西蓝花麻薯藜麦饭团，专治孩子夏日没胃口的做法步骤

• 步骤 1：

  

  蒸一份大米饭，加入了一些藜麦，小朋友吃更加有营养。

• 步骤 2：

  

  在蒸米饭的时候，准备制作麻薯的食材。这里需要注意，安佳的10克黄油，需要麻薯蒸好后再放入。

• 步骤 3：

  

  糯米粉、木薯粉，细砂糖，牛奶混合，拌匀成稀的液体，放到蒸箱中。

• 步骤 4：

  

  100度蒸约25分钟，这个也根据自己用的容器，尽量用大一些的容器，可以缩短蒸的时间。

• 步骤 5：

  

  蒸好的标志就是，刚才的液体中间也凝固成固态了。

• 步骤 6：

  

  取出后，放入黄油，用工具搅拌，充分吸收黄油。必要时可以带一次性手套，让它们融合。

• 步骤 7：

  

  融合以后，是一个非常细腻，有粘性的团子，覆盖保鲜膜，稍微晾一会。

• 步骤 8：

  

  西蓝花洗干净后焯水。

• 步骤 9：

  

  只取顶端的花，之后再稍微把他们切碎。

• 步骤 10：

  

  蒸好的米饭，取一部分放到大碗中，加入切碎的西蓝花。

• 步骤 11：

  

  把他们搅拌匀。

• 步骤 12：

  

  找一个平盘子，铺上保鲜膜，平铺一层圆形的西蓝花米饭。

• 步骤 13：

  

  再用一些米饭，和番茄酱拌匀，铺一层番茄酱米饭。

• 步骤 14：

  

  取一块麻薯，包上红薯泥，收口。

• 步骤 15：

  

  米饭上放一片海苔，再放上麻薯球。

• 步骤 16：

  

  四周提起保鲜膜，捏紧成圆形。

• 步骤 17：

  

  去掉保鲜膜，一个美味的西蓝花麻薯饭团就完成了。

• 步骤 18：

  

  冷却后可以切开

• 步骤 19：

  

  西兰花麻薯团子，夏日吃美味，有营养。