脆皮肠芋艿杂粮饭

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脆皮肠芋艿杂粮饭收藏

浏览 94845 收藏 1265 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 杂粮米 300克
  • 芋艿 3个
  • 脆皮肠 3根
  • 青豆 少许
孩妈美食 2020年10月24日发布
今日霜降,全家该吃它了,经常吃一些,增强抵抗力,秋冬少生病。日子过得真快,已经十月底了,白天的最低温连续多日都低于10℃了,暖气还没来,北方的凉意来了。 入秋以后,菜市场里的芋艿就多起来了。芋艿是大家都非常喜欢吃的一种食物,芋艿粉糯、肉质细嫩,可以蒸、煮、炒,最简单的方法就是蒸熟蘸白糖吃。芋头补中益气,它含有的黏液皂素和多种微量元素在被人体吸收以后,都能增强人体各器官功能,并能维持人体正常代谢,增强人体免疫能力,营养丰富之余,清香美味。
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