橘橘很“芒”谷物杯

2020年07月15日

香聚锦玉毛蟹年糕

2020年06月22日

每年端午节到来，我都会制作不同口味的菜肴， 无论是传统的清蒸做法，还是大锅颠勺的香辣刺激，都令人无法抗拒，回味无穷，其中最喜欢的莫过于毛蟹年糕。 螃蟹的美味，不仅刺激着舌尖上的味蕾，而且还增添几分餐桌上的仪式感，不仅是一种食物，而是转变成一种文化，与家人的欢喜团圆，是留在舌尖难忘的记忆。柔柔韧韧的年糕片充分吸收了蟹肉的鲜香，丝毫不比鲜甜的毛蟹逊色。与家人一起相聚餐桌前，品尝其中的味道，感受岁月的安好。 可能很多人都和我一样，做完菜台面上墙上到处都是油呀水呀，用抹布还得洗，油油腻腻的，我会习惯随手抽一张维达厨房用纸擦拭干净，卫生健康，全家安心。每次炸完毛蟹也会用它，垫在盘子上吸收多余的油分，这样更健康一些。

蛋挞版葱香牛肉饼

2020年05月28日

吃不完的蛋挞皮要来搞事了，两分钟搞定！一把葱花一块牛肉，压一压，巨好吃！华夫饼机也跟着皮了一下，加热，翻转来翻转去，又不用洗锅咯。外酥里嫩，香气浓郁，小朋友们都来抢着要吃，一起来学习吧！

培根鸡蛋手抓饼

2020年05月28日

今天早餐大放招，在家做有内涵的手抓饼，河粉，培根，鸡蛋，超级香，巨好吃，香嫩多汁，老公小孩都抢着吃，比外面做的好吃太多了！喜欢吃手抓饼的小可爱一定要试试！正好用上新入手的汉美驰华夫饼机，懒人最爱啦，连锅都不用洗，一步到位。

双椒拌黄金皮蛋

2020年05月21日

不知道大家是不是跟梁老师一样，一到夏天就特别馋凉拌皮蛋，正好最近发现了一款精致的纸盒包装，细心套上了无纺布袋。特别好吃的皮蛋，更加是停不下来了，Q弹的蛋白，软糯的溏心，加上特调的酱汁，真真太好吃了。简单易学，小白都能轻松做出来，餐桌必备，一起来学习吧！

普罗旺斯风味烤鸡肉串

2020年05月10日

完爆夜市烧烤摊的烤肉串简单易学，家庭聚餐集合啦！各位宅家小能手！在热情的盛夏，虽然取消了期待已久的旅行，但是小聚一下还是可以滴。必不可少的当然是酒和烧烤啦！刚从京东入手的美的电饼铛迫不及待要露一手，特地烤了一大盘鸡肉串，上桌就被抢光了，比夜市烧烤摊的好吃太多了。干净卫生，只需要五分钟，厨房小白也能一次成功，大家一定要试试！京东小家电515巅峰24小时，上京东购买，爆款直降，现在就可以抢大额神券999减300，更有新用户专属515元好礼……有每300减30优惠券，还有百亿补贴，一元专享爆款秒杀，只有在515当天才可以享受，超值限时特惠，小伙伴们一定不要错过。

炙烤三文鱼佐时蔬

2020年05月10日

三文鱼被国际美食界誉为“冰海之皇”，研究表明，三文鱼肉质鲜美，营养丰富，并且富含EPA和DHA等，吃腻了鱼生刺身，不妨试试这个新做法，只需要5分钟，高温炙烤的三文鱼外酥里嫩，快速锁住水分和香味有效避免水分和香气消散，锁住营养成分，加深大烤盘，食材满满，一锅搞定。不止炙烤三文鱼，烤肉煎蛋同样出色，操作简单，满足多种煎烤需求。 搭配时令蔬菜一起食用，营养又美味，用电饼铛做的话一点都不会觉得油腻，因为油都被快速高温烤出来了做法简单易上手，厨房小白也可以轻松驾驭，一起来试试吧！京东小家电515巅峰24小时，上京东购买，爆款直降，每300减30优惠券，还有百亿补贴，一元专享爆款秒杀，只有在515当天才可以享受，超值限时特惠，小伙伴们一定不要错过。

