紫薯藜麦饭团——宝宝辅食
2019年07月01日
随着宝宝的成长，达到添加辅食之后，对营养的需求就比较大，母乳或者是奶粉，已经不足以满足生长发育的需求，所以妈妈们就要准备给宝宝添加一些辅食啦！今天要做的是这款紫薯藜麦饭团。
那么宝宝能吃紫薯、藜麦吗？百度医生说:
紫薯的营养价值很高，利于通便，而且比较容易食用。吃紫薯，可以补充硒元素，增强体质，抗衰老，因为里面含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，可以最有效，最安全的防治疾病，维护人类的健康，清除自由基。紫薯含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，铁，众多的营养元素，可以满足孩子生长发育的需求。还可以促进肠蠕动，清理肠腔内滞留的黏液及其腐败物。 但是紫薯也别多吃，吃多了容易胀气，难消化。消化不良的宝宝不宜食用。
而藜麦是植物食品，但是蛋白质却是等同肉类的完全蛋白质，含量接近牛肉，矿物质、维生素种类多，纤维素高，最可喜的是不含谷物具有的麸质，对刚接触食物或者谷物过敏的宝宝是上佳选择。可以给宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力，帮助宝宝健康成长。
我是一个好问问题的人，好好学习，天天向上，哈哈……
