健康低脂の佛卡夏

2022年04月30日

最近感觉被佛卡夏刷屏了，应个景也来做一下佛卡夏，正好它还适合健身减肥的小伙伴，自己先diy一罐油浸小番茄，可以搭配各种低脂美食的喔~

美食迷迭香烤虾

2022年04月30日

今天分享的是迷迭香烤虾，简单两步就搞定，鲜味十足巨好吃！

4款破壁机杂粮豆浆，随心所欲的营养杂粮豆浆

2022年04月29日

哈喽~今天又来安利一波杂粮豆浆喽，让每天的早餐来点新花样，健康营养巨好喝~

润肺养颜Q弹好吃の桂花银耳冻，超好吃！

2022年04月28日

今天来分享一款好看又好吃的桂花银耳冻，润肺养颜Q弹好吃，多吃对皮肤也很好吃哟！

空炸酱香鸡翅，简单两步就搞定！

2022年04月26日

炸烤翅好像是我从小吃到大都不腻的美食，外酥里嫩巨好吃，出炉的时候整个香气都可以在屋里环绕，因此受到无数吃货以及小朋友的喜爱。如今入手了空气炸锅，无油炸鸡翅，健康低脂更健康，快来跟我一起炸鸡翅吧~

超快手美食之空气炸排骨

2022年04月26日

自从有了空气炸锅，制作美食的时间大大地减少了，炸排骨也不怕被油喷溅了！操作非常简单，排骨腌渍一下，一键设置好，就可坐等美食喽~

快手蒸猫眼螺，鲜味十足巨好吃

2022年04月26日

一道快手好吃、鲜味十足的家常小海鲜，原汁原味，无盐无油，简单两步就搞定，厨房小白也可一次成功~

鲜香美味的家焖鲅鱼

2022年04月26日

作为海边人，家焖鲅鱼真的是从小吃到大！小时候吃太多了，长大反而吃的少了，今早在菜市场看到新鲜的鲅鱼，忽然很想吃，因此今天就做老爸传授的家焖鲅鱼喽~

鲜虾煲，鲜味十足巨好吃！

2022年04月23日

一道好吃到尖叫的快手下酒菜，原汁原味，无盐无油，鲜味十足简单两步就搞定！

可乐鸡翅

2022年03月31日

一道永远都不会腻的菜，简单易做，好吃下饭。

菠萝咕咾肉

2022年03月31日

最爱吃肉肉的我，在这菠萝当季的时候必不可少这道菠萝咕咾肉喽~

低卡减脂！无油无糖的全麦贝果

2022年03月28日

最近天气开始慢慢变热了，很多集美也开始减肥了，今天就来分享一下我很喜欢的一款非常有嚼劲的全麦贝果吧~

火龙果西米露

2022年03月12日

好看、好看又简单的火龙果椰汁西米露，超快手的做法，只需要一把水果刀就能搞定的饮品，超高颜值哪能不爱呢~

不用一滴油也可以炸里脊串

2022年02月28日

我家附近最多的小吃就是油炸各种各样的小串儿，虽然知道不健康，但是真的难以抗拒。但是今年我有了空气炸烤箱，可以不用油炸小串儿啊，买了条小里脊，今天在家试试。

小海鲜肥肠煲，鲜香美味巨好吃！

2022年02月25日

我家隔三差五就的来一份肥肠煲，做法简单多样，不过呢，我最爱的还是搭配点小海鲜，鲜而不腻，做法简单还非常下饭！

自制椰香啵啵奶茶，暖暖哒巨好喝！

2022年02月25日

对奶茶的热爱是控制不了的，每次路过饮品店都得点上一杯，其实奶茶的做法一点也不难，在家几分钟就可以搞定！

这样做の红烧肉，肥而不腻入口即化

2022年02月24日

红烧肉绝对是一道让你永远无法抗拒的美食，今天跟大家分享一款非常快手的家常做法，并且不需要油炸，操作零难度，厨房小白也可以一定成功！

金枪鱼三明治＆全麦口袋吐司

2022年02月21日

一天之计在于晨，那早餐绝对是重中之重，我今天分享的金枪鱼三明治，就是非常适合当作早餐的美食！三明治的做法就非常简单了，今天主要分享的是用来做三明治的全麦口袋吐司的做法，喜欢的可以跟我一起来试一试~

菠菜奶香蛋卷

2022年02月20日

一款健康又好吃的小零食，不甜不腻，口感酥脆，全家都很喜欢！冬奥运期间，看比赛再来份小零食，堪称完美！

全麦豆腐小吐司|出乎意料的好吃

2022年02月20日

这几天在研究素菜，因此买了好几块豆腐，忽然就想到豆腐是不是也可以拿来做面包呢？不如付之于行动来试一试，结果出乎意料的不错呢~

玉米奶香吐司，惊艳味蕾，真的巨好吃

2022年02月17日

玉米口味的吐司一直是我的最爱，从小就喜欢买玉米切片的吐司，现在觉得做了那么多种吐司，这款吐司必须安排一下喽~

木须肉

2022年01月31日

一道非常快手的家常小炒，好吃又简单。

巧克力奶酪蛋挞，一口之后让你难以忘掉！

2022年01月29日

如今，我想大部分家庭都有烤箱，蛋挞可以说最容易的烤箱美食了，蛋挞水的做法也是多种多样，今天跟大家分享一种我非常喜欢的蛋挞水的制作方法，再搭配巧克力蛋挞皮，别提多好吃了。

私房爆款，新年礼盒必备の年年有余

2022年01月29日

虎年新春将至，过年走亲访友怎么少的了好看的礼盒呢!尤其是自己Diy的礼盒格外的出彩！今天跟大家分享礼盒必备的年年有余：特色鲷鱼烧，好看又好吃，做起来简单又快手，快来跟我一起做吧~

全麦小餐包

2022年01月10日

一款无糖无油的全麦小餐包，简单的直接法，没想到效果还挺理想，虽说添加了不少粗粮，但是口感还是很细腻的呢~