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补血养颜煲#月子餐吃出第二春#收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 红豆 一小把
- 红枣 6颗
- 水 足量
- 银耳 一小把
- 冰糖 一小把
- 雪梨 一个
- 枸杞 5个
补血养颜煲#月子餐吃出第二春#的做法步骤
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步骤 1：
红豆银耳泡水早上泡中午做就行
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步骤 2：
把银耳，红豆，大枣洗净放砂锅煲，放冰糖一小把大火顿，10分钟，小火半个小时
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步骤 3：
雪梨一个
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步骤 4：
雪梨削皮切块
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步骤 5：
等银耳大枣红豆小火，半个小时放雪梨，在煲半个小时，
小贴士
红豆补血，银耳满满的胶原蛋白，雪梨可以去火，在月子了宝妈们很容易上火的，枸杞补气，大枣也是好东西，我装在小瓶了保温，记得不要喝凉的，喝完要漱口哦，
我做月子的时候总想吃的水果，老人们都是不能吃凉的，现在我的宝宝七个月了，分享一下我自己做的补气血的，可以当零食呢
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