柠蜜黑椒三文鱼佐蔬果夏巴塔

2017年09月01日

三文鱼是西餐中比较常用的鱼类原料之一。肉质紧密有弹性。作为婴儿辅食也是非常好的食材选择。早餐，健身餐里都特别推荐三文鱼作为优质蛋白质的摄入选择。 最简单的方法就是煎 然后搭配其他蔬菜 面包，意面等。今天这道就是我们家的一个早餐餐桌上的常有搭配。也适合晚餐，再来杯红酒，惬意！！

kerabu seafood (凯拉海鲜）

2017年09月01日

今年5月份受亚州航空邀请去到马来西亚，有三天是在兰卡威。当时入住的是The St.Regis Langkawi ，酒店专门给我安排了一节初一课程。跟着大厨学做了三道菜，这是其中之一。据说这道菜在他们酒店，老外点单率也是非常高的。说实话，我是不舍得分享出来的。哈哈。 做法很简单，但是味道一定不简单。不管是作为餐前海鲜沙拉，还是作为主菜，都是让你备有面子的待客菜。 以前以前在超市买的虾，做出来总有点腥味，跟在马来西亚吃到的肉质感觉完全不一样。后来在天猫超市买了厄瓜多尔南美白虾，果然就没有腥味了。看来虾的品种也是很重要的。

五花肉豆角焖饭（焖）#胆·敢不同，美的原生态AH煲#

2016年11月08日

冬日里做焖饭是最合适不过了，又快手，又简单方便。而且吃一口就忍不住吃了2碗。 用了AH煲速度更是快，一会就能吃上香喷喷的焖饭啦。

味噌汤（煮）#胆·敢不同，美的原生态AH煲#

2016年11月05日

日式味噌汤是我们家早餐常客，尤其是秋冬季节，喝一碗热腾腾的味噌汤别提多舒服了。味噌汤主要是要挑出日式高汤，这个就体现了是否正宗。我做的也算不得完全正宗，但也灰常好喝了。可以试试喔

腐乳红烧肉（炖）#胆·敢不同，美的原生态AH煲#

2016年11月03日

一直很喜欢这道菜，红腐乳入菜味道都会有意想不到的惊喜。这次用了美的的AH煲，不但不用再加水，而且时间缩短了不少。

韩式豪华部队锅+

2016年10月17日

冬日里来一锅韩式部队锅，别提多满足了。今天分享的这道部队锅，做法顺序上会和平时以往的有一点改变。是把蔬菜先摆好，才会加汤煮，就可以吃。不是像以往的调好汤才依次煮菜。相比较，我更喜欢这样的做法，就算是待客，也是非常有面子的一道暖锅，颜值也绝对不低喔，有肉有菜有面，一锅解决 。今天的量我们家4人吃刚好。人少可以减半。

三汁焖锅+

2016年10月13日

这道菜有点像黄记煌三汁焖锅。哈哈哈哈。我个人觉得会更好吃，家里做的会比较健康，不会放鸡精味精什么哒～ 颜值也高，味道也是超赞，待客也是倍有面子的好么。记得多煮米饭，太下饭了。

剁椒酱炒西葫芦

2016年02月16日

分享一道非常快手的川式家常下饭菜。川菜里偏爱用菜籽油，所以我们家庭也是基本都吃菜籽油的。做出来的菜会特别香。也有些地区吃不惯菜籽油的味道，可以根据自己的喜好替换。

鸡蛋香蕉吐司卷（婴儿辅食）#百年栗园宝宝蛋试用#

2015年10月19日

这道辅食适合全蛋不过敏且有一定咀嚼能力的宝宝食用。

手抓羊排家庭版

2015年10月03日

盐焗鸡 电压力锅版

2015年09月28日

用电压力煲做这道菜简直无压力。又快又简单。而且超好吃。用来待客，是绝对的好选择啊。 一定要试试看喔！我用的是苏泊尔智能电压力锅。

枸杞黑糖低脂冰淇淋

2015年09月15日

【家宴故事】吃完咸的总想来点甜的，饭后来球冰淇淋感觉才是完美的一餐~冰淇淋是太多人的爱，一家人都爱吃，但由于脂肪含量都比较高，很多爱美女士就望而却步啦。中秋家宴上我做了这款冰淇淋，没有添加淡奶油，所以相对来说比较健康。而且添加了枸杞和黑糖，哈哈哈，算养生冰淇淋吗？味道很不错的。快来试试吧。 三星“品道家宴”冰箱的“十字四门”结构能提供更精准的分区，冰箱的冷藏室和变温室不像传统冰箱的大抽屉设计，对开门+小抽屉的设计，更有利于食材的分区保存，将做好的冰淇淋放在其中的一格，不用担心味道会被隔壁间的肉类影响，在家宴上给全家带来最健康、本真的味道~