夏日低脂水果谷物酸奶杯

2020年05月09日

一到夏天就没有食欲，总想吃点什么，酸酸甜甜的酸奶杯简直拯救了整个夏天，不仅可以当早餐或者下午茶，而且做起来巨简单，只需几分钟就可以吃了~最近入手的小南瓜便携酸奶杯正好开开光，强烈安利！！一人食特别合适，随时随地想吃就吃，带去办公室，旅行，出差，再也不用担心用普通酸奶机分量太大吃不掉，而且用上乐荷有机A2牛奶制作酸奶，健康又安心。做出来的酸奶质感拉丝，超级细腻好吃，搭配新鲜水果和营养谷物，谁说减肥就不能享受美食，一起来学做吧！

法式巴斯克重芝士蛋糕

2020年05月05日

有没有人在重芝士蛋糕与轻芝士蛋糕之间纠结过？相比于轻芝士的轻盈松软，我更爱重芝士的绵密细腻；芝士的魅力是让人狂热的，浓郁软滑的感觉丝丝入扣，小口的品尝最能感受到那种一触即发的口感，冷藏过后的芝士蛋糕更是美味升级。巴斯克蛋糕是法国西南部巴斯克地区的一款传统蛋糕，简单朴素的制作方法，独特浓郁的芝士香味，让它成为了巴斯克地区特有的美食文化，每个家庭对它都有着自己的诠释，芝士与奶油的巧妙结合也让口味变得更加精致，入口即化，唇齿留香。 来自意大利高端品牌的daogrs G3蒸烤箱正是我制作美食的得力助手，让烘焙变得更简单，这次的巴斯克蛋糕，有了这款蒸烤箱的加持，无论是颜值还是口感都有着更好的提升；26L的黄金比例容量，满足各种日常所需，M型发热管设计能够使热量更均匀渗透到食物中，让重芝士蛋糕的焦斑也具有美感，四种蒸汽功能全方位把控成品的口感，让我不得不爱。

特浓巧克力脏脏蛋挞&奥利奥盆栽蛋挞

2020年05月05日

人们总说，吃甜食会让人感到快乐，在特殊的疫情期间，更需要甜食来治愈，特浓巧克力脏脏蛋挞与奥利奥盆栽蛋挞正是我为今天准备的下午茶。 巧克力中含有大量的脂肪和糖分，将会在大脑中形成复合胺，刺激人的丘脑下部，产生快乐情绪，让脏脏蛋挞即使吃起来会沾的满嘴，但依旧能够风靡朋友圈，香酥的塔皮里放上特浓的巧克力，搭配上嫩滑的蛋挞，筛满香浓的可可粉，一口咬下爆浆而出，香浓丝滑，好吃到舔指。而奥利奥盆栽蛋挞则是小朋友的钦点款，生机可爱的造型，透着春天的气息，与脏脏蛋挞的做法大同小异，则是用奥利奥代替了蛋液里的巧克力块与表面的可可粉，酥脆的颗让口感吃起来更加的丰富了。 这次的蛋挞制作，我用到了daogrs G3蒸烤箱，特有的热风对流的功能，上发热管+下发热管+背部发热管+涡轮风扇的豪华配置，特制的涡轮风扇在加热过程中循环送热风可以让烤箱内温度更均匀，加速食物表面的水份蒸发，有助于食物均匀上色，达到蛋挞金黄酥脆，外酥里嫩的完美效果。

U8啤酒果干面包

2020年04月04日

自己做面包的好处就是可以放入任何自己喜欢的材料，搭配出各种特别的味道。这款面包制作方法简单，自己在家就能做，松软弹牙，营养丰富，是早餐下午茶极佳的选择。加入燕京U8啤酒，100%进口优质麦芽,独特的风味，酝酿出独一无二的味道，燕京U8啤酒其自身也是滋味浓郁，搭配麦香浓郁的面包和酸酸甜甜的蔓越莓果干，做出来比面包店还好吃 ，酸甜可口，好吃的停不下来。

U8乳酪啤酒面包

2020年04月04日

喜欢吃面包的我特别喜欢乳酪的味道，于是决定在家尝试一下，用啤酒制作一款特别的乳酪面包，被啤酒浸润过的面包体，仿佛注入了新的灵魂，焦脆的切口包裹软香的面包组织，微热的乳酪，每一口都有清新的麦芽香气，滋味甘醇。在传统的乳酪面包中加入了燕京U8啤酒，酒香清爽怡人，100%进口优质麦芽制造出来的啤酒，真的把我惊艳到了，只有啤酒本身的香气与味道，没有香精味，馅料十足，风味让人惊喜，绝对完胜面包房！

