从此爱上吃秋葵--白灼秋葵

2019年07月23日

以前就知道秋葵对人体有很多好处，可以减脂，阻断糖分的吸收，但是还是不爱吃，用了这个方法试了以后就爱上了。 可能从这儿开始就要开启我的减肥之路了吧。哈哈哈哈。

黄芪红枣益气粥

2019年07月22日

这是一道很简单的粥。对久病的老年人和体弱的女性有健身的功效。 补血益气，提高人体免疫力，有助于增强体质，保护心脑血管儿以及肝脏。其次，还可以补气升阳。 注意感冒的时候不要喝哦。 这是两人量。

不打蛋没冰渣的酸奶水果冰激淋

2019年07月21日

最害怕做冰淇淋用鸡蛋，然后还剩两个蛋清。 还要煮。简简单单的就可以做出来，为什么要那么麻烦呢？

简单一锅出——肉燥窝蛋饭

2019年07月21日

简单一锅出。 天气热了，不想在厨房待太长时间，致力于开发，又简单又省力，还好吃的饭。

夏天饮品——生姜鲜藕饮

2019年07月20日

在炎热的夏天，一部分人会影响食欲，适当吃生姜是很好的，而且生姜有很强的抗氧化作用，可以抗衰老，抑制肿瘤。 莲藕有预防贫血的作用， 清热，也可以改善肠胃。 这道饮品是可以清热凉血，预防中暑，增强食欲，抗衰老。

蜜桃乌龙茶

2019年07月20日

乌龙茶中含有大量的茶多粉，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压，抗氧化，防衰老及防癌等作用。 新鲜的蜜桃用水煮后，软软甜甜。 淡淡的香气，和乌龙茶相得益彰。

我的轻奢煮艺——菌菇结义汤

2018年01月15日

一看这个菜名，你们就知道我是个古道热肠的人了~这个菜里面有三种菇类，取“桃园三结义”的意思，来个金兰汤吧~ 菇类的蛋白质比蔬菜高出好几倍,而且一样低热量(100克只有30~40卡)、低脂肪又富含现代人容易摄取不足的膳食纤维,是营养价值不错的食物。 特别是维生素B1、B2、烟碱酸、叶酸等含量很多。不吃蛋、奶的素食者可以多从菇类中摄取维生素B2。而叶酸对于预备怀孕的女性和老年人特别重要,并且有助于降低罹患心血管疾病、癌症的风险。 它本身还拥有特别的香味和清甜,所以,烹调菇类料理时,不宜下太重的调味,遮掩了它天生风采。我只用了两小块好侍的奶炖小方，就非常美味了。（这是两小碗的量哦）

一道菜滋养五脏六腑——养生美味五行菜

2018年01月15日

用青、红、黄、白、黑五种颜色的蔬菜，搭配而成一道美食，是为五行菜。五色分别代表木、火、土、金、水五行，能入肝、心、脾、肺、肾，从而滋养五脏六腑，调节人体的平衡。用最简单的调料，做出养生五行菜。 青红我选用了尖椒和辣红椒，不喜吃辣的可以选用青椒和普通红椒。

香草牛排

2016年10月25日

出去买牛排好贵，自己在家里试试，这样煎出来的牛排虽然没有外面的嫩，但是我还是很知足了~

快手贝壳面＃好侍西趣.奶炖浓情＃

2016年10月10日

此处可以有香菜。然而并没有—— 最近每天一个人做饭自己吃，真是呵呵哒，有时候就不想做啦。 可是北方天冷了，不吃饭不温暖啊，有奶炖小方，十分钟吃上饭，也是安慰~ 当然，你还可以用其它面，一样好吃。 贝壳面的做法 http://www.douguo.com/cookbook/1283169.html

奶炖鸡肉杂蔬＃好侍西趣.奶炖浓情＃

2016年10月10日

收到豆果好侍奶炖小方，就及时来做~以前用过好侍的咖喱，很喜欢，想必奶炖小方也不错~ 做了奶炖鸡肉小方，一个人吃得饱饱的暖暖的，主食都省了~ （1人量）

橄榄油亚麻籽健康吐司

2016年10月10日

橄榄油是植物橄榄的果实榨成的植物油,被称为液体黄金，含有大量人体自身无法合成的欧米伽3，有促进血液循环,美容等功效,而且可以治便秘。 Gallo橄露橄榄油是我喜欢一个牌子，自己家里也在用，无论是煎蛋还是腌牛排都是棒棒的~ 有幸在这次试用中中标，开心哦~做了一个橄榄油亚麻籽吐司，健康和营养都加分！ 这是屋诺320g吐司模一个量。

