特点:鲩鱼平肝祛风,木瓜健脾助消化。
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步骤 1:
鲩鱼尾去鳞洗净、抹干水;木瓜去皮去核,洗净切成厚块;
步骤 2:
锅内热少许油,用姜片擦一下锅,再把鱼尾放入煎至两面微黄;
步骤 3:
瓦煲内加入适量清水、姜片,煲滚后放入鱼尾和木瓜,大火煲10分钟后改用小火煲50分钟左右,加入盐调味,撒上葱花,即可饮用。
选木瓜最好要3成熟左右,因为太生了香味不够,太熟了煲出来的汤太甜,而且容易烂;煎鱼前用姜片擦一下锅,就不容易粘锅了。