外酥内软、酥到掉渣的中式点心～桃花酥

2022年10月16日

碎碎念：外皮不会很甜，刚好中和了豆沙馅的香甜，整体吃起来酥酥脆脆，这可能就是中式点心的魅力吧

『减脂早餐』椒盐吐司虾滑

2022年10月09日

加入少许青花椒椒盐调味，让普普通通的减脂餐也变好吃呀～

空气炸锅合集～早餐⑧

2022年10月06日

一人食快手早餐第八集上线啦✅ 以欢喜心慢度日常，摆弄好手中的柴米油盐，也保护好心里的诗和远方～早安呀

烤肉酱炖排骨

2022年08月29日

甜甜的炖排骨，直接一袋烤肉酱搞定，炒鸡好吃

牛肉炒大头菜～最少调料，最大美味

2022年08月25日

简单快速好吃，妥妥的下饭神器

孜然烤杏鲍菇

2022年08月24日

只用烤肉酱做调料，送入空气炸锅烤一烤，简单好吃

包菜蛋饼芝士三明治

2022年08月23日

简单又好吃

绿甘蓝炒鸡蛋～清爽可口减脂菜

2022年08月16日

很清淡的一道家常菜，巨好吃也巨简单

酸辣无骨鸭爪爪

2022年08月15日

酸辣爽口巨好吃 放入冰箱冷藏后，冰冰凉凉，再加上劲道Q弹的鸭爪爪，绝绝子

苦瓜炒蛋～夏日的治愈

2022年08月11日

苦瓜炒过之后没有很大的苦味，鸡蛋香香嫩嫩，很清淡，比较适合夏天，去火神器

☁️布丁餐包｜面包松软，布丁入口即化

2022年08月01日

碎碎念：柔软拉丝，二次烘烤后，外脆内软，再加上布丁夹心，奶香十足，巨好吃

☀️冰面包～冰冰凉凉一口爆浆巨好吃 | 汤种

2022年07月05日

碎碎念：绝了！！一定要试一次，刷新我对面包看法，刚出炉的时候就巨软无比，奶香绵密，顺滑香甜的卡仕达奶油内陷清爽不腻，掰开的时候看到满满的爆浆太治愈啦，幸福感爆棚，一定要冷藏，冰冰凉凉，冷冻后再微微解冻就是冰淇淋口感，简直就是夏天的标配好嘛✨

☔︎菠菜司康｜无油无糖无需揉面低卡～

2022年06月05日

碎碎念：刚从烤箱中拿出来的时候，浓浓的菠菜香，热的时候外脆内软，黑胡椒的辛辣和菠菜很搭，一点也不会腻，司康整体的口感是松散不干噎的那种，真的越吃越好吃，越嚼越香，不知不觉中摄入了一些蔬菜哈哈哈✌︎对了，我发现蘸酸奶也好吃吖～

☀︎椰浆吐司｜椰香十足，这个味道我爱了～

2022年05月20日

碎碎念：吐司出炉后，满屋飘香，是香浓的椰浆味吖～这款吐司用来消耗家里的椰浆绝绝子，早餐时候来两片，和家人一起分享叭✌︎

☔︎卡仕达吐司｜超软巨好吃～吐司不重样

2022年05月15日

碎碎念：家里还有一些卡仕达酱，想了又想，还是决定吐司揉面时加入，可以快速消耗一下，事实证明，成品真的很不错，无比柔软，没有加很多糖，所以吃起来面粉的麦香十足，越嚼越香，直接空口吃都会很好吃，软绵绵，回味有点甜，真心不错✌︎

☁︎生椰拿铁蛋糕卷―咖啡奶冻｜微甜不腻

2022年05月14日

碎碎念：巨巨巨巨好吃，口感多层次，微甜不腻，卡仕达奶油椰香十足，奶冻duangduang苦香苦香，蛋糕湿润松软，这个组合绝绝子吖✌︎

☀︎芝麻面包棒｜无油无糖～外脆内软巨好吃

2022年05月13日

碎碎念：烘烤过程中满屋都是麦香，刚出炉的时候，外壳脆脆的，里面软fufu，烤过的芝麻增加香味，微微微微咸，整体是越嚼越香的那种，我喜欢用来蘸厚厚的酸奶，真的很好吃，感觉闲来无事当做小零食都很可以✌︎

