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步骤 1：
洗水果这些可以放些盐在手掌，搓洗水果，不要切太大了，当然也不要太小，切好放碗里淋上沙拉酱就可以吃了。超方便的
早上起来可以先喝杯水在吃，苹果香蕉这些空腹吃有些人胃会有点受不了，一夜下来胃里面会有大量胃酸，所以喝被温水啊凉白开是最好不过的了，
牛奶吐司布丁，营养快速的早餐
奶味十足的哈斯面包
可可华夫饼
比豆浆牛奶更营养 【南瓜小米糊】
司康面包
坚果蔓越莓吐司布丁
水果吐司面包
坚果华夫饼
减脂烤南瓜虾仁藜麦沙拉
奶香玉米饼
芝士火腿三明治
酥脆葱油饼&糖饼
油浸大蒜
【宝宝辅食】自制酱香饼
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
黄豆焖猪蹄
快手豆腐脑
豆乳挞
凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
凉拌牛肉
