【腊肠香菇土豆饭】

2014年11月28日

这道腊肠香菇土豆饭，也是我忙碌时候常给孩子做的。 占不了多少时间，但营养好滋味却全占全了。

黄金蒜扇贝蒸粉丝

2014年11月28日

每次过节，母亲家总是要准备好多的海鲜，其中就有这个扇贝。 加了炒制过的蒜蓉，真的特别有味，一口一个，大人喜欢，孩子们尤其更喜欢。

分三步走做出入味有色泽感的【一锅卤】

2014年11月27日

单位食堂每天都有卤货卖，尝过感觉不入味，色泽也不那么诱人。 想着下班到家给儿子烧饭已经很迟，于是决定自己做一锅，荤素搭配，满足了味蕾，同时也能让孩子吃上营养均衡的晚餐。 卤好的肉或者蛋之类，只要在米下锅时候切些蒸上，然后再炒个青菜，烧个汤什么的，半小时左右，孩子就能吃到热腾腾的的饭菜了。 一锅让你欲罢不能的卤货，到底要怎么才好吃呢? 其实很简单，分三步走，你就一定能做出和舞一样让人垂涎三尺的卤菜了。 另：最近有点烦。但也让我明白了一个道理。虽说通讯发达是件好事，但涉及到多人的时候，我还是强烈建议一定要几个人当面碰头说清才好。靠电话传递，偏差一点事小，要是重要的事情也传达偏差了，那后果会怎样呢？

香辣烤鱼

2014年11月17日

福建沿海城市，海鲜是天天不断，而我又是特别喜欢鱼的一位。 平时以清蒸的为主，营养、健康，一家人都适合。 但是偶尔来点重口味的，却也特别受家人喜欢。 连续做了几次，有一次还特地加了八爪鱼进去做成什锦海鲜烤鱼， 没有想到儿子吃的特别的欢，这让我非常的开心。

酱鸭胗

2014年11月16日

今天，就来道全家老少通吃的卤味吧，做好送 了一些给对面的邻居，也是受到大家的一致好评，所以，你也来点如何？

干烧鲅鱼

2014年11月14日

福建靠海吃海，海鲜基本是我们每天餐桌上天天要吃的。 小时候，父亲最喜欢买的就是鲅鱼了，我们这里也叫马鲛鱼。 肉质比较硬，一般喜欢煎着吃，配稀饭什么的都挺香的。 而到了我这里，用迎合儿子的可口，一般煎后再干烧，加点蒜香，真真是诱人不是？

【白灼虾】活虾最原味的做法

2014年11月14日

秋季，海鲜的季节，虽然这时候的价格比夏季时候贵了些，但是好在品种多，品质也更好些，所以最近海鲜我买的还是很勤快的。 活蹦乱跳的活虾买回，最鲜美最原味的做法就是白灼了。 所谓白灼，其实就是放入热水烫至刚熟，在舞这里，白灼是海鲜最常用的手法，也是最能鉴定一道海鲜是否新鲜的最简单最有效的方法。 新鲜的活虾烫后虾尾会自然打开，身子是蜷缩的，虾头位置颜色是鲜亮红色的，咬下去肉质也是很清甜的，绝对不是质量不好的虾那种粉的、柴的感觉。 新鲜的白灼虾，就那么一焯烫，再来点陈醋、芥末之类，就已经让儿子欲罢不能了。

【葱油鲜鱿鱼】

2014年11月10日

葱油，是本地餐馆经常出现的烹饪方法，靠海吃海，也让我们有了多种的海鲜吃法。 每每到餐馆，我们家最喜欢的海鲜做法之一就是葱油。 不但保留了海鲜的原味，而且也留住了营养，并且还减少油烟摄入，一举几得的做法，让我无法拒绝。