U8啤酒慕斯

2020年04月04日

非常时期，馋甜品店的慕斯了？今天教大家一款无需烤箱，在家就能做，健康安心，真材实料，爽口回甜的啤酒慕斯。不需要复杂的工序，轻松几步就搞定，制作简单，冷藏即可，新手小白都能做出来。用啤酒做出来的慕斯风味独特，和充满热带风情的芒果一起搭配食用，口感清爽特别，有啤酒本身的香气与纯正的麦芽清香，没有香精味。用燕京U8啤酒做出来的慕斯，有淡淡的果香味儿；燕京U8啤酒采用进口纯正麦芽，味道浓郁，除制作甜品外，单喝一口的滋味也是回味无穷，除了芒果，如草莓蓝莓等水果都可以放上去，吃起来口感丰富，入口即化，一试难忘。

乐FUN奶香莓莓蛋挞

2020年03月26日

吃过K记蛋挞一定要试试这份奶香莓莓蛋挞，复刻美味，再也不用去排长长的队了，新鲜出炉的蛋挞，一口咬下又嫩又滑，味道完胜KFC。酥脆的挞皮配上丝滑的蛋挞液，做法简单，厨房小白也能一次成功。同时加入了一点小心思，在家就能做，我选择用雀巢鹰唛炼奶制作蛋挞液，口感细滑，经典醇香，炼上甜蜜的味道，浓缩的美味，加入草莓和蓝莓酸酸甜甜吃不腻，色彩缤纷，小朋友们都非常喜欢。简单上手零失误，一个甜甜的蛋挞嫩到入口即化，无比顺滑细腻，真的惊艳到我了，幸福感满满的。

手作零食日式红豆包

2020年03月18日

红豆面包是日本拥有超高人气的传统点心甜面包，就像港式菠萝包一样极具代表性，几乎每个面包房甚至影视节目中都能看到它的身影。外表朴素的面包，口感味道却非常细腻考究。我选择用专业的金山日式吐司粉来制作这款面包，针对日式吐司的特点，这款粉质细腻洁白，蛋白质含量高，吸水性好，制作出来的面包细腻绵润，一丝一缕的麦香在指尖蔓延。松软的饼皮里包裹着软糯的红豆沙，香甜可口，在早春微凉的早晨咬下一口，足以治愈饥饿的灵魂，美味，更健康。

一人下午茶蓝莓玛芬蛋糕

2020年03月15日

下午茶加一点小巧思，瞬间颜值爆表，一人宅家不将就！制作方法简单、易上手的玛芬蛋糕，加入蓝莓鲜果在烘烤的时候膨胀爆浆，在视觉效果上非常震撼夺目。口感丰富，吃起来更让人欲罢不能，美味的同时给你满满的能量。选择用金龙鱼家用原味蛋糕粉制作玛芬蛋糕，面筋低不易起筋，起发性好，蛋糕口感细腻绵软，失败率低，新手轻松驾驭，在家就能轻松烘焙经典美味！

低脂神“鲜”时蔬浓汤

2020年03月14日

初春喝一碗暖暖的汤再合适不过了，暖心又暖胃。利用简单的食材，厨房小白也可以轻松搞定！龙利鱼和虾低脂高蛋白，加入胡萝卜，土豆，菠菜等配菜，放入一颗家乐老母鸡口味浓汤宝，简单方便就能得到浓醇的汤底。浓香四溢，好吃到汤汁都不剩，口感十足，营养更均衡，还不快来一碗！

奶香煎土豆饼

2020年03月14日

早餐最爱这款香酥可口的土豆饼了，不加一滴水，不用发面，土豆泥，面粉，搅一搅，拌一拌，平底锅煎熟就可以了，即使放凉了吃也不会变硬，厨房小白也可以轻松驾驭，加上我用了乐派克液体黄油来煎制，它烟点高，更适合中式高温烹炸，煎出来的土豆饼更加金黄酥脆，奶香满屋，外脆里嫩超好吃，口感特别脆软，奶味香浓，口口生香，简单又不失营养，吃完一个还想吃一个。

