微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
秋葵先用适量食盐抹去表面一些毛毛,再用清水清洗两遍沥干表面水分,切去根部备用
步骤 2:
肥牛片解冻后用厨房纸吸去多余的水分,将秋葵用肥牛片包裹起来备用
步骤 3:
将酱汁的所有调味料倒入碗中搅拌均匀备用
步骤 4:
热锅倒油,放入秋葵肥牛卷(收口处先煎),撒上适量的黑胡椒碎,用小火煎至表面金黄色,再倒入调好的酱汁翻炒均匀至秋葵肥牛卷全部裹上酱汁 *时长约10分钟,全程小火煎制
步骤 5:
出锅装盘撒上熟白芝麻即可
1.肥牛片尽量选薄一些、宽一些的,这样会好裹秋葵一点 2.家里没有鱼露可以不放,适量加些盐调味即可
夏日轻食五彩色拉
简单快手午餐肉煎杂蔬
蒜泥秋葵
秋葵豆腐汤—低卡饱腹,减脂期必备
水煮鲜虾超级碗 减肥神器
秋葵鸡蛋羹
秋葵
减脂餐~凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味
秋葵炒腊肉
凉拌秋葵-春日幸福味道
营养丰富的秋葵煎蛋
秋葵炒培根
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
蓝莓坚果奶昔
香拌牛肉