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五仁养生粥收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 大米 150克
- 花生 15克
- 核桃 15克
- 白芝麻 15克
- 蔓越莓 15克
- 甜杏仁 15克
- 水 适量
- 冰糖 适量
五仁养生粥的做法步骤
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步骤 1：
准备好所需果仁。
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步骤 2：
大米淘洗干净，加入量水。
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步骤 3：
将以上五仁混合碾碎（去皮最好）。 和大米一起放入电压力锅。
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步骤 4：
启动粥功能煮稀粥。
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步骤 5：
调入冰糖食用
小贴士
1、果仁可根据喜好添加，花生类最好去皮后熬粥。
2、稀粥米和水的比例一般为:白米1杯,水13杯 ，五仁粥可以再多添加些水。
话说，这款粥一开始是外食时吃到了，甜甜的糥糥的，湿润可口。这些日子感冒严重，没什么食欲突然就惦记起这款粥。做起来很简单，我的五仁粥是由芝麻、甜杏仁、花生、蔓越莓和大米慢火熬制而成。食用时，加冰糖适量，滋养肝肾，润燥滑肠，暖暖的一碗下肚，我这这感冒症状貌似也好了许多。
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