【快乐生活12】的厨房

鸡汁土豆泥

2023年01月03日

大小朋友对土豆都无法抗拒，有了太太乐鲜鸡汁，可以非常方便的来做鸡汁土豆泥，咸鲜细腻味道不错哦。

酱香早餐～葱油拌面

2023年01月02日

葱油拌面是上海味道之一，有了葱油酱，做法更方便。

来点养生～罗汉果秋梨膏

2023年01月01日

秋冬季易感冒，咳嗽。加上疫情影响，最近咳嗽的人群不少，今分享一下能缓解咳嗽的秋梨膏。

蓝莓排骨

2022年12月25日

创意想法，结果一试，味道不错。

冬季茶饮蓝莓柠檬茶

2022年12月25日

冬天的茶饮都是有温度的，柠檬茶有助增加维C的摄入，加入蓝苺干可以提升口感。

快手早餐～蓝莓燕麦香蕉奶昔

2022年12月15日

早餐怎吃才能营养又美味，关键是还无负担，今天分享的蓝莓燕麦香蕉奶昔就能做到。

无油健康的～蓝莓旋风贝果

2022年12月15日

贝果可以说是中式馒头的西式做法，多了一道工序：水烫。从而让面粉中分子重新组合，而得到非常有劲的口感。贝果有无油无糖无馅及含馅料两类。加入馅料会让贝果口感更加丰富，今天加入蓝莓干，蓝莓鲜果实呈蓝色，近圆形，单果重0.5-2.5g，最大可达3.5-5.0g，果肉细腻，种子极小，甜酸适度，做成蓝莓干适合保存与运输。接下来我用它来做贝果

回到小时光～酱油炒饭

2022年12月12日

酱油炒饭是小时候的味道，现在回想也是好吃的很。今天只用了酱油一种调味料，没想到太好吃了，YYDS。

提升免疫力～五花肉炒胡萝卜片

2022年12月11日

胡萝卜富合维生素C及胡萝卜素，不仅对眼睛友好，增强身体的免疫功能，同时还有帮助降糖和降脂的效果。特别是现在冬天，又是疫情期间，增强免疫力是首选，用肉搭配更能让人体吸收胡萝卜素。

简简单单清蒸黄鱼

2022年11月27日

来自大海的美味海鲜～黄鱼，营养丰富，刺少肉鲜，适合全家。清蒸最能吃出鱼肉的鲜嫩。

养生汤～白果银耳苹果羹

2022年11月25日

冬季气候干燥易上火，喝点滋润汤水有助缓解。

优质蛋白～柠香比目鱼

2022年11月19日

优质蛋白来自MSC健康生活健康海洋的蓝色食物之～比目鱼。先来说一下：什么是“蓝色食物”通常指的是水生(海鲜)食品，包括来自淡水和海洋中可被人类食用的水生动物、植物和藻类。其独具的高营养价值和低碳属性，是联合国粮农组织（FAO）蓝色转型计划和联合国可持续发展目标(SDGs)的重要组成部分。什么是可持续呢，就是保证它不会因为过度捕捞让这种鱼消失，能让我们现在和未来都有鱼可吃。带有小蓝鱼标识的海产品是来自于可持续渔业哦。