一碗根本不够的红薯浓汤

2017年09月27日

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，红薯自带甘甜软糯的属性，熬粥或者烤熟都是相当美味的。红薯浓汤加入少许牛奶，充满了奶香，加之培根和腰果碎末，中和红薯牛奶的甜腻，咸甜鲜香，一碗根本不够吃啊

超美的紫红色火龙果香蕉牛奶

2017年09月26日

加了红心火龙果的饮料，颜色都是充满活力的紫红色满满的天然色素花青素。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。但是它既不含有机酸，也不含酯类芳香因子。和香蕉牛奶一起调和更具风味。

一顿只需一个牧羊人派

2017年09月25日

牧羊人派是一道主食，由蔬菜和牛肉组成，营养丰富，优质的淀粉和蛋白质，就连健身减肥时也是可以放心食用。和传统的派不同，没有酥脆的外皮，烤完之后香气四溢，土豆和番茄的味道浓郁，非常美味。

酸甜可口的猕猴桃香蕉橙汁

2017年09月22日

猕猴桃酸甜可口，含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

明年夏天再见——巴西柠檬水

2017年09月21日

青柠含有大量的维生素C，帮助合成胶原蛋白，抑制黑色素的生成。巴西柠檬水原料选择的是青柠，加入炼乳和砂糖，与青柠汁混合，口味独特。

超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼

2017年09月20日

早餐要吃得营养丰富又要能够快速完成的，有了格丽思破壁机，更加快速完成煎饼。燕麦富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，降脂降糖；南瓜可以提高机体免疫功能，促进骨骼生长，活跃人体的新陈代谢。

酸到刚好的百香果橙汁

2017年09月19日

这一定是你和我一样花了整个夏天想找的饮料，百香果和柠檬的酸，和雪碧混合，就变得刚好。喝的每一口都能感受到百香果和柠檬的清新香气。

像雪地一样美的蒸糕

2017年09月18日

大米除了能蒸熟当做主食之外，还可以做很多点心的。雪蒸糕做法简单，味道也很棒，如果喜欢吃红糖糯米饭的一定会喜欢这款糕点，和家人朋友一起分享会更好吃哦。

火龙果养乐多里加入雪碧之后会是什么味道呢？

2017年09月15日

养乐多口味独特，具有风味，与其他食材混合会有意想不到的美味。每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，能够帮助减肥、降低胆固醇。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

奶香四溢的大米布丁

2017年09月14日

大米除了蒸熟直接吃以外，还有很多其他吃法，大米和牛奶的组合也是相当美味的，人体能够摄取的较多的钙是从牛奶而来的，所以每日饮用牛奶是非常重要的营养摄取渠道。但是很多人不太习惯牛奶的味道，和其他食物组合让牛奶更好吃。

百香果橙汁也可以加些料

2017年09月13日

有没有人和我一样喜欢吃珍珠，不喜欢喝奶茶的，没关系，珍珠和椰果就着百香果橙汁一起吃也是超棒哦~百香果橙汁富含维生素C抗氧化美白的饮品女神最爱，尤其是百香果的香气，相信没有人可以拒绝。

属于初秋的雪梨石榴汁

2017年09月12日

石榴的果实晶莹剔透，带着好看的紫色，口感酸甜，只是石榴比较难剥，全部剥完一口吃掉才是最爽的。石榴汁中含有丰富的抗氧化剂，这种化学物质让水果和蔬菜拥有深的颜色，而且也会抵制损害细胞，继而发展成癌症或其它疾病的化学物质。雪梨润肺，特别适合秋天

眼神诡异的香辣烤鱼

2017年09月11日

烤鱼融合腌、烤、炖三种烹饪方法，营养丰富。边吃边热的方式，让烤鱼和火锅的感觉很像，鱼也是在不断小火加热的过程中更加入味，香气扑鼻，肉质鲜美。开学了还记得之前的高考题吗？

一个人能吃下一锅的芝士火锅

2017年09月08日

有时候就会忽然很想吃加了芝士的部队火锅，汤融入了芝士和韩国辣酱之后有点甜味和奶香。简单地清洗准备工作，挑选自己最爱的青菜和肉煮在一起，吃掉简直不要太爽。土豆煮烂了之后真的超好吃的，番茄烧到汤里会有特别的风味，有一点点酸。

饭后一杯苹果橙汁助消化

2017年09月07日

苹果加橙子的组合味道酸甜适度，还有独特的果香，苹果的香气让人心情舒畅，橙子的香气怡人。所以这是一杯色香味俱全的果汁，苹果每天吃会让身体健康，皮肤更好，橙子1个可以补充人体1日所需维生素C

可爱到想一口吃掉的猕猴桃思慕雪

2017年09月06日

思慕雪是含有多种水果的健康饮品，常常作为小甜品，也可以作为需要减肥女士的代餐。思慕雪可以做得美味可爱，用猕猴桃片作为装饰让杯子本身也充满了趣味，不同食材的搭配榨汁，让饮料本身也更有层次。

超清新的鲜虾水果沙拉

2017年09月05日

虾的味道鲜美，肉质富有弹性，不会有腥味。蒸熟保留其本身的口感和营养是最好的选择，和新鲜的水果加入一些调料搅拌在一起，这样的沙拉相信没有人能拒绝。

烧烤茄子的灵魂是酱料啊

2017年09月04日

烧烤茄子配上冰啤酒是深夜烧烤摊必点的呀，烤熟的茄子肉很绵软，茄子本身并没有什么味道，加上调料之后才是真正的烧烤茄子，那么这个调料的配制就很重要了。

会散发出橙子香气的牛奶蛋羹

2017年08月31日

鸡蛋加入牛奶之后蒸有浓厚的奶味，加上放在橙碗里，自然会散发出橙子的香气。橙子颜色鲜艳，造型可爱，小朋友也会更爱吃的哦

菠萝果酱把菠萝留在罐子里

2017年08月30日

菠萝食用需要浸泡盐水，因为它含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶。颜色鲜艳的水果制成果酱，装在小小的玻璃罐里真的超美，菠萝的香气、味道和色泽做成果酱之后都能很好的保留。冲泡果汁，搭配吐司或者制作甜点都是很棒的选择。

酸甜适度的哈密瓜苹果汁

2017年08月29日

一杯好喝的果汁具备好的味道和香气，哈密瓜的天加柠檬的酸，苹果的香气。酸甜可口，安气凝神。

香甜葡萄香蕉奶昔

2017年08月28日

葡萄皮中含有的花青素比果肉还多，具有保护微小血管、抗发炎的作用。葡萄籽抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。所以葡萄连皮一起打汁会很棒哦~加了香蕉牛奶也超美味的。

七夕单身贵族必备狗粮——骨头小饼干

2017年08月25日

有对象的亲手做给TA可爱的造型，甜蜜的味道，你一口我一口，岂不是美滋滋；没有对象的就可以给自己做一份高级单身贵族狗粮。

美白又美味的番茄柠檬汁

2017年08月24日

夏天会受到更多的阳光照射，容易晒黑，除了外在的防晒和修护之外，我们更要从内而外的美白。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。柠檬和番茄混合便可发挥排毒美白的效用。紫外线随处不在，冬天也一样要做好防晒哦

一饮而尽超爽的西瓜柠檬汁

2017年08月23日

把西瓜装进肚子里的方法有很多种，除了用勺子挖掉中间最甜的那块，还可以榨成汁，加入冰块，一口喝下去就能感受到冰爽。挤入柠檬汁更是别有一番风味。