☀︎砂锅欧包｜无油无糖、外脆内软我爱了！

2022年05月12日

碎碎念：小砂锅也可以用来烤欧包吖～一人份，小小一个，外皮脆脆的，内里柔软，越嚼越香，食材简简单单，减脂时候完全可以吃，很不错哦✌︎

☔︎红茶戚风蛋糕｜清新松软组织细腻不回缩

2022年05月11日

碎碎念：戚风蛋糕中加入红茶，会很清新，有淡淡的茶香，整体微甜，茶水可以稍微浓一点，感觉会更好吃，吃红茶戚风的时候觉得搭配一杯奶茶还不错哈哈哈✌︎

☀︎沙拉肉松戚风蛋糕｜咸香松软，好吃不腻

2022年05月10日

碎碎念：香葱、沙拉酱、肉松遇上软fufu的蛋糕，松软湿润，咸甜组合，YYDS，早上的时候吃一块，搭配一杯牛奶，饱腹感十足，而且不会腻，烤过之后的海苔肉松微酥，在蛋糕中再挤入一些沙拉酱，咬一口还会爆浆，很好吃✌︎

☀黑咖谷朊粉全麦吐司～泡打粉版｜无需打发

2022年05月09日

碎碎念：用谷朊粉做面包是碳水比较低，口感怎么说呢，比较劲道Q弹，软fufu像海绵，添加了一丢丢黑全麦粉，比纯谷朊粉做出来的吐司更好吃哈哈哈哈，我不想吃甜吐司，就没有放糖，所以整体吃起来咖啡味道，苦香苦香，而且很湿润，折叠也不会轻易断裂，空口吃就好棒，也可做成三明治或者搭配酸奶，简简单单一份早餐✌︎

☀︎咸香菠菜燕麦蛋糕｜无糖无油、健康低脂

2022年05月08日

碎碎念：想让自己和家人多吃蔬菜怎么办，菠菜蛋糕烤起来，满满的蔬菜，每一口都会吃到菠菜，却丝毫不觉得讨厌，微咸，软fufu，大部分碳水来源是燕麦片，饱腹感满满，而且减脂期也可以吃吖✌︎

☀︎黑咖魔芋戚风蛋糕｜无油低卡松软不怕胖

2022年05月07日

碎碎念：苦苦的黑咖啡是我的爱，用来做魔芋蛋糕也好吃，喜欢黑咖苦味的童鞋要试一试，在减脂期也可以吃到香软的蛋糕吖～口感松软中伴随着轻盈，炒低热量，当做下午茶或者早餐均可，我的快落是魔芋蛋糕给的✌︎

☀︎纸杯酥皮泡芙｜超多奶油一口爆浆

2022年05月06日

碎碎念：方便携带的杯子泡芙，表面的酥皮酥到掉渣，超大的空心，可以塞满满的馅料，咬一口会爆浆的那种，太满足了，整体吃起来不会很甜，卡仕达酱+奶油，空口吃都不会腻，快来做起来吧，真的好吃，中国人不骗中国人✌︎

☀︎低糖红枣蛋糕｜老人和小朋友都会很喜欢

2022年05月04日

碎碎念：炒鸡无敌巨松软，很湿润的蛋糕体，红枣香香甜甜，不是很细腻的枣泥，却比纯枣泥的更好吃，核桃我没有压的很碎，吃到大块核桃仁的时候很惊喜，脆脆的多了层口感，我没有加很多红糖，可能颜色没有很红，但是对我来说这个甜度刚刚好，微甜的那种，不会腻，相信我，你会爱上这一款✌︎