双色绣球饼

2021年12月16日

今天给大家推荐的这个绣球饼，QQ的很小巧，比小馒头还要可爱。做法也是超级简单的，所有食材一股脑搅拌成团，上锅一煎就好啦。这种小饼自带高颜值，偷偷说一嘴，我煎饼的时候，趁热吃了好几个呢。

白萝卜冻

2021年12月15日

终于摸准了我们这边的降温规律。总结一句话来说，一周7天，周末必降温。降温不可怕，怕的就是天冷娃咳嗽。一咳起来真是揪心的难受。之前分享过不少润肺的小甜汤，姐妹说家里娃忌口的比较多。其实除了水果，白萝卜也不错，既能生津止咳，还可补肾益气，可以很好的缓解咳嗽。要是想效果再好一点，可以像我这样把食材打成泥，做成果冻的样子。其实娃都图新鲜感呀，小甜汤喝几次就不想喝了，还得换着花样来。

鱼肠煎蛋

2021年12月14日

要知道，对食物最高的评价是从本身不感兴趣的人口中说出“真的挺好吃的”！ 那今天早餐做个鳕鱼肠煎蛋吧！ 弄个小造型，好玩又好吃~

牛肉小棒

2021年12月13日

最近降温了，周围邻居朋友家的孩子生病的也多起来了，儿科又是爆满的节奏。小朋友感冒前前后后得半个月好利索，真的特别遭罪。 所以咱们一定要对“吃”这件事无比上心，毕竟吃好了，抵抗力提高了，自然就少生病。我习惯天冷的时候多给小思吃点牛肉，像是牛排、牛肉丸，牛肉包子换着花样来。而且牛肉脂肪低，蛋白质、铁含量也比较高，适合全家人一起吃。

土豆蛋蛋挞

2021年12月11日

这个鳕鱼肠小思特喜欢， 从夏天一直吃到现在。 鱼肉含量足，蛋白质自然也就高，作为平日里蛋白质的额外补充真的挺不错。

芋泥酥

2021年12月10日

今天这个小甜饼更戳大家的一点绝对是它的饼胚，不用揉面、不用开酥，只需要两张手抓饼就能做出，外酥里软的口感。 有姐妹让我做这种小饼的时候加点奶酪碎，看看这拉丝效果，就知道有多好吃了吧。

Q弹虾肉肠

2021年12月09日

各种各样的肠也是她的心头好。毕竟这个小肉食动物，对于一切跟肉比较相似的零食都喜欢的不得了。 但是姐妹们也都知道，这些肠里面哪有什么真正的肉啊，都是这个粉那个粉，还有各种香精勾兑的。所以我很少给她买。 今天在家给她做了个Q弹虾肉肠解解馋吧。

棋盘格发糕

2021年12月08日

脾胃不好，有便秘问题的宝宝一定要来试试这个，里面有南瓜、山药和紫薯，都是妥妥的调理神器。 做出来松软香甜，关键是还一粒糖没放！ 全部都是食材的原汁原味，真的吃一口就上头了～

早餐饼

2021年12月07日

肉肠香味完全渗入蔬菜粒里，甜甜的玉米粒和清新的黄瓜粒咬在嘴里咯吱咯吱超带感。 关键这营养也跟着拔尖，肉肠补铁、奶酪补钙、蔬菜补充膳食纤维，早餐需要能量全在这里啦。

羊肉蛋卷饭团

2021年12月06日

俗话说“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。 冬天多吃羊肉，一整个冬天都暖洋洋的，除了涮锅，焖饭也是个不错的选择。 相信我！就算你平时不吃羊肉，按照我这个做法给羊肉去腥，也能为你打开新大门！ 蔬菜+肉肉+米饭完美的一餐饭组合，再凹一个美美的造型，真的是香绝了。

山药西梅糕

2021年12月05日

既然小思同学喜欢，那早上就给小思蒸一点健脾养胃的快手山药糕。 现在这个季节真的刚刚好，能买到正宗铁棍山药的姐妹一定要囤几根呀，我怕买晚了，就要抢光啦！ 我还在里面加了小思最近爱吃的西梅干小零食，搭配起来，酸酸甜甜的超开胃！

萝卜猪排

2021年12月04日

刚好家里囤了些猪肉，这次给大家分享一个猪排，快给你那缺铁的宝宝补一补。 香香脆脆，夹带着萝卜的汁水，吃一小块，无敌满足啦！

蓝莓山药饼干

2021年12月03日

带过娃的姐妹，一定没少吃喂娃吃饭的苦吧？真的想穿过屏幕想抱抱姐妹们，太有体会了 刚好我们办公室的姐妹昨天还讨论起这事呢，说自己家的娃到现在都还被奶奶追着喂饭。甚至一顿饭能吃上一个小时图片，老人太辛苦不说，对孩子的消化也不好。

蔬菜星星饼

2021年12月02日

每天都在研究怎么做饭，能让孩子在不知不觉中把蔬菜统统吃掉。这不，今天问了小思姥姥，小思姥姥说我小时候也不爱吃菜，她就每次都把菜放到饼里给我一烙就完事了。打开冰箱一顿忙活，能找的蔬菜都翻个遍，做了这个蔬菜星星饼。 一道菜就直接把主食和菜都搞定了。真是给我省了不少事呢~

