微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鱼切块根据个人喜号,不要太小,煎的时候会收缩哦!放盐,糖,酒,生抽,姜拌匀腌5分钟,根据鱼的厚度来,我的薄不用太久
步骤 2:
锅烧热放油,像平时煎鱼一样,肉泛白色就可以翻面了,两面泛白色就可以起锅了,。
步骤 3:
就着油锅放葱段爆下,放鱼上装饰即可,吃饭吧!很送饭哦!
胡椒可放可不放,盐的量随意,我要下饭所以放重点盐,放一勺也行,鱼有鲜甜味
营养学生餐
砂锅三文鱼头
清清爽爽的Teriyaki 三文鱼沙拉,
照烧挪威三文鱼
清爽低卡的三文鱼蔬菜沙拉
挪威三文鱼小炒
【香椿烟熏鲑鱼三明治】
象拔蚌刺身自由/一蚌两食
ELECOOK丨芒果低温三文鱼
【搬运】NHK日式饭团
三文鱼小馄饨·辅食
托斯卡纳三文鱼,超鲜美挪威三文鱼 |
素鲜面
蒜泥空心菜
荷塘月色
【宝宝辅食】菠菜皮塔饼
秋日润燥五白饮
猪肉虾仁芹菜饺子
码住|是好吃的黑糖奥利奥月饼呀!
家常红烧仔排