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步骤 1：
先将瘦肉，虾米，干鱿鱼，冬菇爆香待用，爆蒜蓉下蒲瓜炒半熟，加入之前爆香的食材，再加上泡软了的粉，翻炒一下，放进沙煲，加点水，调一下味道，焖10分钟即可！
微火慢炖2小时，排骨炖蒲瓜软香好吃可以上
瓠子赤肉鸡蛋羹
时令美食～瓠瓜虾仁塞肉
白贝蒲瓜汤
干贝虾仁炒浦瓜
清炒瓠子 太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤
香辣土豆片夹馍
蒲瓜炒白粿
嫩豆腐汤
瘦肉炒蒲瓜
鲜美可口的肉烧瓠子
（风叔的厨房）花蛤蒲瓜羹
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
蓝莓贝果
百山祖黑松露意面
