满满的钙的做法步骤

• 步骤 1：

  虾头，少许油 煎至红色

• 步骤 2：

  加一碗热水煮沸十分钟

• 步骤 3：

  装到碗里，捞掉虾头

• 步骤 4：

  少许油翻炒青菜

• 步骤 5：

  虾仁剥去外壳，加料酒腌制一会

• 步骤 6：

  将青菜 虾仁倒入虾汤里煮沸

• 步骤 7：

  虾仁年糕汤 补钙的早餐开始