黑芝麻小熊餐包

2015年10月13日

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。在面包里添加不仅口感丰富，营养也增加。

丑丑热狗卷

2015年10月06日

热狗面包，一般只用高筋面粉十低筋，我却用了全麦面粉，而且没有加鸡蛋，是不是有点不一样呢。

健康紫薯吐司面包

2015年10月04日

紫薯富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。 花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。在面包中加入紫薯不仅色彩漂亮，而且增加膳食纤维素对人体健康有益

西芹炒黄豆

2015年10月03日

只因在饭店尝了之后，念念不忘，回家自己烧烧，方法简单，味道也不错。

全麦吐司

2015年09月30日

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富。喜欢就动手吧。

山药红枣鸽子汤

2015年09月16日

鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。鸽肉用以食疗最早载于唐代的《食疗本草》。 鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。故民间有“一鸽胜九鸡”的说法。 由于鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。

罗马盾牌～杏仁饼干新吃法

2015年09月14日

罗马斗士们的战斗力经常在电影中岀现，盾牌作为自我保护的工具，同样会出现。做这款饼干源于看豆友发的成品图好诱人，心长草，一有空动手吧。好吃。

蜜瓜桃胶羹

2015年08月30日

小时候一到夏天，就盼着喝桃胶水，外婆总是会烧上一大锅，表兄妹围在一起吃，有说有笑童年的记忆，宛如朦胧的月光，披着薄雾般的夜色，蹑手蹑脚的透过轻纱的窗帘，向梦中的我露出恬静而意味深长的笑靥。一切都那么静寂，所有日子都在这种不可形容的单纯寂寞里过去了。转眼之间自己成了孩子的母亲，做着儿时桃羹，回忆起外婆在时的美好时光。珍惜身边的亲人，快乐生活每一天。

五蔬炒面

2015年08月26日

炒面可以添加的蔬菜随意搭配,洋葱不可少.

＃卡萨帝十二道锋味复刻之软玉枫霜#

2015年08月25日

名字好听，外观漂亮，口感也好。加上烤制又冷藏，吃起来很细腻带有豆香。是牛奶布丁的进级版。

＃卡萨帝十二道锋味之复刻＃五果鸭

2015年08月18日

看到大厨的详细版，我根据实际情况稍加改动，味道也不错，是鸡肉卷的进级版。原方子中的柠檬汁没放，烧汁改为烤肉酱，味道还是不错的。

烫拌青菜---谁都会

2015年08月18日

清淡饮食习惯了，不想油腻的去炒菜，或者说是一个借口，这烫拌青菜真的很清淡。这样最大程度上保存了维生素。

水果凉粉

2015年08月05日

凉粉：黑凉粉：选用大自然草本植物仙草（凉粉草）以先进工艺提炼取液精制而成，产品具有仙草固有香味及清凉本性，清热消暑，风味清香，是传统风味纯天然黑色食品

＃自己做更健康＃翡翠白玉

2015年08月03日

青椒为植物界，双子叶植物纲，菊亚纲，茄科。和红色辣椒统称为辣椒。果实为浆果。别名很多，大椒、灯笼椒、柿子椒都是它的名字，因能结甜味浆果，又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物，特点是果实较大，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作为调味料。由于它翠绿鲜艳，新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色，因此不但能自成一菜，还被广泛用于配菜。青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来，经长期栽培驯化和人工选择，使果实发生体积增大，果肉变厚，辣味消失和心皮及子房腔数增多等性状变化。中国于100多年前引入，现全国各地普遍栽培，青椒含有丰富的维生素c，适合高血压高血脂的人群食用。虾仁含有蛋白质及钾、镁等。两者结合营养丰富。

葱姜花蛤

2015年07月31日

简简单单下酒菜。

蒸肉饼

2015年07月27日

夏天里这是一道省时省力的健康菜。

香煎土豆丝饼

2015年07月25日

简简单单却煎出芝士味道。

＃新鲜关系＃果酱冰淇淋

2015年07月24日

看到豆子们的方子，大多加了蛋黄并且中途搅拌好几次，对于我易健忘的人只能寻找简单方法。果然冻不硬无冰渣，好吃，可以试试。什么增稠剂，稳定剂，卡拉胶、通通不要，这样才健康。

＃自己做更健康＃无油红烧排骨

2015年07月24日

大夏天谁也不高兴做菜，热啊。可是孩子要长个不能少了能量，我的排骨不油炸也不油煎直接水煮，一样香而美味。真的是自己做健康。

火腿葱花卷

2015年07月22日

都说外面馒头白而软乎，自己做的怎么也比不上，可是你知道吗？它的材料组织就一大堆，犹如化妆后的面孔一样美。自己做，材料简单而且制作也不难，健康才是最重要的。夏天配上一碗绿豆汤或粥是不是很满足呢。

＃自己做更健康＃培根葱香咸松饼

2015年07月20日

松饼是早餐的快速食物也叫司康，但是大多数釆用的是泡打粉，个人觉得既然自己做，本意就是为了健康而做，当然不要泡打粉，用酵母只要等上半小时，美味自然来。

蔓越莓司康

2015年07月19日

司康是英式传统点心，只因它的简单耗时少，制作方便，早晨起来也能很快享用到，口味松软，热食更好吃。冷了也松软的。

香糟蹄尖～满满胶元蛋白

2015年07月17日

夏天就是不要油烟，不要热乎乎的。猪蹄含丰富的胶原蛋白，在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老； 猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳作用; 猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度.

家庭版小油条

2015年07月16日

油条是传统早餐一份子，尽管知道外面卖的油条，油质量不行另外为了达到蓬松效果会放添加剂。买了吃总安慰自己说偶尔一次没关系。现在不用担心了，自己动手做，尽管没有买来的蓬松，但吃得放心。只要提前一晚揉面，第二天早上起来做就很方便啦。

家常鸡饭

2015年07月09日

自从黄闷鸡米饭横扫南北后，我也尝试过，味道不错，只是感觉稍微油腻些。于是就自己动手做家常味更适合小朋友食用。