酸角玫瑰饮

2019年04月27日

夏日炎炎，总想喝些酸酸甜甜饮品来解除夏日的困乏，正好家里有从嘎洒带回来的酸角，煮一锅酸角玫瑰饮，过一个酸酸甜甜，清爽冰凉的夏天。 酸角，又叫罗望子，是一种食药兼用的常绿乔木。 具有清热解暑、和胃消积、防辐射、抗菌消炎、防癌解毒的功效，适用于伤暑、热病伤津、口渴咽干、食欲不振、小儿疳积、妊娠呕吐、便秘人群。

创意蛋卷铜锣烧

2019年04月23日

谁说铜锣烧只能是圆的呢？只要你愿意，蛋卷铜锣烧、蕾丝铜锣烧也不是不可以呀

加料版奶油南瓜浓汤

2019年04月20日

奶油南瓜汤加上香香脆脆的烤吐司片，软糯与嘎吱脆的结合

西红柿洋葱意面

2019年04月20日

西红柿与洋葱味道的碰撞，加上香香的肉沫和黑胡椒，不信你不喜欢

四季花味曲奇饼干

2019年04月13日

曾经见到过别人用鲜花来做曲奇，但是因为不知道鲜花可不可以食用，饼干做出来虽好看，却不敢食用，今天用买回家的花茶做了这款曲奇，原来干花不仅仅只是泡茶喝而已

手抓饼版快手菠萝塔

2019年04月13日

想吃菠萝塔，又不想做派皮，那么这款手抓饼版快手菠萝塔绝对是你的首选！外壳酥脆，内馅儿甜美，快做起来吧。

清炖牛肉

2019年04月05日

牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。这道清炖牛肉，调料少，保留了牛肉本真的味道！ 重口味的人可以佐之以香辣的沾水，味道一绝。

香辣蒜蓉蒸臭豆腐

2019年04月05日

云南的臭豆腐有烤着吃的，有炸着吃的，几年前回家，妈妈给我做了蒸着吃的臭豆腐，那以后便一直心心念念，今天把菜谱写出来，希望大家会喜欢。

自制无添加番茄酱

2019年04月02日

酸酸甜甜的番茄酱也能自己在家做咯。 很喜欢番茄酱的口感，酸酸甜甜，吃饭拌面蘸面包或者薯条都可以的哟！

超快手下饭菜虎皮青椒

2019年04月01日

清凉降火薄荷鸡蛋汤

2019年03月31日

薄荷性凉，味辛，当中含有纤维素、碳水化合物、维生素C、维生素A、胡萝卜素、以及钙、磷、钾等矿物质元素，而鸡蛋性平，味甘，主要含有蛋白质、脂类、卵磷脂、赖氨酸、多种维生素以及铁、磷、钙等微元素。 二者同食用， 可清热降火，均衡营养。

酸甜可口茄汁豆腐

2019年03月31日

酸甜可口的茄汁豆腐，拯救夏天的胃口。 豆腐是素食菜肴的主要原料，是最常见的豆制品，在全国范围内里皆有出产。其营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效

日行一膳之早餐蛋煎黄金玉米烙

2019年03月27日

本菜一改传统做法，加入鸡蛋且少油，再加上营养的香蕉牛油果奶昔，做早餐再合适不过。 玉米的营养是非常丰富的，玉米中钙含量接近乳制品，玉米中维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。 甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量则高8~10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。 玉米还可降低人体胆固醇

日行一膳之早餐菠菜鸡蛋蒸糕

2019年03月26日

小时候看完大力水手就特别喜欢吃菠菜，鸡蛋的黄色搭配菠菜的绿色，搭配酱汁，吃下一口春意，早餐搭配上香甜玉米汁，这一天完美 做法简单老人小朋友都可以吃的，同样可以把菠菜换成胡萝卜或者茴香，味道也会让人很惊喜的。

日行一膳之早餐玛格丽特饼干

2019年03月26日

一日之计在于晨，不管多忙都不要忘记吃早餐。 香酥甜腻的玛格丽特饼干搭配酸奶水果麦片，酸甜口味的中和，开始能量满满的一天

傣味酸笋炒牛肉

2019年03月20日

傣味一直是云南比较有特色的一种口热，多以酸辣口味为主，酸笋牛肉又是傣味家常菜，制作方便，口味酸爽，又一个下饭神菜。

炝拌黄瓜折耳根

2019年03月19日

折耳根具有抗菌、利尿、增强免疫、消炎、抗癌、开胃等功效。并且口感清脆。风味独特。食用折耳根能很好的治疗流感、食欲不挣、腹胀、恶心、呕吐、上火等。而且，折耳根是唯一一种在核辐射区顽强再生的中草药，对提高自身免疫力有很好的功效。并且具有抗癌的作用。 对于折耳根，爱它的人难已割舍，恨它的人也恨之入骨。宋苏颂说: “生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气，故俗称鱼腥草。”这种鱼腥之气令许多人初尝此味者极为不适，甚至令人作呕。 对于会吃折耳根的人来说，简直就是人间美味