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步骤 1:
龙利鱼切大块焯水!调好碗汁(水淀粉,盐,白糖,生抽,蚝油,味精)备用!大火烘油,放葱姜蒜炝锅,放干辣椒花椒爆出香味,放红萝卜炒软,放黄瓜火腿肠煸炒,放焯好水的龙利鱼,把碗汁倒入颠锅翻炒几下即可!
倒入碗汁后要用颠锅的手法让龙利鱼裹匀酱汁,不要用铲子翻炒,因为龙利鱼很软用铲子容易弄碎!
㊙️这样吃营养健康减脂--七彩牛奶蒸龙利
【无油版香酥龙利鱼块】
——番茄龙利鱼
龙利鱼怎么吃?搭配汉堡好吃到尖叫!
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