【什锦菌菇养生汤】

2014年11月10日

这款菌菇汤中特地添加了竹荪蛋。 竹荪蛋能调节人体新陈代谢、增强人体免疫功能，还有滋补强壮益气、补脑宁神、生精补肾、健体的功效。

苹果胡萝卜汁

2014年11月08日

平时要多喝点苹果胡萝卜汁，对美容也是很有好处的。

【虾仁炒饭】

2014年11月08日

虾仁炒饭，源于孩子最近不喜欢吃虾，可素当妈的总是希望孩子能多补充些营养，因为母亲大人已经发话了，说小宇同学最近瘦了很多，要求我在最短时间内能迅速地补充能量，好让娃每天精力充沛地去学校读书。 好吧，娘亲的话是一定要听的，然后再采纳儿子要吃炒饭的要求，于是就有了这道虾仁炒饭。 喷香喷香地，最后的结果呢？ 嘿嘿，当然是儿子吃得一粒未剩，美味的虾仁就这样被他接受了。

如何快速熬好一锅鲜美的【海鲜螃蟹粥】

2014年11月06日

最近一直死磕面包机，小宇的早餐也就自然都是面包了。 连续几天，当妈觉得这样不行，还是多喝点粥吧。 但是，早上时间有限，那么我们如何快速熬好一锅鲜美顺滑的粥呢？ 很简单，你只要在头天晚上电饭煲预约煮粥程序，第二天早上将海鲜处理好和粥再熬煮，不过半个小时光景，寒冷的早上，这碗鲜美的海鲜粥已经足以能温暖你的胃。

【蒜蓉豉油蒸鲍鱼】

2014年11月06日

儿子喜欢吃鲍鱼，我也是竭尽全力的做出各种口味的

【葱花火腿鸡蛋卷】

2014年11月05日

香葱火腿鸡蛋卷，是上个周末的早餐。当妈的只要一有空，就很矫情地给孩子做各种养眼的食物，小鸡蛋经过这样加工，也能爆发出大能量，配上一杯豆浆或者牛奶，就是小宇同学的周末早餐了

【清炖狮子头】

2014年11月05日

晚饭父亲过来帮忙，一直嚷嚷给儿子吃的肉太少了，要我每餐都要多弄点， 好吧，爹娘的话我要听，周末，给儿子干脆直接上肉丸子吧， 只是多添加了些应季的食材，干燥的秋季，孩子多吃点莲藕、山药什么的，挺好。

【孜然烤剥皮鱼】

2014年11月04日

南方的冬天虽然无法和北方比。但是早晚的温差还是让人感觉寒意。 晚上散步锻炼时候，旁边的烧烤摊传来阵阵香味，确实让人有种温暖的滋味。 于是动了自己在家烤鱼的念头。干净卫生看得见。去霞浦海鲜人家买了新鲜的海鱼--剥皮鱼回来，儿子爱的不是？新鲜的鱼总是那么让人省心，稍微腌制，放点自己喜欢的调料，烤好后小宇不顾烫嘴，就这样用爪子撕着一口气吃完了，2斤多啊，儿子，你还真是捧你老妈的场啊

【野菜馄饨】

2014年11月02日

恰巧孩子这2天干燥上火，于是想出将苦野菜包入馄饨，事实证明，这个想法是非常正确的。 焯过水，经过处理的野菜少了涩感，也减了苦味，今早儿子早餐就整整来了一大碗呢。

【雪梨银耳羹】

2014年11月01日

秋季多干燥，正是要养肺润肺的时分，而白色食物正是润肺的好食材。 很简单，举手之劳，就可以给家人带来一份滋润的感觉。

【椒盐小黄鱼】

2014年10月31日

初秋，海鲜上市的季节，尤其是黄瓜鱼特别多，大的买回来清蒸，小的就做椒盐给大人吃，香酥内嫩的口感，让我可以一边吸着热气，一边不停手连续吃上2条。

#九阳烘焙剧场#空气炸锅试用之香草鸡肉卷

2014年10月30日

如何能做出健康少油又美味的食物也是我最近主要的功课。对于九阳空气炸锅心仪很久了，在豆果网看见有试用活动，果断申请，或许是豆果君看见一位母亲的心了，人品爆发不是？我很幸运获得了空气炸锅的试用机会。收到打开就被外表给诱惑了，白色时尚的机身上面有贴心的各种食物制作参考时间，对于没有经验的朋友完全可以胜任，觉得零失败率，试用下来发现更是懒人的好帮手，只要食物放入，按下控制时间，轻轻松松就有美食呈现面前，更重要的非常的好清洗，一冲一抹之间就能完成

