㊙️芝士溏心紫薯球

2019年10月20日

紫薯保护肠胃，减肥瘦身，含有大量维生素氨基酸果胶。很有营养。不过天天吃蒸紫薯应该也会吃腻吧，今天做一道芝士溏心紫薯球了解一下。

㊙️这样吃低脂养胃还会瘦--蒜蓉芝士烤发面饼|献礼祖国

2019年10月20日

在70年国庆之际，选用圆形发面饼，做一个健康低脂养胃早餐蒜蓉芝士烤发面饼。祝愿我们的祖国安康，繁荣，昌盛。

㊙️早餐要吃出仪式感--改良版奶油紫米煎饼果子

2019年10月20日

煎饼果子是天津著名的小吃。天津人把其作为早点。由绿豆面薄饼，鸡蛋，还有馃子（油条）或者薄脆的“馃篦儿”组成，配以面酱，葱末，腐乳，辣椒酱（可选）作为佐料。 今天我做个奶油紫米饼皮的煎饼果子，奶香味夹杂着紫米的香气，让这个早餐吃出了仪式感。

㊙️解锁饺子皮新吃法--芝士糖果饺子

2019年10月20日

饺子皮做出新花样，美味挡不住，吃着停不下来的美食。放入芝士，更是浓郁美味，诱惑不可挡。

秋天的色彩 | 香浓牛奶柿子奶昔

2019年10月20日

柿子清热润肺，生津解毒。又到了一年一度吃柿子的季节，怎么能错过用它来做美食呢，快做起来吧～

㊙️馄炖皮紫薯芝士春卷

2019年10月20日

混沌皮做的春卷你们吃过吗？裹着芝士紫薯馅，酥脆健康美味不可挡。 紫薯含有大量花青素和维生素，营养价值很高。

㊙️花样年华

2019年10月19日

千层黄油烤饼做的花样年华，外脆里嫩，层层夹心，层层惊喜，美味不可挡。低糖低盐健康营养

㊙️养生汤--虾头奶油豆腐汤

2019年10月19日

虾头含有丰富的蛋白质，氨基酸，钾， 增强免疫、抗癌防癌、延缓衰老 ，豆腐 清热润燥、补血养颜、补脑健脑 ，二者结合养生养颜。

㊙️地方美食--天津捞面

2019年10月19日

天津人的所有高兴事儿，捞面相关。 婚娶、做寿、添丁、乔迁…… 还有各种时令也是以捞面为节点，入伏的面条、初二的面条，还有这送行的饺子接行的面。 因为面条本身就有长寿、喜庆的寓意，冬天吃着温暖，夏天过了凉清爽，是再合胃不过的饭食。 今天做一个捞面，大家学起来吧

㊙️奶油麦片软炸香蕉

2019年10月19日

香蕉裹着麦片，淡奶油，软炸后软软糯糯酥脆的口感你们想感受一下吗？快学起来吧。

㊙️豪华版黄油方便面吃出新花样

2019年10月19日

方便面众所周知，今天换个新吃法，保证营养美味。 面饼煮熟后放入煎锅用黄油煎至两面金黄，用虾头炒汤汁，虾仁西葫爆炒加汤汁淋在面饼上，脆脆的面饼结合西葫软软的口感，很香，很美味。

㊙️这样吃不用担心海参有腥味--香菇蒸海参

2019年10月18日

海参的营养价值很高，提高免疫力、增强骨骼、美容养颜 ，很多时候海参做不好会腥气，今天教大家一个去腥，鲜香的好做法，我尝试了很多方法，终于找到一个不腥气的做法，黄油香菇蒸海参。

㊙️一清二白--金丝奶油龙须面

2019年10月15日

龙须面想必大家都吃过，口感清淡，没什么味道。今天给大家做一道新版金丝龙须面，加入鸡蛋，淡奶油，煎制金黄，保证你会爱上它。