板栗烧鸡块

2023年04月15日

事情是这样的 宝爸买了一袋糖炒栗子，结果我们都忘记吃了 有点干了，我把皮都剥掉，做了这道板栗鸡块 哈哈，一家三口一致好评，吃光光✌️

包菜鸡蛋三明治

2023年04月12日

想吃面包，又想吃蔬菜，又嫌麻烦，这个一步搞定，有菜有蛋有碳水

烤鸡全翅

2023年04月02日

有没有和我家宝一样的，特别喜欢吃鸡翅的 不管是烤的还是炸的都爱的不得了！ 今天休息时间给我宝自制个鸡全翅✌️

香菇猪肉水饺

2023年03月29日

香菇中含有酪氨酸、嘌呤、氧化酶等物质，能降压降脂，预防动脉粥样硬化。香菇中含有双链结构的核糖核酸，进入人体后能产生具有抗癌的作用的干扰素。香菇中含有的香菇多糖可提高巨噬细胞的吞噬能力，促进t淋巴细胞的产生，并提高t淋巴细胞的杀伤活性，增强了机体的抵抗力和免疫力。

虾油萝卜汤

2023年03月26日

老好喝啦 每隔一段时间，就会做一次这个汤来喝✌️ 我和老公都特别喜欢喝 非常鲜美，又带一点点萝卜的微甜

火腿蛋炒饭

2023年03月25日

剩米饭你们都怎么吃呢？我一般都拿来炒饭，各种炒-茄子炒饭、西葫芦炒饭、咖喱炒饭、海鲜炒饭…哈哈哈！今天做个最家常的最简单的火腿肠炒饭✌️

小炒腊肉

2023年03月24日

前几天去了昆明和版纳，回来没什么可带的，买了鲜花饼和本地的腊肉回来，一直没做，今早买了青蒜炒一下，味道还可以

西芹烧牛肉盖饭

2023年03月21日

最近盯上牛肉了 炖上一锅熟牛肉真的方便的不得了 随时随地想吃就吃✌️ 牛肉面、咖喱牛肉、番茄牛肉啊哈哈哈！ 今天来个土豆西芹烧牛肉

猪肉土豆丝

2023年03月11日

卷饼必备土豆丝儿 今儿个还放了些猪肉丝和胡萝卜丝增加营养 百吃不厌的土豆，各种做法我家宝都喜欢

热腾腾大酱汤

2023年03月10日

春天的大东北还是冷飕飕总想吃点热乎乎的，暖暖胃我和老公都喜欢喝酱汤，不过不同的是，更喜欢喝黄豆酱做的那种，喝起来还有一点微微的甜味✌️重点的重点是，简单，有什么蔬菜都可以做酱汤，万物皆可大酱汤

鲜虾西兰花

2023年03月07日

之前买了两盒冷冻黑虎虾，一盒做了盐焗，这一盒没想好咋吃，宝说要吃西兰花，干脆用黑虎虾来做个西兰花想想就觉得好吃

多吃不腻的胡萝卜鸡蛋水饺

2023年03月06日

胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素，且入脾经，具有润肠通便、健脾化滞的功效，能够增强脾胃功能，促进食物消化，改善消化不良、便秘等症状。胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以参与维持暗视感光物质循环，缓解眼疲劳，预防夜盲症、干眼症等疾病。胡萝卜中还含有丰富的维生素C，属于抗氧化维生素，有助于对抗衰老。

牛肉面伴侣 | 香辣黄瓜

2023年03月05日

吃牛肉面怎么能少得了凉拌菜呢！ 尤其是香辣黄瓜！ 每次出去吃牛肉面都是必点菜！ 今天在家里吃面，也得给我宝安排上✌️

鲜汤牛腩面

2023年03月05日

东北的春天，冻人不冻水 穿多了有点热，穿少了冻得胃疼‍ 总感觉肚子凉凉的，想吃点热乎的汤面 刚好有煮好的牛腩，简简单单做上一碗

超简单蒜泥海带丝

2023年03月04日

蒜泥海带这个菜，在我们老家这里，但凡去吃牛肉面都得点上一盘蒜泥海带，麻辣青瓜不然就会感觉这个牛肉面吃的不完美 这不，晚上吃牛肉面，我给我宝的标配，蒜泥海带➕麻辣青瓜✌️

素炒黑白菜

2023年03月04日

记得小时候为妈妈做的第一道菜，就是这道黑白菜简简单单，却是一道吃不腻的菜，过去的东北交通运输不发达，冬天就很少各种各样新鲜的蔬菜，但是家家户户都会存储有大白菜、土豆、萝卜这些，东北的黑木耳就更不用说了，有营养又好吃，家家必备的食材✌️

鲜灵灵菠菜蛋花汤

2023年03月04日

最近家里人都不太舒服，没胃口，也不想吃油腻的东西，加上春天容易上火，所以最近的饮食都很清淡，基本都是蔬菜水果和蛋类的，菠菜营养丰富，补铁补血，维生素和纤维含量较高 ，今天做个超简单的菠菜汤来喝

巨简单-腊肠炒西芹

2023年03月03日

西芹含有蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，西芹具有清热解毒的功效，适量食用西芹可以帮助缓解肝火过旺、皮肤粗糙等症状，西芹中含有碱性成分，具有一定的镇静作用，有利于安定情绪、消除烦躁，可以通过调节体内水分平衡来改善睡眠。

火腿芝士烤吐司

2023年03月03日

儿子说三明治有点吃腻了 今儿解锁吐司新吃法 芝士烤吐司，超简单！ 小朋友都可以轻松搞掂

韭菜盒子

2023年03月01日

春天冷暖不一，多吃一些春韭，可以祛阴散寒。春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭还可增强脾胃之气，有益肝功能。韭菜中含的维生素和矿物质并没有特别，但其中含有比较多的膳食纤维。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，可以预防便秘和肠癌，所以韭菜素有“洗肠菜”之称。

吃一口能香迷糊的干饭神菜——扒肉

2023年02月27日

来源是这样的 两天前带我宝在外面吃了一次扒肉，又小又咸 我宝没吃过瘾，我今儿就买了3斤五花肉，做了一锅三口可以吃个够 真的超级软烂入味，没牙奶奶吃都没问题

黏糊糊巨好吃-茄子泥盖饭

2023年02月26日

很久以前做过一次，自己都忘记了这道菜，今天不知道吃点什么，我大宝说吃这个黏糊糊的盖饭那必须安排起来啊！这个菜真心费饭啊！

强哥最爱的粥底火锅

2023年02月22日

05年在顺德大良住了一年，真的真的超喜欢那里的美食，尤其是粥底火锅，记得有家老店叫毋米粥的尤其出名，可惜身在牡丹江吃不到，只能自己动手啦

牛肉萝卜蒸包

2023年01月30日

牛肉和萝卜的功效有美容养颜、开胃醒脾、预防便秘等，适当食用有改善食欲不振、促进生长发育以及增强身体抵抗力等作用。

超解馋的酱羊棒骨

2023年01月14日

有没有和我一样的小伙伴不喜欢吃那种大块肉，就喜欢吃那些啃来啃去的东西，哈哈！来啊！一起啃骨头