蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。
其中,由于蓝莓富含花青素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。吃蓝莓,正当季!做点果酱抹面包!
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步骤 1:
新鲜蓝莓,用盐水冲洗干净。
步骤 2:
用料理机打成果泥,不需要放水,直接打。
步骤 3:
加入打碎的黄冰糖。
步骤 4:
大火煮开,转小火。滴入柠檬汁,用铲子不时的搅动。
步骤 5:
熬至粘稠即可。放凉之后会更加粘稠。
步骤 6:
玻璃瓶开水煮五分钟,沥干水,擦干净,装入果酱,瓶子倒扣一天,然后放冰箱冷藏即可。每次吃的时候,用干净无水无油的勺子舀出来。放多久,若愚妈妈还说不准,但是两个星期应该没问题。抹个华夫饼,抹个面包,甚至抹个馒头,都好吃哦!
蓝莓和冰糖的比例根据个人口味。