日

今早上想炒着吃，后来发现可以烤，于是就烤了下试试，还不错，和炒的味道差不多，而且还省油

烤鸡胸肉丝

2016年12月30日

第一次学习做

韭菜炒鸡蛋

2016年12月29日

这几天孩子生病了，我也跟着上火，嗓子疼，做点简单的

素炒黄豆芽

2016年12月24日

简单做

生日面（长寿面）

2016年12月24日

今天我生日，早餐吃长寿面

耗油生菜

2016年12月24日

简单～易学～好做～好吃

番茄烩金针菇

2016年12月22日

汤子（桓仁特色）

2016年12月22日

今天早上吃酸汤子，省时，省事儿

炒腰花

2016年12月22日

第一次做

韭菜盒子

2016年12月21日

半烫面

杂米粗粮粥（十八宝粥）

2016年12月21日

快到腊八节了，昨天找了找，家里竟然有这么多种米，一起煮粥吃吧。泡了一夜，煮好了今早上吃。

卤鸡肝

2016年12月20日

第一次学做，味道不错

烤鸡翅根

2016年12月20日

简单