几乎每个女性，即使拥有外人而言的魔鬼身材，而自个儿都只会说：胖、好胖……晚餐适当减量还是可以，早餐却是万万糊弄不得
推荐一款补血食物：红枣馒头
枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦
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步骤 1：
取50克水加入酵母，溶解；去核红枣加250克水搅碎；以上材料全倒入面粉中揉成三光面，盖保鲜膜发酵至两倍大
步骤 2：
面团排气，取一小面团，擀成圆面片
步骤 3：
切8刀，中间不切断，再按上红枣片（或其他果干）
步骤 4：
用手指按住小面片的两边，向中间夹紧捏实
步骤 5：
在每个小面片上切2刀
步骤 6：
上锅蒸20分钟，再焖5分钟以上才掀盖
步骤 7：
美美哒
