酸酸甜甜的番茄洋葱酱,
搭配煎香的猪扒,
一个米饭杀手诞生了!
猪扒是猪里脊肉,
含有丰富的优质蛋白,
脂肪较少。
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步骤 1:
猪扒一般用到的是里脊肉。
步骤 2:
买回来后用刀背稍稍拍松、拍薄一点。
步骤 3:
左边是拍完后的样子,右边是原来的样子。
步骤 4:
猪肉放适量的盐,生粉,茄汁,胡椒粉,油腌制1小时。
步骤 5:
洋葱切片。
步骤 6:
番茄切碎。
步骤 7:
蒜切片。
步骤 8:
洋葱和蒜下锅。
步骤 9:
炒至洋葱变透明,捞出备用。
步骤 10:
番茄碎下锅,翻炒片刻。
步骤 11:
倒入适量的开水。
步骤 12:
煮到番茄变成糊状, 放入之前的洋葱,稍微加热后盛出备用。
步骤 13:
热锅放适量的油,油热后下猪扒。
步骤 14:
中火煎至两面金黄,用筷子能戳进去就是熟了。
步骤 15:
装盘,淋上番茄洋葱酱, 撒上葱花,完成!
猪扒买回来比较厚,不容易熟,所以我将它拍松拍薄一些,这样不需要煎很久就熟了。
如果喜欢厚切的亲,可以省略这一步,不过煎的时间相对久一点。