柠香凉拌手拍黄瓜

2016年10月09日

凉拌手拍黄瓜，脆脆的，既有黄瓜味又有柠檬香，让你吃一口就爱上！

家庭自制美味薯条

2016年10月05日

自己亲手做的薯条绝对够卫生，在家想吃就吃，蘸番茄酱或是撒点椒盐，味道都是超级棒的！这薯条不输给外面休闲吧哦，想吃就从速冻拿出来炸，吃起来一样香脆酥软。外面放好久不说，油也不好，分量还小。

红豆薏仁银耳羹

2016年10月05日

红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。

鸭胗炒西蓝花

2016年10月04日

鸭胗健胃，西蓝花富含维生素，两者搭配味道也是很赞，鸭胗有嚼劲，西蓝花吃起来脆脆的

家常菜之红烧鲫鱼

2016年10月03日

红烧鲫鱼。地道食材煮出美好味道，葱，姜，蒜，番茄，淀粉，味事达酱油，鲫鱼一条。灰常下饭哦！

柠香卤蛋

2016年10月01日

卤蛋可以配饭也可以下酒，非常美味

果缤纷果盘

2016年09月29日

摆好果盘，食欲自然大增。

超简单白灼虾

2016年09月29日

虾想要保持原汁原味，最好就是白灼，简单又好吃，蘸自调的酱吃起来味道也是超赞

清蒸多宝鱼

2016年09月27日

多宝鱼营养丰富，肉质鲜嫩，无鱼鳞少刺很适合清蒸

荷包蛋花样意面

2016年09月25日

来吧，玫瑰花样，自制番茄酱，煎荷包蛋（我就喜欢煎得熟熟的因人而异啦）我最爱的意大利面，配上自制的番茄酱汁，还有自调的罗汉果陈皮茶，加上摆盘装饰，在家也能吃出情调来，有木有

虫草花排骨汤

2016年09月24日

虫草花呈美丽的金黄色，虫草花有虫草的药效，却不像虫草贵，口感还不错，其性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。

家常菜糖醋排骨

2016年09月23日

糖醋排骨糖能益脾胃、养肌肤。酸者入肝胆，养筋益韧带。糖有润肺生津、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒、止咳、和中益肺、舒缓肝气等功效。适当食用还有助于提高机体对钙的吸收。所有糖醋料理皆具有养益肝、脾经脉的效益。而

什锦烧鱼清蒸金昌鱼

2016年09月22日

这道菜，让你看得眼花缭乱吃得心花怒放！红烧鱼是很多人常做的，但是清蒸更能保持鱼的原汁原味，今天买了金昌鱼，少刺肉质鲜嫩

宝宝午后甜点之红枣枸杞燕窝

2016年09月20日

四个月后的宝宝就可以适量吃点燕窝了，燕窝具有保建和医疗的功效：滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。

青提苹果拼盘

2016年09月20日

果盘摆的好，直接影响了食欲有没有！我家的小家伙每每看到漂亮的果盘都一扫而空，爱上了吃水果，哈哈

火龙果汁染色又变色的糯米糕

2016年09月19日

这是一个全新的尝试。有一天吃完火龙果后想起一篇文章说，火龙果皮的花青素含量非常高营养丰富可以榨汁喝。而且它是天然的染色剂，但是搅拌机刚好坏了只好用煮的，我知道高温下花青素含量会打折但是没办法，这就是个尝试，我尝试用它来做糯米糕。

香炸蛋裹糯米猪肠

2016年09月17日

裹了蛋液的糯米猪肠比较不会

超下饭的肉末香菇豆腐

2016年09月16日

一直很喜欢吃米饭搭卤豆腐，味道那个香。营养丰富又下饭！

益气补虚党参枸杞鹅肉汤

2016年09月16日

鹅肉营养丰富，富含人体必需的多种氨基酸、蛋白质、多种维生素、烟酸、糖、微量元素，并且脂肪含量很低，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利。鹅肉的蛋白质含量很高，根据测定，其含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉仔鸡高。

芋头花蛤

2016年09月13日

芋头花蛤是一对好搭档，芋头煮烂后，软糯酥口，花蛤的汤汁渗入芋头里，这味道简直不敢相信，美味！让你连花蛤的壳都要吮吸一下！

城里人吃不到的芋香农家咸饭

2016年09月11日

在闽南地区的农村里，咸饭是常见的。最有名的是芋头饭，芥菜饭，菜干饭等等。小的时候咸饭都是用大灶煮用柴火烧，煮起来的咸饭味道特香，配料还和以前一样，就是用电饭煲煲饭，味道多少还是有的

紫甘蓝炒肉

2016年09月11日

紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助，备受人们的欢迎。

一看就懂凤梨莲蓉馅冰皮月饼

2016年09月06日

保证一学就会！冰皮月饼与广式月饼有着不同的独特口感与风味，软糯爽口Q弹有劲

闽南特色养胃健脾过饥草排骨汤

2016年09月02日

过饥草不仅具有养胃健脾、助消化的功效，还能当做香料使用，可用来炖鸡、鸭或排骨，味道鲜香可口。在闽南地区，祖祖辈辈的人，都把它当做一种生活中必不可少的良药，或是生活中烹调的佳品。很多人炖汤时习惯加入一些过饥草，煮出来的汤味道清香可口。或是炖肉时，加入过饥草，也是很好的一种配料

午后甜汤之清心爽口银耳红薯汤

2016年09月01日

红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。