#九阳烘焙剧场#空气炸锅试用之蒜香烤生蚝

2014年10月28日

儿子在发育期，个头猛涨时候体重也在飙升。所以控制体重调整饮食是我最近的功课。但是孩子又喜欢一些烧烤类或者油炸类的食物，如何能做出健康少油又美味的食物也是我最近主要的功课。对于九阳空气炸锅心仪很久了，在豆果网看见有试用活动，果断申请，或许是豆果君看见一位母亲的心了，人品爆发不是？我很幸运获得了空气炸锅的试用机会。收到打开就被外表给诱惑了，白色时尚的机身上面有贴心的各种食物制作参考时间，对于没有经验的朋友完全可以胜任，觉得零失败率，试用下来发现更是懒人的好帮手，只要食物放入，按下控制时间，轻轻松松就有美食呈现面前，更重要的非常的好清洗，一冲一抹之间就能完成，试验了茶香虾和烤鱼，现在就来道蒜蓉烤生蚝吧，诱人的烧烤让你从此远离街边卫生让人不放心的摊位，美味自己家动起来。

【奶酪焗生蚝】

2014年10月27日

秋季，正是牡蛎最肥的季节，价格也不贵， 对于海鲜控来说，肯定是要吃个痛快。 于是有去市场必会带回一些，清蒸的、生炊的、蒜蓉的都一一尝过， 吃腻了这些做法，于是干脆来个中西结合的，偶尔小资下，给自己味蕾一个新的感觉，这就是DIY给自己带来的乐趣吧。

#九阳烘焙剧场#空气炸锅试用之【茶香虾】

2014年10月27日

儿子在发育期，个头猛涨时候体重也在飙升。所以控制体重调整饮食是我最近的功课。但是孩子又喜欢一些烧烤类或者油炸类的食物，如何能做出健康少油又美味的食物也是我最近主要的功课。对于九阳空气炸锅心仪很久了，在豆果网看见有试用活动，果断申请，或许是豆果君看见一位母亲的心了，人品爆发不是？我很幸运获得了空气炸锅的试用机会。 收到打开就被外表给诱惑了，白色时尚的机身上面有贴心的各种食物制作参考时间，对于没有经验的朋友完全可以胜任，觉得零失败率，试用下来发现更是懒人的好帮手，只要食物放入，按下控制时间，轻轻松松就有美食呈现面前，更重要的非常的好清洗，一冲一抹之间就能完成，好吧，说了这么多，先让我上一道我自己盼望了很久却纠结多油不敢做，如今有了空气炸锅，少油健康版的茶香虾立马送上哦。

【当归鸭头翅炖盅】女人秋补为暖冬

2014年10月25日

鸭肉本身滋阴，加上补气的当归，放点姜片去湿，怎样，你有兴趣吗？

#九阳烘焙剧场#空气炸锅试用之【滋味烤鱼】

2014年10月25日

儿子在发育期，个头猛涨时候体重也在飙升。所以控制体重调整饮食是我最近的功课。但是孩子又喜欢一些烧烤类或者油炸类的食物，如何能做出健康少油又美味的食物也是我最近主要的功课。对于九阳空气炸锅心仪很久了，在豆果网看见有试用活动，果断申请，或许是豆果君看见一位母亲的心了，人品爆发不是？我很幸运获得了空气炸锅的试用机会。 收到打开就被外表给诱惑了，白色时尚的机身上面有贴心的各种食物制作参考时间，对于没有经验的朋友完全可以胜任，觉得零失败率，试用下来发现更是懒人的好帮手，只要食物放入，按下控制时间，轻轻松松就有美食呈现面前，更重要的非常的好清洗，一冲一抹之间就能完成，试验了一道少油健康又美味的茶香虾，舞就停不下来了。太方便好用了，所以趁热打铁，再来一道孜然麻辣烤鱼，太好吃了有没有啊？