精致营养白酱虾仁烩意面

2020年03月14日

答应我，除了方便面速冻饺子我们也吃点别的好吗？最近我在减脂，每天吃的清汤寡水的，偶然在朋友圈刷到奶油烩意面馋得不行，于是今天就给自己做了一份低脂版的。但是普通意面煮熟容易粘连起坨，所以我选择了100%意大利原装进口的欧丽薇兰意大利面，香味独特而且高蛋白质，有韧性，易消化，我还特地加了容易买到的虾仁和菠菜，营养非常全面。宅家也可以吃的很精致，今天来分享我最喜欢的白酱虾仁意面，营养健康不怕胖，制作工序很简单，也很好吃！

简单快手葱香肉酱拌面

2020年03月14日

对面食完全没有抵抗力，拌面汤面炒面百吃不厌，最近特别馋拌面，葱油做的肉酱香气扑鼻，咸香浓郁，裹满肉汁的面条真的太香了，好吃到根本停不下来，但是自己做面条工序繁多，耗费时间很长，解决不了燃眉之急。所以我选择金龙鱼澳麦面条，它是100%澳大利亚小麦制作而成，口感更爽滑更劲道，澳麦也是亚洲高端面点的主要原料，比普通挂面好吃太多了！今天教大家做一份葱香肉酱拌面，做法简单，快手又美味，一起来动手吧！

芬芳小米焗南瓜

2020年03月04日

工作经常饮食不规律，有时候吃太多还容易胃不舒服，今天梁老师用小米和南瓜制作一道健康消食的美食，小米焗南瓜的小米我用到了金龙鱼爱心桃花小米，口感清香，健康消食，非常适合胃不好的朋友食用，而且富含b12、膳食纤维、维生素，与营养丰富的南瓜搭配起来可形成有效的营养互补，米香浓郁，不仅丰富营养，还调节了口味。下面就让我们一起来制作吧！

排骨焖饭便当

2020年03月04日

三月的到来，相信大家已经逐渐开始复工了，对于上班族来说自带便当是最让自己安心稳妥的就餐方式，上班时间忙碌，一餐简单又美味的便当你值得拥有，排骨的蛋白质满满，搭配胡萝卜土豆和西兰花多种维生素，营养丰富的食材搭配，让午餐变得不再单调无聊。下面一起来学做吧！

彩虹沙拉便当

2020年03月04日

三月不减肥，月月徒伤悲。大家逐渐开始复工，又到了一年一度的减肥季节，发现很多人都开始了减肥计划，不吃不如吃好，高颜值又清爽的彩虹沙拉便当你值得拥有，均衡营养搭配，更健康减肥，这是属于减肥人儿们的饮食大计。下面让我们一起来跟做吧！

暖冬小米腊八粥

2019年12月26日

“喝腊八粥”是腊八节的习俗，在大米等精细食材的基础上，适当搭配一些糙米类、杂粮类等谷物，这样粗细搭配不仅吃起来更有质感，而且可以摄取更丰富的营养物质。腊八粥中的小米我用到了金龙鱼爱心桃花小米，口感清香，熬粥米油厚，而且富含b12、膳食纤维、维生素，与大米等谷物搭配起来可形成有效的营养互补，米香浓郁，不仅丰富营养，还调节了口味。下面就让我们一起来制作这道营养丰富的小米腊八粥吧！

自然橙冰淇淋

2019年05月30日

豆果美食联合崇尚自然理念的婴幼儿奶粉品牌Nutrilon诺优能3，带来“自然营养派网红美食”系列食谱为高热量网红美食自然焕新，用健康营养的自然食材替代原重口味食材，教妈妈们用自然营养、口味清淡的方式重新打开“网红美食”！ 天气渐渐的热起来，炎热的日子里就想吃一点冰淇淋来凉爽一下。市售冰淇淋大多以奶油为主料，添加大量的糖来调味。奶油相当油腻，而且热量也很高，62%的脂肪都由饱和脂肪酸组成。胆固醇含量相对较高，不利于产后体型恢复。而且食用过多油腻的食物，还可能会刺激到母乳哺育的宝宝，导致胃肠道不适。 改良版网红冰淇淋少糖无香精口味清淡，且含优质蛋白质，让产后妈咪吃得健康不会胖，清凉一夏。