裙带菜豆腐圈

2021年12月01日

只能在饮食搭配上多下些功夫啦，今天的用的食材简单形容一下，真是平价又补钙。 豆腐和裙带菜是主角，豆腐每百克的钙含量有113毫克和牛奶差不多。 裙带菜就厉害了，钙含量是牛奶的10倍。

紫薯夹心酸奶糕

2021年11月30日

现在的酸奶是越来越卷了！从高蛋白到0蔗糖，再到代糖、欧洲酸奶工艺酸奶…… 吃酸奶的速度，简直赶不上出新品的速度了……妈妈们最关注的应该是0蔗糖酸奶吧，动不动就是售罄的节奏，抢都抢不到。但这里讲究真不少，并不是所有0糖＝无糖。一部分是商家玩的“文字游戏”，因为蔗糖只是添加糖里的一种。不含蔗糖，不代表不含其他的糖。还是会依然使用代糖或者果糖来提升口感。放心，真的无糖，连代糖都没有。但像这种无糖酸奶，对于大宝宝来说有点酸呢，所以我平时会给小思配着果酱、果泥一起吃，还可以揉进面团里，做成酸奶蒸糕，味道也是一顶一的好呢。

萝卜蒸糕

2021年11月29日

白萝卜口感清甜，除了焖煮之外，软软糯糯的萝卜饼也不能错过。 别看它这么厚实，完全打破你对萝卜水多，口感脆爽的初印象。 咬在嘴里软软糯糯的特别好嚼，馅料的搭配真的没啥限制。 一起和萝卜丝揉陈团，铺在碗里上锅蒸方便又简单。

梅莓小蛋糕

2021年11月28日

软fufu、duangduang的，带有这种词的食物是不是听起来就好吃，可不得安排上吗！ 里面还加了西梅干，因为我发现西梅拥有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解宝宝便秘，这好东西可得用上！ 最后我还给它起了个响亮的名字！叫梅莓小蛋糕，是不是名字和成品看着就很心动！

山药南瓜蒸糕

2021年11月27日

秋天正是吃南瓜的好季节，我又搭配了一点山药，做了这个快手蒸糕。 到底有多简单呢，不揉面不发酵，搅一搅蒸一蒸就搞定啦~

时蔬可颂

2021年11月26日

之前举办的手抓饼试吃活动，姐妹们赶上了嘛？大家的回复都太可爱啦，没想到意外征集了好多手抓饼食谱。手抓饼不仅可以做披萨、做小点心，也可以做面包！真是“一饼多用”呀～今天就来做个可颂面包，没想到就轻易实现了小思同学超爱的牛角面包。但不仅仅是面包而已，宝宝的营养搭配要均衡，所以在这基础上有创新了一下，包上时蔬和肠。其中我用了莴苣，菜市场的阿姨还亲切的给我介绍了，莴苣也不贵，2块钱就能买一斤。晚饭的时候我们家也会用莴苣做道凉菜，清清爽爽还解腻。

土豆洋葱棍

2021年11月25日

你们家宝宝可以接受洋葱的味道吗？小思同学还挺喜欢的，像这种天然的调味品，放在任何一个食谱，都超给力！这两天我还发现了洋葱竟然有这么多作用，真是的涨知识了！分享给姐妹们，以后菜市场碰到得多买几个备着了，冬天方便储存，囤一点准没错的！洋葱可以缓解伤口，防止留疤；杀菌消毒；缓解耳朵疼痛；治疗失眠问题；治疗鼻塞；帮助退烧是不是感觉真的是一葱多用，不愧是称作“蔬菜皇后”！

金桔柚子柠檬酱

2021年11月24日

今天这个食谱完全是“意外”。在网上买了箱金桔，快递小哥就放在驿站了，我又华丽丽的错过收货短信。等我把它拿回家已经是2天后的事了，拿在手里都不水灵了。得像个法子一起给解决了，所以就有了这罐金桔酱。金桔本身就自带止咳化痰的功效，和清新的柠檬、柚子组合在一起味道格外的好。尤其现在天气冷容易感冒，嗓子干痒咳嗽总也不见好。

海苔抱肉

2021年11月23日

猪猪真的浑身都是宝，拌猪耳朵、溜猪肝、卤大肠、炖排骨、猪皮冻……相信姐妹们会经常给宝宝吃猪肉，但经常会收到大家的私信。“到底怎么做肉才不会柴呢？”其实要把猪肉做的好吃很简单，首先要挑一块“好肉”。猪里脊可是猪猪身上最嫩的一块肉啦，就算你是厨房新手，也能做的很好吃。

猪肝饭团

2021年11月22日

比起补钙还有一件事不能忽略，那就是补铁。 很多娃脸色蜡黄，身高提高迟迟不见长，和缺铁有很大的关系。 像我们常给娃吃的红肉，每百克的铁含量都在5毫克以内。 而猪肝的铁含量高达22.6毫克，绝对是日常补铁食物的冠军。

山药羹

2021年11月20日

姐妹们可能有听说大连这边的情况，这个特殊的时期，我更加希望小思不要感冒、不要生病。不为别的，一是不想给忙碌的医护人员添麻烦，二也是担心去医院不安全。当妈的也做不了别的，除了叮嘱小思注意个人卫生、穿的保暖一些、多运动运动之外，最经常的还是发挥自己的特长，给娃做些补身健体的菜，提高一下免疫力。虽说秋补冬藏，但咱也别给娃乱补，什么复合维生素呀、海参、燕窝、人参这些，可是千万不能给娃随便吃的。一定还是食补安全又妥贴。