牛肉萝卜蒸包

2023年01月30日

牛肉和萝卜的功效有美容养颜、开胃醒脾、预防便秘等，适当食用有改善食欲不振、促进生长发育以及增强身体抵抗力等作用。

百财饺子

2023年01月27日

跨年必备，百财饺子！今天我用了白菜馅➕外形做成似白菜的饺子，寓意新年纳百财，好运连连来

香喷喷酸菜蒸扣肉

2023年01月25日

感觉每个东北的老阿姨好像都会做这道菜 简单、好吃、方便、省时✌️ 聚会的餐桌上必不可少的一道人人爱吃的美味

年夜饭素菜-合家欢-炒合菜

2023年01月21日

年夜饭光吃大鱼大肉太腻了，配点素菜吧！炒合菜，又好吃，寓意又好做法超简单，小白也能轻松上手做✌️

蒸万物-万能金银蒜蓉

2023年01月21日

新年餐桌上必定离不开各种海鲜那做海鲜最常用的当属这个金银蒜喽！蒸海鲜、蒸娃娃菜、蒸啥都很好吃，不然你来试试

红红火火年夜饭-三吃帝王蟹

2023年01月21日

年夜饭的餐桌上怎么能少了帝王蟹呢！今天咱们来做个帝王蟹三吃

年夜饭-吉祥三宝-红焖鸡三件

2023年01月19日

有没有和我一样的朋友，喜欢吃凤尾的 其实就是鸡臀尖 （俗称鸡屁股、鸡尾、凤尾），即鸡肛门上方的三角状的肥肉块，很多人就好这一口。老百姓中曾留传“宁舍金山，不舍鸡尖”的说法。 今天这个菜很特别 三种不常用到的，但是特别好吃的食材组合 寓意如意吉祥，步步高升！

新年草莓蛋糕杯

2023年01月18日

巨可爱的草莓蛋糕杯，非常简单，颜值与美味并存，快点做起来吧！让我们新年没病！没灾！没烦恼✌️

牛肉泡菜浇头面

2023年01月17日

婆婆是个做什么都只图省事的那种酱了一大块牛肉，结果不知道是时间太久了还是哪里操作的不对，都碎碎的我也算有效利用吧！切成末成面了，我宝还挺爱吃

超简单-高蛋白质的韭菜汤

2023年01月16日

韭菜中含有丰富的蛋白质，而土豆中含有大量的淀粉，还含有葡萄糖、果糖和蔗糖。土豆中的蛋白质含量在2%左右，包括18种氨基酸。土豆可以提供大量的维生素C、胡萝卜素、维生素B1，维生素B2、B6，叶酸、泛酸、磷、钾、锌等。土豆是高钾、低钠的食品，具有一定的降压作用，土豆中富含膳食纤维食用后易产生饱腹感，还有一定的通便作用。

超解馋的酱羊棒骨

2023年01月14日

有没有和我一样的小伙伴不喜欢吃那种大块肉，就喜欢吃那些啃来啃去的东西，哈哈！来啊！一起啃骨头

暖胃牛丸汤

2023年01月11日

中午急匆匆的下班回到家，天气冷，想喝口热汤，做这个牛丸汤既简单营养又好喝，5分钟妥活，一家人都喜欢，您也可以试试哦！

无敌肉沫炒粉

2023年01月02日

网上淘了一些江西米粉，今天展示一下 江西米粉是江西省著名的传统小吃食材。由水和大米制作而成，经过晒干成米粉干，为江南美食，富含淀粉、矿物质、各种人体所需维生素等，具有嚼劲实足、爽口、辣味等特点。

超级鲜香韭菜虾仁水饺

2023年01月02日

韭菜配虾仁能补钙，还能补充蛋白质，虾味鲜美，肉细嫩，营养丰富，为受人喜爱的菜肴。虾性味甘温，有补肾壮阳、通乳功效。韭菜性味辛温，有温阳解毒、下气散血功效，所以韭菜配虾仁是很好的温阳补肾药膳。

来来来虾仁韭菜肉水饺

2022年11月28日

要多鲜有多鲜的水饺来啦 今天老公点菜 静默了….只要不出去做大白就在家做好吃的 一直认为保持快乐的秘诀就是吃好吃哒

白萝卜焖牛骨

2022年11月25日

每次一进直播间就有用没用的买一堆今天收到了一份牛骨，自己都不记得什么时候下的单了 刚好家里有白萝卜，来吧！给它们俩焖一下

鲜美无比鸡蛋虾仁汤

2022年10月22日

裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。

营养早餐之松茸鸡肉粥

2022年09月12日

很久没煮粥喝了，今早来锅养生粥-松茸鸡肉粥

巨鲜香 | 韭菜虾仁肉馄炖

2022年06月19日

很久没吃馄炖了，今天做了个虾仁猪肉韭菜馅的，多包了一些，冻起来，早上如果时间紧就方便多了

橄榄菜烧豆角

2022年05月27日

油豆角是优质的菜豆，含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有解渴健脾、调理消化系统、促进食欲等功效。 橄榄菜具有开胃健食、促进消化、利咽化痰等功效与作用。刺激胃酸分泌，增强胃肠消化功能。橄榄菜含有很高的不饱和脂肪酸，适用于中老年人。

家庭烤箱版烤鱼

2022年05月20日

特别喜欢吃烤鱼，今天刚好朋友拿来一条鱼，想着经常做水煮鱼来吃，今天换换花样，弄个烤鱼吃吃，做法简单，值得一试

巨简单红糖QQ奶

2022年05月14日

小孩子都喜欢喝奶茶，可是外面买的没营养又不健康，所以基本都不会买给我宝买，今天宝又说想喝就和他一起创意了一杯，他说很喜欢喝呢

超级好吃的小葱拌鹅蛋

2022年05月03日

是不是吃腻了煮鹅蛋啦！今天来做下拌鹅蛋，真的绝绝子下酒又下饭哈哈！ 鹅蛋性温，入心经和肝经。鹅蛋能补中益气、调节血脂、增强血液运输功能。鹅蛋与鸡蛋不同，富含卵磷脂，能够益脑，日常食用，可以提高人体免疫力，防治心脑血管疾病。

低脂低碳减脂解馋豆腐脑

2022年04月21日

想吃豆腐脑又懒得下楼？外卖送过来凉了又不香了来吧！试试这一款，哈哈绝绝子哦！

韭菜盒子

2022年04月17日

春天的时候吃韭菜，可以达到补肾壮阳的功效，能够缓解肾阳虚所引起的畏寒怕冷、手足冰凉、腰膝酸软等症状。同时春天的韭菜更为新鲜，可以补充身体所需氨基酸。另外也可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。