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步骤 1：
菜心剥掉上面的皮，我是用刀剥的，洗干净
步骤 2：
烧一锅水，烧开后把菜心放进去，菜心上面的杆子部分煮软后，就可以捞出，一条一条码好，淋上生抽，还有蚝油，略微拌一下就可以啦，如果有长盘子装就更好看啦，
很清淡的一道菜，夏天吃非常好，很清甜
红萝卜木耳炒鸡片
荤素搭配【秋葵肥牛卷】又香又甜超下饭！
香椿拌豆腐，这才是春天该有的味道
清炒丝瓜
白灼西蓝花
比肉还好吃的焦溜豆腐
#春季食材大比拼～清炖番茄白萝卜牛肉汤
花枝爆鱿鱼
菠菜猪肝汤
苦瓜炒肉
酱爆干锅花菜
吃花的季节
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
蓝莓坚果奶昔
香拌牛肉
