㊙️吃这道菜能使你幸福满分--爆炒多彩时蔬|献礼祖国

2019年10月07日

给祖国庆生，做一道多种类的炒时蔬，祝福祖国繁荣昌盛，欣欣向荣 蔬菜的营养价值很高，从提供维生素的品种和数量来看，青菜和菌类的含钙量也比较多，菌类具有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。一般青菜的钙的利用也较好，含铁丰富，而且吸收率也较高。

㊙️尝一口就停不下来的美食--秘制奶茶铜锣烧|献礼祖国

2019年10月07日

饼皮用熬制了半小时的红茶牛奶加入鸡蛋和淡奶油调制而成，散发着红茶独有的香气。 红茶提神醒脑，养胃，杀菌解毒，味道香醇甘甜。性温，营养价值高。解馋的同时满足味蕾。 铜锣烧，敲锣打鼓庆国庆，在此做一款铜锣烧为祖国庆生。

㊙️瘦到没朋友的美食--中西合璧奶油番茄炸蛋面

2019年10月06日

富含维C和优质蛋白的美食，营养丰富热量低，减脂必备餐。炸蛋比普通的番茄炒蛋更加美味，中西合璧的番茄浓汤中加入番茄沙司和淡奶油，使汤汁更加浓郁，希望大家可以喜欢。

㊙️贺祖国70华诞 普通版炒饭已过时--七彩火龙果炒饭正当季

2019年10月05日

火龙果，原产地中美洲的哥斯达黎加、危地马拉等地。其味甜多汁，营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、等功效。 炒饭加入火龙果，解腻的同时有一丝丝的清凉甜爽，满足我们的味蕾。大家快快做起来哦～

㊙️献礼祖国--非普通版水果海鲜芝士双拼手抓饼披萨

2019年10月05日

披萨饼1600年前诞生在那不勒斯，传说当地有位母亲家里贫困只剩下一点面粉，正为给孩子做东西吃而发愁的时候，邻居们帮忙凑了点西红柿和水牛奶酪，将面粉活成面团烙成饼，西红柿切碎涂在上面，将水牛奶酪撒碎在上面放上火上烤，就变成香喷喷的披萨饼。 选用多种水果，海鲜火腿等食材，做了多彩水果海鲜芝士双拼手抓饼披萨，把常用的饼披改成手抓饼，味道独特，酥脆，更香。

贺祖国70华诞秘制牛奶芝士千层红旗糯米糕

2019年10月01日

今天是你的生日我的祖国 选用多彩的米来庆祝这个举国欢庆的日子 希望我们伟大祖国的明天越来越好 越来越繁荣昌盛 用牛奶泡制了10小时的米 散发着牛奶的香气 每一层铺芝士，让七彩的米和芝士完美结合 补充营养的同时满足我们的味蕾 最上层撒满红色枸杞寓意我们的日子红红火火 千层米层层铺开 象征着我们祖国一步一个脚印稳扎稳打，逐步走向富强 我爱你中国