2013-07-22 加入
关注所有有关营养、健康、美食的消息！
weet-bix麦片新吃法—椰蓉燕麦鸡蛋羹
2017年09月23日
很多人都觉得weet-bix的麦片吃起来像啃纸板，今天我把普通的燕麦换成weet-bix 简直是不能太好吃
快手火腿炒饭—在宿舍就能做
2017年09月03日
作为一个学生党，一想到学校食堂千遍一律的饭菜就头痛，决定自己改善一下伙食，这道炒饭不仅快手，而且低卡有营养，你不能错过哦！
鲫鱼豆腐汤
2017年09月01日
快手蜂蜜香蕉松饼
早起来点甜食 开心一整天哦！
爱心煎蛋
为他做一个充满少女心的爱心煎蛋，好有爱呢！
双色芋圆
2017年05月11日
一直很喜欢吃糯糯的东西，特别是天气热的时候，芋圆是我的不二选择！但是太阳大的不想出门，于是打算自己试试，安全、健康也没有外面卖的那么甜加这么多香精！
谷物酸奶杯
2017年04月28日
天气越来越热，早上起来就喜欢吃一道清爽的早餐，不用开火，方便快捷美味！酸奶可以补充蛋白质、谷物补充碳水化合物、坚果补充人体所需必须脂肪酸！加上黄瓜做点缀，好看又好吃
宿舍党早餐—紫薯酸奶淋
2017年04月23日
早餐是一天中最重要的一餐，用颜色和味道唤醒还在沉睡的细胞，开启能量满满的一天！酸奶是很好的蛋白质来源！紫薯含有丰富的花青素，膳食纤维，热量也非常低！坚果含有多不饱和脂肪酸，蓝莓的花青素也同样高！虽然在宿舍，但是也能为自己准备一份儿高颜值，低热量的早餐哦！
炼乳版蛋挞
2017年02月10日
炼乳代替奶油 做出来的蛋挞既美味又健康，材料也方便买到，味道和外面卖的不相上下哦！
劲道的奶香玉米馒头
2017年02月04日
外婆说西南大学食堂的馒头很好吃，外面卖的馒头又不地道，于是心血来潮打算自己试试，没想到一次性成功！这款粗粮馒头口感非常筋道，软糯（为什么我会用这个词？）对于南方girl，一次成功做出了自己满意的口感也是不容易了！
香肠焗土豆泥
2016年08月25日
天气凉快了 也有心情做点焗烤类的东西吃了
红糖蜂蜜糯米藕
2016年08月21日
外婆牙口不好又想吃藕 于是想到了这款糯米莲藕，软软的 甜甜的 十分好吃呢！
蛋黄豆沙月饼
中秋佳节快到了 也想自己试试做烤制过得月饼 虽然很麻烦 但是看到自己做的成品还是很开心的呢！味道比外面卖的还好 关键是健康哦！
益智养生的红糖核桃饼干
2016年08月12日
自从做了桃酥之后 发现核桃烤过之后非常的香 把白砂糖改为红糖也不失为一种饼干的另类吃法哦！红糖特有的香味和核桃一起 香得不得了
补脑益智的下午茶点—核桃酥
2016年08月09日
特别喜欢桃酥那种酥酥脆脆的感觉 补脑又美味儿！作为宫廷糕点 自己在家也可以做哦！
剩奶油的好去处—奶油松饼
2016年08月03日
做了芒果慕斯杯之后还剩下一点奶油 正好可以做奶油松饼哦！这款松饼不是特别甜，但是奶香味特别足 我做的是里面加了红豆沙的铜锣烧 大家可以把饼叠起来 上面淋上酸奶 撒上水果粒就可以当一份儿美美的早餐啦！
巧克力饼干
2016年07月26日
以前经常做蔓越莓饼干 今天突然打算尝试一下新的饼干 所以巧克力饼干就出炉啦！
剩菜的完美转型—鸡丝杂蔬煲仔饭
一个人在家总是不知道吃什么好 有一些剩菜 但是重新做米饭一个人又吃不了多少 煲仔饭就是最好的选择啦 一个砂锅 解决一切 剩菜解决了 又不用煮这么多饭 完美
提神醒脑的下午茶点—咖啡可可小饼
这款下午茶点 添加了咖啡粉 下午没精力时来两块 配上一杯原味酸奶 入口时淡淡的可可味儿 回味儿特别香甜 一点也不腻 一吃就停不下来了呢！
吃不胖的甜品—双色绿豆糕（低脂低糖版）
2016年07月24日
夏季来了 漏肉的季节也到了 很多爱美的MM想吃甜食却又怕长胖，这款双色绿豆糕比市售绿豆糕减少了很多糖分和油脂含量 可以敞开肚子吃哦！而且绿豆也是夏季消暑圣品呢！
夏季必备美食—开胃番茄煲
2016年07月20日
夏天到了 温度太高 不想吃东西的时候 来个酸爽的番茄煲 一煲里面煮上所有自己喜欢的菜 美味又营养 夏季必备呀！
火烧云吐司
2016年06月25日
火烧云吐司 柔软和酥脆的结合体 一口咬下去 像白云般柔软的蛋白 好吃又好看 还很简单哦！
奶香牛油果焗吐司
2016年06月13日
夏季来了 想要防晒多吃牛油果 牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健的作用
牛扎糖
2016年06月07日
自从爱上烘培之后 零食这些都喜欢自己做 自己做的好吃又没有添加剂 牛扎糖香醇可口是我们全家的最爱 上至外婆下至弟弟都喜欢呢！
燕麦鸡蛋羹
2016年05月23日
马上就是六一儿童节了 、给大家介绍一款健康营养的儿童早餐、开启宝贝们快乐的一天！当然这款早餐也可以作为在大家的快手早餐 好吃又简单