猴子双色玛德琳

2016年10月08日

玛德琳鼓鼓的小肚子一直使它深受喜欢，甜美的造型和味道都十分受人喜欢。 这次我用了屋诺的小猴子模具，使了除了甜美的味道和经典小肚子外，又增加了萌萌的特点，是不是更受人欢迎了呢？ 这个配方可以做屋诺小猴子模具8个量。

纯素玫瑰鲜花饼#长帝烘焙节（刚柔阁）#

2016年09月15日

这款鲜花饼，我尝试了很多次，把你们馋了个一溜够，皮的量和馅的做法都几经调整，终于把方子发出来了。纯素也可以很酥！很美味~ 喜欢的宝宝可以来收方子了~ （这是小号9个量，括号里是按比例换算成16个量，28*28烤盘可以烤16个） 关于用猪油的问题：有不少人问，我把这条注意事项写到前面，但还是要看下面的小提示哦，要看！要看！要看！ 为什么不用猪油：这个配方用植物油起酥效果已经很好，另外用猪油的话影响对玫瑰味道的品鉴。

无油红豆玫瑰面包月饼#手作月饼#

2016年09月09日

在群里发了这款小面包，被很多人问方子，所以分享一下。这不是常规意义上的月饼，但是却更健康，适合更多的人。 无油无蛋很柔软，适合老年人和对蛋过敏的人。 方子水份比较大，做的过程可以使用少量手粉，不建议减水份.

表里如一的玫瑰手撕面包#长帝烘焙节（刚柔阁）#

2016年09月09日

玫瑰就是女人花，对人体有诸多好处。 玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。 上次用长帝焙Man CRTF32K做了玫瑰鲜花饼，​第二烤给大家带来这款玫瑰小面包。无论是外型还是内在，都是玫瑰哟~ 这是一个屋诺六联模的量。

酸奶戚风

2016年04月19日

这个用的是学厨家六寸中空不沾模。两个蛋就可以了。 用的无糖自制酸奶。

全麦可可奶酪软欧包

2016年03月02日

改了又改。 改成现在这样子。 分享给喜欢可可味的，需要处理乳酪的，爱吃蔓越莓的你~ 水份可预留20，根据自己面粉的吸水性调节。 烤温烤时，都根据自己烤箱的脾气来~别得罪它

樱桃干无蛋司康#果瑞氏#

2016年01月05日

很快手的一道小点心，最适合下午茶了，不腻不怕胖哟。 果干酸甜，司康香酥，搭配一杯清茶或清咖，都是我的爱~

美味蛋黄酥

2015年12月31日

繁琐花时间的菜都是好菜~结果必不负你。 我花一上午时间做了16个蛋黄酥，两种花色，做完了还是很有成就感的，味道自不必说，一般人都是喜欢蛋黄酥这种咸中带甜，蛋黄咸香的口感的，更何况还有酥酥的皮儿，一咬一地渣呢。 朋友数学太差，把别人做50个的菜谱换算成16个，简直是为难得她要算一晌！真难为她当年的数学老师了~

果干蜂蜜燕麦片面包#果瑞氏#

2015年12月30日

非常喜欢软欧包，少糖少糖口感清淡，很健康，无论是搭配果酱还是小菜，都受欢迎~ 这款软欧包，甜度来源于蜂蜜，还添加了不少燕麦片，再有果干加入，健康不减，口感加分，很赞~

莓干山药泥#果瑞氏#

2015年12月28日

只有想不到，没有做不到~ 看几包果瑞氏小小果干，能变出多少花样~ 这道菜谱，简单快手，拯救你的铁棍山药，让孩子也爱吃~

圣诞驯鹿面包#1%的最嗨烘焙#

2015年12月14日

圣诞节快到了，不想被铺天盖地的苹果搞懵了~上超市闲逛的时候看到毛绒圣诞老人和驯鹿，突发奇想，这些卡通玩具做成面包也会很好玩的哟~ 于是就有了上一发圣诞老人面包（在这儿 http://www.douguo.com/cookbook/1305368.html ），和这一发驯鹿面包~ 希望小朋友们看到开心哟~

预热圣诞——萌萌的圣诞老人面包

2015年12月13日

圣诞节什么时候在中国火的呢，真不知道，但是孩子年年买苹果和大量的包装纸，也是够了~[白眼] 做了个圣诞老人面包，感觉自己萌萌哒！ 水份有点大，圣诞老人软软哒！

爱上易小焙从超萌果酱贝壳饼干开始

2015年12月03日

收到易小焙面包粉和蛋糕粉试用，马上先做个小饼干试试手~ 这是圆猪猪老师乐享烘焙中的方子，成功率非常高，做出来形状可爱，口感酥酥的，喜欢小饼干的朋友不要错过~