韩式烤鸡翅（超快手）

2015年06月22日

烤鸡翅没有几个人不爱吧。我也是特别喜欢吃鸡翅的主儿，各种吃法都做过来啦。这道鸡翅只需要现成的料一腌制，然后进烤箱就OK了。以前很多盆友问我，能用微波炉吗？能。我这次就用了美的的聪明火微波炉，味道棒棒哒！！！

#嗨milk羽泉精选牧场奶#抹茶牛奶（免烤）

2015年06月17日

这道抹茶布丁特别特别好吃，一口下去就是忘不了的味道。爱抹茶的一定不要错过。关键还免烤，特别方便，材料混合后放冰箱即可。再加上用了蒙牛的高端牛奶------羽泉精选牧场奶，更给这道甜品加分了。

小米蒸排骨

2015年06月17日

这道蒸菜看似复杂，其实特别简单。尤其是用了美的聪明火带蒸箱的微波炉就更方便了，节约不少时间。

#东菱魔力果趣面包机#婴儿辅食牛肉松

2015年06月10日

肉松一直是宝宝们非常好的辅食，因为一岁前的宝宝都是不能放调味品，所以必须妈妈们自己做啦。尤其出门时候，带一点自制肉松，佐粥或者撒在面条里，也能在外好好吃一顿营养辅食。以前我给宝宝炒肉松，真是炒的手废，现在有了东菱面包机，真是太棒了，解放双手。把最费力气的环节都交给了面包机。快来跟我学学吧。

全麦抹茶吐司

2015年06月10日

#东菱魔力果趣面包机#车厘子果酱

2015年06月08日

以前在大夏天熬果酱熬的满头大汗，现在用东菱面包机做的。非常快捷方便。棒棒哒。

#九阳烘焙剧场#烧烤薯格

2014年10月08日

九阳空气炸锅做烧烤真是方便极了，无油烟，健康。好吃看得见。

#九阳烘焙剧场#韩式海苔排骨

2014年10月07日

韩式排骨，做法简单，再加上九阳空气炸锅，相当给力。更加快捷方便

#九阳烘焙剧场#香草柠汁薯球

2014年10月04日

拿到九阳空气炸锅的第一时间，就想到做这个，有着百里香味道的薯球，带着淡淡的柠檬酸，一定要试试啊。

#九阳烘焙剧场#迷迭香烤羊腿

2014年10月03日

以前总是用烤箱做这菜 ，今天尝试用九阳空气炸锅，惊艳到了。速度快不说，味道也是一级棒，羊腿肉很嫩，不会变老。

香蕉黄瓜奶昔

2013年07月21日

美味简单的奶昔2分钟呈现。值得推荐。

柠香芒果蔬菜沙拉

2013年07月18日

都知道做沙拉最好的伙伴是沙拉酱。以前我也是每天一碗沙拉，挤满了沙拉酱，还吃的有滋有味，觉得是减肥餐呢。后来想自己做沙拉酱，不做不知道，一做吓一跳。做出大概300g的沙拉酱，需要的植物油约是230g，多触目惊心啊。从那以后，我就尽量少吃沙拉酱了。     今天做的这个沙拉，是我夏日经常吃的一种，有时候是早餐做，有时候是代替晚餐。味道很好，而且确实相当低脂。因为有新鲜罗勒的加入，所以清香增加不少。不要看它做法简单，好友聚会，端上这份沙拉也会倍儿有面子

牛奶馒头

2013年07月17日

现在的食品安全问题很严重啊，还是自己动手吧。这个月比较忙，前几天去便利店买了馒头回来，特别松软，跟面包一样。吃着有点害怕啊，还那么白。。。。看来不能偷懒啊。自己做起来。 牛奶馒头比掺杂了杂粮的馒头要更容易成功。快来试试吧。