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步骤 1：
先把粉状称好放到一起，再把水放进去，搅拌均匀，打化酵母，成光滑状，有劲度，分成自己所要的大小，摆盘，第一次发酵后 再次做成形状即可
杂粮甜筒
红枣全麦黑芝麻吐司—口感丰富，营养美味！
低糖低脂鸡肉藜麦饭团。
奶黄包
可以七十二变的三色炒饭
红薯小米饭
十分钟快手早餐—营养拌饭
黑色五谷浆
脆皮肠芋艿杂粮饭
称霸朋友圈，简单貌美蛋包饭
杂粮包
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素鲜面
蒜泥空心菜
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家常红烧仔排
