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步骤 1:
鸡翅提前一个晚上放入黑胡椒少许,料酒一勺、生抽2勺、老抽1勺、蚝油一勺、蜂蜜一勺、盐少许、食用油一勺、迷迭香适量、冷藏腌制调味
步骤 2:
放少许盐、黑胡椒、橄榄油,搅拌均匀
步骤 3:
烤箱提前上下火预热220度10分钟,鸡翅、蔬菜放入烤盘,烤箱上下火210度烤30分钟即可
三步煎又香又嫩的鲷鱼排
高蛋白、低脂肪营养健康~好吃不胖~香煎北
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