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步骤 1:
准备好食材
步骤 2:
黑豆洗净沥干水分
步骤 3:
入炒锅煸炒,过程要不停翻炒,以免炒糊
步骤 4:
黑豆炒至六七分熟,出锅晾凉,挑出炒糊和碎的豆子
步骤 5:
装入玻璃罐中
步骤 6:
倒入陈醋,盖好盖子,放在阴凉处,7天即可食用
每天吃10-20颗左右,最好下午15:00-17:00之间吃,这段时间肾经最旺盛,补肾效果最好
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