牛油果芝士三文治

2017年05月23日

牛油果又叫酪梨，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，好处多多。今天这款三明治，用到牛油果和酸甜的蓝莓酱。口感层次丰富。大家可以试一试。。

开放式三明治

2017年05月22日

闻名世界的开放式三明治最初于19世纪在丹麦首都哥本哈根市开始受欢迎的，它是丹麦人的传统午餐，虽然它叫三明治，但其实它可比三明治要丰富多彩的多。丰富的酱料再搭配多样化的配料。自己在家做可以更加随意一些，今天我用的芝士片做底料，也别有一番风味。。

青椒炒猪肝

2017年05月19日

猪肝是我家胖子的心头好，属于吃不够那种类型的。爆炒也好卤也好红烧也好，只要给他一盘猪肝，其他菜都可以不要了，一个人吃光绝对没问题。。

草莓奶油三文治

2017年05月13日

酸甜的草莓配上甜甜的淡奶油，简易版小蛋糕，快快做起来吧

胡萝卜玉米骨头汤

2017年05月09日

骨头汤我家人都挺喜欢喝的，含有非常丰富的钙和骨胶原，经常喝好处多多。

芝士餐包

2017年05月07日

简单早餐，芝士少不了

槐花蛋饼

2017年05月05日

简单快速，适合上班族。——又是一年槐花季

炸酱面

2017年05月01日

反腐剧「人民的名义」红遍了中国，朋友圈都在刷。我是不喜欢追剧，等电视剧完结一口气看了个痛快。剧情一开始，小官大贪的赵处长就在吃炸酱面，那叫一个香啊。后来看幕后才知道当时侯勇老师吃的就是白水煮面条。不得不佩服老戏骨的演技。但是！那香喷喷的炸酱面又让我蠢蠢欲动了，动手做起来。

复刻网红Brunch-班尼迪克蛋

2017年05月01日

班尼迪克蛋又名班迪蛋，英文名Egg Benedict。传统的班迪蛋是用英式松饼，今天我用的是吐司，配上诱人的水波蛋，还有灵魂荷兰酱加上百吉福芝士片，味道一级棒。。

雪燕桃胶皂米羹#美的养生壶#

2017年04月28日

雪燕为珍贵的植物木髓分泌物。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节等作用。。。

简单五步来杯青汁酸奶#春天中的一抹绿色#

2017年04月27日

露大腿穿裙子的季节来临啦，每天喝杯青汁酸奶，清肠减肥，好处多多。青汁想必大家都很熟悉了。植物青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，对人体有保健作用，适合长期饮用。

蒸槐花#发现粗食之美#

2017年04月22日

槐花主要在北方，一般在每年4-5月开花，花期一般为10-15天左右。槐花味苦，性平。具有清热、止血、降压的功效。小时候每年到这个时候。外婆总是蒸槐花给我吃，现在吃槐花，更像是一种回忆了。。

酱爆白蛤

2017年04月20日

海鲜季来临了，各种海鲜吃起来

葱香蚕豆#鲜香滋味 搞定萌娃#

2017年04月19日

家乐热炒鲜露和蚕豆的完美结合。。

咖喱虾仁饭#奇妙咖喱，拯救萌娃食欲#

2017年04月18日

虾仁配上好侍咖喱，别有一番滋味喔。。。。

红烧排骨「新手必备」

2017年04月14日

这款红烧排骨不用炒糖色，只需一个调料，就可以做出媲美饭店的美味排骨。简单易上手，更适合新手。

老北京炸酱

2017年04月13日

好久没有吃炸酱面了，准确说是没吃到正宗的炸酱面了。上个月跟朋友一起去的普陀山。山上没什么好吃的，硬生生饿到下午下山。看见一家永和豆浆，开心的要命，点了碗炸酱面充饥，当时只觉得这面好吃的要命，再来两碗我也吃的下，当然是他分量小，我可不承认我饭量大。。。回家后心心念念想吃炸酱面，吃了两家，难吃的要命，有一家竟然还放芝麻酱。算了，还是自己做吧。于是就有了今天这个炸酱。当然就算配米饭，也是下饭利器。。如果非要我形容，那就是好吃的飞起来。。。

雪菜香肠焖饭

2017年04月12日

对于上班族来说，回到家能吃个现成的饭是一件超级幸福的事情。然而一般到家还要自己动手，如果你今天超级累或者不想炒菜，那就试试焖饭吧。跟炒饭一样简单。如果家里没有剩米饭，那焖饭比炒饭还要便捷。

黑椒牛柳

2017年03月22日

今天这道黑椒牛柳想做很久了，说实话我对黑胡椒没什么抵抗力，不论出去吃牛排我好，或者外面小摊的炸鸡腿炸鸡排，我首选味道就是黑胡椒，没为什么，超级好这一口。如果你跟我一样是黑胡椒的狂热爱好者。那一定要试试这道菜，完全可以媲美饭店。牛柳嫩滑浓郁，配上黑胡椒汁儿，能下好几碗饭。。

香辣花蛤

2017年03月12日

最近一直在追剧，睡的也挺晚的。前天晚上凌晨一点，肚子饿的咕咕叫，特别想吃炒花蛤。跟胖胖一合计，点了三份花蛤一份螺丝外加两份炒饭，一百六十块大洋没了。当时还想海鲜果然贵阿。送来以后也没多少。花蛤的汤太多，除了咸辣吃不出其他味道了，说好的三个味道呢？这才隔了一天，自己去菜市场的时候顺道买了两斤花蛤。结账才十块！我勒个去，五块一斤这么便宜。。回去跟胖胖一说，顿时觉得亏了，简直是暴利！自己做好之后，胖胖说以后都不要买外面的了，又贵又难吃。自己在家做一是干净卫生，二是简直太便宜。。好吃到唆手指，胖胖说我可以开店啦。。。

米酒汤圆

2017年03月12日

下班的时候路过菜市场。。本来想着买点水果当减肥的。结果看到了卖江米甜酒的，通过交谈得知是自己酿的，卖甜酒卖了十几年了，两个大桶的甜酒没剩多少，索性买了一斤。恰逢菜市场还有现成的糯米团子卖。又买了一些回来。。晚饭也算是有着落了。。。

麻酱冰草

2017年03月11日

今天这道菜步骤简单。只有三步，做好的关键就是调好麻酱汁。我们家麻酱拌凉菜都喜欢这样调，夏天马上就要来了，凉菜快捷爽口，实在是居家必备啊。。

蒜苗炒鸡蛋

2017年03月04日

鸡蛋的疯狂爱好者，煮着炒着炖着，怎么都喜欢

松子玉米

2017年03月01日

松子玉米算是既简单又拿得出手的一道硬菜了。不论老人小孩，都非常合适。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管作用。这道菜无论是厨房大咖还是新手小白，都能上手。学好这道菜，在周末给家人来个惊喜吧。。

蒜蓉菠菜#舌尖上的春宴#

2017年03月01日

最早知道菠菜是小时候看大力水手，觉得菠菜好厉害，小时候也不喜欢吃蔬菜，被妈妈各种哄骗。现在不用妈妈讲。去超市总要买点蔬菜回来。菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。能补充人体各种需要，春天来一盘蒜蓉菠菜，解腻又健康。